Receptek
A 18 hónapos - nem laktózérzékeny - babával már megkóstoltathatjuk az alábbi gyümölcsös-diós, vitamindús finomságot!
A mangóban számos vitamin megtalálható: A-provitamin, B1, B2 és az E-vitamin, valamint foszfort, kálciumot, nátriumot, magnéziumot és vasat is tartalmaz. Segíti az emésztést, enzimeinek köszönhetően pedig gyomorvédő hatású.
A 18 hónapos babának már adható kivi, mely igazi vitaminbomba: C-vitamin tartalma magasabb, mint más gyümölcsöké, s található benne E- és K-vitamin, foszfor, magnézium és kolin is.
A 18 hónapos babának már adható túró, melynek kevés a zsírtartalma, kiváló kalciumforrás, s foszfortartalma is magas. Ami az ízesítését illeti, bátran kísérletezhetünk - most egy finom, gyümölcsös receptet mutatunk.
Az eperhab gyorsan elkészül és isteni finom!
Egy vitamindús, gyümölcsös finomságot mutatunk most, amit érdemes kipróbálni.
Nem adjuk fel: még tovább megyünk annak érdekében, hogy megszerettessük gyermekeddel a spenótot! Ennek a verziónak már tényleg nem lehet ellenállni.
A 12 hónapos babának már adható túró, ami fontos fehérjeforrás, A-, E-, és B-vitamint is tartalmaz, valamint kiemelkedően magas a kalcium tartalma.
A 12 hónapos babának már adható brokkoli, ami C- és K-vitaminban igen gazdag, számottevő antibiotikus hatással rendelkezik, és a vírusok elleni küzdelemben is segít.
Próbáld ki az alábbi receptet: a zellerkrémlevest kicsik és nagyok is szeretik!
A spenótot sokan imádják, de a picik körében nem örvend túl nagy népszerűségnek. Ha az alábbi módon készíted el, lehet, hogy meg tudod kedveltetni még egy válogatós csöppséggel is!
A köles rendkívül egészséges, lúgos, tápanyagban gazdag gabona. Antioxidáns hatású, rosttartalma magas, kalóriatartalma alacsony, magnéziumot, vasat, foszfort tartalmaz, B-vitaminban gazdag. Gluténmentes, így egyéves kor felett lisztérzékeny gyermekeknek is bátran adhatjuk.
A 12 hónapos babának már adható cukkini, melynek magas a rosttartalma, gazdag A-, B1-, B2- és B6-vitaminokban, de béta-karotint és C-vitamint is tartalmaz.
A tojás gazdag fehérje forrás. Vitaminok közül megtalálható benne: B12, B6, A-, E-, és D-vitamin valamint folsav és szelén. Ásványi anyag tartalma: vas, cink, szelén, kalcium és kálium.
Ha így készíted el - zöldségekkel megtömve -, akkor nyugodtan dőlhetsz hátra: ma is igazán egészséges ebéddel töltötted meg gyermeked pocakját.
A 12 hónapos babának már adható cékla, ami erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az alma könnyen emészthető és sok vitamint tartalmaz (C-vitamint, A- és B vitamint, folsavat, kalciumot, valamint magnézium-, kálium-, és kéntartalma is magas) nyers állapotában.
Mi a hozzátáplálás menete? Mit adhatsz a 10 hónapos babának? A rakott krumplit néhány extra összetevővel feldobva ízletes, tápláló és vitamindús ételt készíthetsz babádnak.
Fejtörést okozhat, ha tojásallergia miatt mellőznünk kell ezt az alapanyagot a sütések során. A tojást a megfelelő alapanyagokkal helyettesítjük, akár még az eredetinél finomabb, változatosabb desszerteket is készíthetünk.
A 10-11 hónapos babának már adható paradicsom, paprika, padlizsán és borsó is - mindehhez hozzáadva a rizst és a többi alapanyagot ízletes, tápláló, laktató és vitamindús ebédet készíthetünk a picinek.
A spenótban sok C-, A-, és K-vitamin található, magas az élelmi rost- és ásványi anyag (vas, magnézium, kálium és kalcium) tartalma. Folsavtartalma miatt terhes nőknek különösen ajánlott a fogyasztása.