Életmód

A Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet kutatói a koronavírus 3. hullámának végén egy országos, online felmérést végeztek. Arra keresték a választ, hogy a Covid-19 járvány miatt bevezetett korlátozások miként változtatták meg az emberek fizikai aktivitását, és mindez hogyan hatott a lelkiállapotukra. A kutatók arra jutottak, hogy akik kihívásként tekintettek a pandémia miatti lezárásokra és fokozták fizikai aktivitásukat, mentálisan jobb állapotban voltak a járvány lecsengésekor, mint azok, akik fenyegetettségként élték meg ezt az időszakot és csökkentették a lehetséges mozgásra fordított idejüket.

A felelőtlen állattartás következtében nagyon sok a kidobott - magára hagyott házi kedvenc. Sokan megvásárolják a kutyát, cicát, hörcsögöt, díszhalat, teknőst, de felelőtlenül, nem az állat egész életére tervezve, hanem hirtelen - meggondolatlanul teszik - mondja Seres Zoltán, az Orpheus Állatvédő Egyesület vezetője. Az örömteli pillanatok után, a szürke hétköznapokban az érezni - szenvedni képes kisállat pedig sorsára hagyva, az utcán landol.

A gyerekek szeretnek fantáziavilágban élni, amit elsősorban a szobájuk falai között képzelnek el. A gyerekszoba jelenti számukra a biztonságot, a melegséget, a puhaságot és persze a játékot. Ez az a hely, ahol nyugalomra és kényelemre hajthatják a fejüket, éppen ezért nem árt tudatosan megtervezni a lakás ezen részének atmoszféráját.

Általában nehéz feldolgozni azt, ha valaki nem tud beilleszkedni valahova. Különösen igaz ez akkor, ha egy szülő a gyermekét látja ilyen helyzetben.

Az előrejelzések szerint a delta-variáns terjedésével nem a szaglás és ízérzés csökkenés lesz a fő panasz a COVID-19 betegeknél. Várhatóan a felsőlégúti hurut és az allergiás nátha tünetei dominálnak, így vélhetően nehezebben lesz megkülönböztethető a légúti allergiától és más felsőlégúti megbetegedésektől.

Amikor terhes voltam, folyton azt mondogatta mindenki, hogy aludjam ki magamat még utoljára, mert az elkövetkezendő években erre úgysem lesz lehetőségem. Én csak legyintettem. És tessék. Egy kutatás szerint az anyák az első évben 44 nappal kevesebbet alszanak, mint korábban.

"Szerda reggel volt, 9 és fél 10 között. Arra hivatkozva, hogy nem ittam meg a kávét, gondolt egyet és elkapta a nyakamat, végigtolt a lakáson, lenyomott a kanapéra, rátenyerelt a jobb mellemre és úgy ütött meg. Szétszakadt a szilikonimplantátum, amelynek kohéziós gél töltete szétterjedt a testemben. A műtét után még két hónapig éltem vele egy fedél alatt, mire el tudtam költözni. Másfél évig zsibbadt a jobb karom, komoly poszttraumás stressz tüneteim voltak, de mégis három évvel később volt a legdurvább, amikor fél éven keresztül minden nap pánikrohamom volt, pedig addigra már a gyógyulás útján voltam és a második könyvem is megjelent már a bántalmazás témakörében." Takács Hajnal története következik.

Időnként elfog az az érzés, hogy minél több élethelyzetnek vagy érzelmi állapotnak adunk drámai vagy tragikus hangulatú nevet, annál depressziósabbá válik az életünk is. Kijövünk abból a meglehetősen idegtépő válságból, melyet a kamaszkorú gyermekeink nevelése okoz, majd rögtön beleesünk az életközépi válságba, és ha ezt is feldolgoztuk, már jön is a kapuzárási pánik, és nyomában az "üres fészek" szindróma. Válság válság hátán.

Három dolgot szoktam részletezni az ismeretterjesztő előadásokon az ürömlevelű parlagfű (Ambrosia artemisiifolia L.) okozta károkkal kapcsolatban. Az egyik résztéma az allergia kérdése. Elég részletesen beszélek róla, amennyiben a teljes előadás elhangzik. E bejegyzésben a hangsúly azon van, milyen egy allergiás élete. Ha nem vagy allergiás, azért, ha allergiás vagy, akkor azért olvasd el harmadik szakértői cikkemet. Utóbbi esetben akár azonnal a cikk végére ugorhatsz >>>

Kutatások szerint egy-egy hosszabb nyári vakáció alatt a legtöbb ember hízik néhány kilót. Az sem ritka, hogy egy két-három hétig tartó nyaralás során akár 3-4 kiló plusz is felszalad. Nem meglepő, hiszen ilyenkor sokan a táplálkozás terén is elengedik magukat egy kicsit: több édességet, egyszerű szénhidrátban és telített zsírsavakban gazdag ételt esznek, esetleg több alkoholt isznak és kevesebbet mozognak. De milyen trükkökkel maradhat élvezetes a vakáció anélkül, hogy felszednénk pár kilót? A Budai Egészségközpont összegyűjtött néhány hasznos tanácsot a témában.

