nem szex és nem nyújork

Amikor az ember sokadjára böjtöl, azt veszi észre, hogy egyre könnyebb. A kaja gyakorlatilag nem érdekli. Valóban lehet érezni, hogy mintha ez az egész valamin túlmutatna...
Ha az ember valóban minden méregtől (testi-lelki), meg akar szabadulni, akkor mindent be kell vetnie, meg kell terveznie a böjtjét. Célszerű a fogyó hold két hetére időzíteni, lehetőleg Húsvét előtt.

A tudatosan felépített böjt kiegészül három naponként hydrokolon-terápiával, a bőr száraz ledörzsölésével, nap- és légfürdővel, hidegen sajtolt olaj reggeli rágásával, és sok-sok meditációval, igény szerint imával, elmélyüléssel.

A csak vízzel és ízesítetlen gyógyteával végzett böjt kiegészülhet naponta egy-egy kávéskanál mézzel (így nem halmozódik fel a húgysav a szervezetben), és olykor vízzel elkevert zabkorpával (ami végigdörgöli a belek falát, tisztít).

Ilyenkor célszerű távoltarttani magunkat a testünkre felvitt vegyi anyagoktól, krémektől, kozmetikumoktól, csak természetes szereket, olajokat szabad használni. Jótékony a szauna, a Kneipp-féle víztaposás, hideg-meleg váltófürdő.

Engedett és kívánatos ilyenkor a sport is, de csak mértékkel. A szextől sem tiltják a böjtölőt

(a böjt második napja)