8 terhességi tévhit - Mit tilos és mit szabad?

Jelent-e veszélyt a hajfesték a kisbabámra?

Az egyik legtöbbet vitatott témakör a hajfestés kérdése a terhesség alatt. A kutatások nem bizonyították egyértelműen a hajfestékek magzatkárosító hatását, azonban a várandósság első harmadában ajánlott kerülni a fejbőrrel érintkező hajfestékek használatát. Ennek oka, hogy nem ismert pontosan, milyen mennyiségű vegyszer szívódik fel és jut el a magzathoz, továbbá a hidrogén-peroxid és más vegyületek erős illata kellemetlen lehet a kismamának, sőt rosszullétet is okozhat. A szakértők azt javasolják, hogy ha mégis festés mellett döntünk, akkor azt jól szellőző helyiségben, nyitott ablaknál végezzük, és lehetőség szerint válasszunk természetes alapanyagú termékeket az első trimeszterben. Érdekesség, hogy a terhesség alatt a haj szerkezete is megváltozik, így a színek és tartósságuk is eltérhet a megszokottól. Ezért érdemes tervezett terhesség esetén már előtte fokozatosan visszatérni az eredeti hajszínhez, hogy elkerüljük a feltűnő lenövéseket.

Tilos masszíroztatni?

Sokan tartanak attól, hogy a masszázs veszélyes lehet a magzatra, és akár vetélést is okozhat. Ez azonban tévhit: ha képzett, kismamák számára is tapasztalt masszőrhöz megyünk, a kismamamasszázs pont hogy jótékony hatású. Enyhíti a terhesség alatt gyakori fizikai panaszokat, segíti az ellazulást és a testi-lelki feltöltődést, ami az anyai és baba egészségére is jó hatással van. Természetesen bizonyos egészségügyi problémák esetén előzetes orvosi konzultáció ajánlott, de általában semmi akadálya nincs a masszázsnak a várandóság alatt.

​Sportolhatok terhesen?

A mozgás a várandósság alatt is ajánlott, sőt egészségmegőrző és felkészítő szerepe van. Az egyik tévhit, hogy a hasizomgyakorlatok tilosak a terhesség idején. Valójában vannak olyan gyakorlatok, amelyek kimondottan hasznosak lehetnek a vajúdás és a szülés utáni regeneráció szempontjából, persze azok mindig igazodnak a kismama aktuális állapotához. A háton fekvésben végzett gyakorlatokat a második és harmadik trimeszterben csak rövid ideig javasolják, és ha kellemetlen, mindenképp módosítani kell. A kulcs a megfelelő szakmai irányítás és a test jelzéseinek figyelembevétele.

​Mitől születik hajjal a baba? Mit jelent a gyomorégés?

Egy régi népi tévhit, hogyha ég a várandós anyuka gyomra, akkor hajjal születik a baba. Ennek nincs valóságalapja: a gyomorégés az első hónapokban gyakori tünet, mert a méh növekedése miatt a gyomor helyzete megváltozik, ami a savas visszafolyást okozza. Érdekes, hogy a gyomorégés gyakran már a 14-15. héten jelentkezik, amikor a magzatnak még nincs haja. A tünetek a terhesség végére általában mérséklődnek, amikor a magzat "leszáll", illetve a pocak is lejjebb kerül.

​Fogászati röntgen terhesség alatt?

Sok kismama azt gondolja, a terhesség alatt minden röntgen veszélyes lehet, ezért kerülnie kell az ilyen vizsgálatokat. Valójában a modern fogászati és egyéb diagnosztikai röntgenek igen kis sugárdózissal járnak, és ha szükséges, akár a terhesség alatt is készíthető felvétel, természetesen a magzatvédelmi ólomkötény használatával. Ez a tény fontos, mert egyes fogászati problémák elhanyagolása súlyos következményekkel járhat az anya és a magzat egészségére nézve.

​Arcápolás a terhesség alatt: mit érdemes tudni?

A hormonális változások miatt a bőr gyakran érzékenyebbé, szárazabbá vagy akár zsírosabbá válhat a terhesség során. Ezért különösen fontos, hogy a kismamák gyengéd, bőrbarát termékeket válasszanak, amelyek nem irritálják az érzékeny arcbőrt. A szakértők azt javasolják, hogy kerüljük az agresszív tisztítószereket, helyettük pedig találjunk olyan, hipoallergén és gyengéd arctisztítókat, amelyek tisztítanak ugyan, de nem szárítják vagy irritálják a bőrt. A rendszeres, de nem túl erős arctisztítás segíthet megelőzni a pattanások kialakulását és az arcszín elfogadható egyensúlyának fenntartását.

​Pattanásos bőr és akné a várandósság alatt

A terhesség egyik kellemetlen, ám a hormonok miatt visszatérő problémája a pattanásos bőr megjelenése vagy súlyosbodása. Ez különösen akkor fordul elő, amikor a hormonok túltermelődése serkenti a faggyúmirigyek működését, ami komedókhoz és gyulladt pattanásokhoz vezethet. A legtöbb akné elleni szer, például a retinoidok és a legtöbb kozmetikai hatóanyag terhesség alatt tiltott a magzat károsítása miatt. Ezért fontos, hogy a kismama szakorvossal egyeztessen, mielőtt bármilyen kezelést vagy krémet alkalmazna. Az enyhébb esetekben a megfelelő dermokozmetikumok segítenek a bőr tisztán tartásában és a gyulladás csökkentésében, anélkül, hogy veszélyeztetnék a babát.

​Parfüm és aromaterápia a várandósság alatt

A parfümök és illóolajok használata a terhesség alatt sok nő számára kérdéses lehet, hiszen a magas illatintenzitás vagy bizonyos összetevők irritálhatják az érzékeny bőrt vagy akár rosszullétet is okozhatnak. A kutatások szerint viszont, ha a parfümökben lévő összetevők jó minőségűek, és nem tartalmaznak veszélyes anyagokat, biztonságosan használhatók, de célszerű minimális mennyiségben alkalmazni, és kerülni a friss illatokat vagy túl erős aromákat. Alternatívaként a természetes, illatmentes vagy csak gyengéd, bababarát kozmetikumokat ajánlják, amelyek nem irritálják a bőrt és nem befolyásolják a várandósság alatti érzelmi állapotot.

​

A terhesség alatti arcápolás és higiénia terén különösen fontos a gyengédség és a természetes összetevők alkalmazása. Kerülni kell az agresszív és irritáló szereket, helyettük pedig a hipoallergén, bőrbarát termékekre érdemes váltani, különösen a pattanásokkal küzdő vagy érzékeny bőrű kismamáknak. A parfümök használatát is mérsékelten javasolják, illetve a természetes, illatmentes készítményeket preferálni az érzékenység vagy rosszullét megelőzése érdekében.

A megfelelő bőrápolással és higiénés szokásokkal nemcsak a bőrünk egészségét és szépségét őrizhetjük meg, hanem a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb várandósságot is elősegíthetjük. Fontos azonban, hogy minden kérdéses összetevőt és kezelést orvossal egyeztessünk, hogy a babának a lehető legbiztonságosabb környezetet biztosítsuk.

Nyitókép: depositphotos