Javában tart a XXXII. Nyári Olimpia Tokióban, itthon is sokan figyelik a versenyeket, várják az eredményeket, és persze szurkolnak a magyar sportolóknak. A szurkolás sokunk számára elképzelhetetlen nassolás, "csipegetés" nélkül, még akkor is, ha pontosan tudjuk: ez akár egészségtelen is lehet. Az Európai Friss Csapat most olyan nassolnivalókat ajánl az olimpiai szurkoláshoz, amelyeket bűntudat nélkül fogyaszthatunk: finomak, egészségesek - és még a gyomrot sem terhelik.

Tovább bővül a gyermekek poszt-COVID ellátása a Semmelweis Egyetemen: az I. Sz. Gyermekgyógyászati Klinika és a II. Sz. Gyermekgyógyászati Klinika után a Szent Rókus Klinikai Tömbben található Semmelweis Egyetemi Szakrendelő Intézetben (SESZI) is várják azokat a gyerekeket, akiknek korábban bizonyítottan koronavírus-fertőzésük volt, és tartósan különböző tünetektől szenvednek.

A legtöbb megbántás abból adódik, hogy nem magát a tettet értékeljük, hanem a párunkat minősítjük le. Ezzel csak azt érjük el, hogy egy nagy lépést tegyünk az eltávolodás felé.

A család életében a legfontosabb a nyugodt, békés otthon, ahol a szülők feltöltődhetnek és kipihenhetik a munka fáradalmait. A gyerekek pedig egészségesen fejlődhetnek, játszhatnak. Ezt a nyugalmat számos tényező befolyásolhatja és megzavarhatja. A munkahelyi stresszt ugyan kevésbé tudod befolyásolni, de egy kényelmesen berendezett, harmonikus lakás segít a negatív hatások leküzdésében. Az otthonod harmóniáját pedig legegyszerűbben a színekkel és formákkal befolyásolhatod.

Saját írásom arról, hogy mennyire fontos az öngondoskodás, az önmagunkra figyelés, időnként kiszakadás a gyereknevelésből, hogy újra össze tudjuk szedni az energiánkat. Fontos, hogy törődj magaddal, hogy minden napot újra tudj kezdeni. Mert a gyerekeinknek szükségük van ránk!

Gondosan került téma ez, amikor is "a mór megtette kötelességét, és a mór tényleg megy..." Igen, most olyan esetekről van szó, amikor a férfinak fáj folyton a feje, amikor udvariasan rácsukja a hálószobaajtót a feleségére és a babára, elbaktat az éjszakai edzőterembe, vagy sört iszogat egyedül a teraszon, és közben szomorúan nézi a csillagokat. Úgy éli meg, hogy rá már nincs szükség többé, az asszony és a baba teljes egységet képez, őt pedig rútul elárulták és kiközösítik.

"A lányom teste nem azért van, hogy mások igényeit szolgálja, vagy hogy boldogabbá tegyen másokat!" - Ezekkel a megdöbbentő szavakkal vált ismertté egy édesanya a TikTok-on, aki vallja: csak akkor engedhető meg, hogy a nagyszülők megpuszilják vagy megöleljék a lányát, ha az a gyereket nem zavarja. Szerinte viszont a nagyszülők sokszor nem veszik figyelembe, hogy a gyerek nem szeretne közeledni, és akarata ellenére puszilgatják. De vajon tényleg nem vágyik a gyerek puszira a nagyszülőktől?

Ez az írásom azért született, mert túl sokat hallom mostanában, hogy az Asperger-szindróma csak enyhe, magasan funkcionáló autizmus. Belülről nem így élem meg.

A napnak számos pozitív hatása van, például fokozza a boldogságormon-termelődést a szervezetben, jó hatással van a hangulatunkra, növeli a libidó szintjét, gyógyítja a bőrbetegségek egy részét, a csontok és az izmok szövetségese, nem beszélve arról, hogy remek D-vitamin-forrás. Nagyon jó, ha a napfényben gazdag hetekben kihasználjuk e természetes erőforrás minden pozitívumát, de fontos tudni azt is, hogy ha túlzásba visszük a napozást, vagy nem védekezünk megfelelően a nap káros sugarai ellen, akkor a negatív hatásait is megtapasztalhatjuk, ami örökre nyomot hagyhat a bőrünkön - hívja fel a figyelmet Dr. Parrák Zita orvos-esztétikai specialista.

Számtalan olyan beteg él ma a világon, akik nem is tudják, hogy hepatitisszel fertőzöttek. A máj krónikus gyulladását okozó hepatitisz 6 fajtáját különböztetjük meg, amelyek eltérő módon terjednek, különféle lefolyással bírnak, valamint a kezelési módjuk is más és más. 2010 óta július 28-án tartjuk a hepatitis világnapját, ami a hepatitis B felfedezőjének, professzor Baruch Blumbergnek a születésnapja.