nem szex és nem nyújork

Az a csodálatos az autogén tréningben, hogy az ember érzi a testét, és mégsem.
Először is van egy elnehezedés élmény, utána egy átmelegedés élmény, aztán a legizgalmasabb, hogy érzed, amint a mellkasodban dobog a szíved...
Végül, de nem utolsó sorban, érzed, ahogy a testedben lüktet a vér. Ha sikerül annyira ellazulni, hogy az egész bőrfelszín pulzálását érzed, akkor az - az autogén tréning oktatóm szerint - már az aura lüktetése.

Kb. 3-4 éve tanultam meg az AT-t, olyan mint a biciklizés, nem lehet elfelejteni. Ha bajom van, előveszem, és mívelem jó ideig, aztán megint feledésbe merül egy időre. Persze az lenne a legjobb, ha állandóan csinálnám.

Két hete kezdtem újra, előtte féléve AT-ztem utoljára. Ma végre újból éreztem, amint lüktetett bennem a vér, amint pulzált az arcom, a végtagjaim, a tarkóm.
Az egész nagyon miszsztikus