Életmód

Köztudott, hogy a lelki és a testi egészségünk összefügg és kiegészíti egymást. Testünk tükrözi mindazt, ami bennünk zajlik. Az érzelmi rossz közérzet többnyire megelőzi a közelgő fizikai problémát. Felmérések szerint a fizikai betegségben szenvedők 75%-a küzd érzelmi problémákkal.

Úgy tűnik, az elkövetkezendő időszakban muszáj lesz spórolnunk mindazon, amin tudunk. Cikksorozatunk első részében arra gyűjtöttünk ötleteket, hogy hogyan csökkenthetjük a rezsi költségeit.

A vibrátor rendszeres használata nemcsak szexuális kielégülést nyújthat, egészségügyi problémákra is megoldást jelenthet. A kutatók szerint hamarosan már a nőgyógyászok fogják felírni a pácienseknek a vibrátort.

A pikkelysömör nem csak kellemetlen bőrtüneteket okoz, de egyéb betegségek - például szívelégtelenség vagy szívinfarktus, cukorbetegség, ízületi gyulladás - fokozott kockázatával jár együtt.

Nagy koncentrációban és hosszú ideig vizsgálták a szájöblítők egészséges hámsejtekre gyakorolt hatását a Semmelweis Egyetem kutatói. A szakemberek több alapvegyületet és nyolc kereskedelmi forgalomban is kapható szájvizet teszteltek laboratóriumi körülmények között - 48 órán át tenyésztve bennük az ép hámsejteket. Ilyen hosszú ideig tartó kezelés és a vizsgált magas koncentrációk esetében szinte mindegyik vegyület toxikus hatású volt. A kísérlet paraméterei (koncentráció, használati idő) között a rendeltetésszerű használat ajánlásain túliak is voltak. Az eredmények kiértékelése alapján a szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy csakis a gyártók és a fogorvos által ajánlott mennyiségben és gyakorisággal szabad használni a szájvizeket.

Mindannyian találkoztunk már Tourette-szindrómás emberrel, azonban csak kevesen ismerik a betegség valódi lefolyását: a többség furcsa, rossz szokásnak, rosszabb esetben mentális problémának véli a tüneteket. A Mindennapi Pszichológia Magazin legújabb számában Hajnal Gergely, a Magyar Tourette-szindróma Egyesület Elnöke foglalta össze, mi az, amit feltétlenül tudni érdemes mindenkinek a tikekről.

Az ILD-vel élők (ILD - intersticiális tüdőbetegség) körében gyakori tünet a nehézlégzés, ami befolyással van a betegek teherbíró képességére, és így a mindennapi életére is. A nyári hőségben, amikor az egészséges tüdejű emberek is sokszor légszomjjal küzdenek, még nehezebb az ILD-betegek helyzete - de számukra is vannak olyan hasznos praktikák, amelyekkel enyhíthetnek a kánikulai napok terhein.

Gondoltam egy nagyot. A közösségi médiában egy csoportban láttam, hogy anyák egy nagy próbatétel elé állítják a családot: egy teljes hétig nem takarítanak, nem csinálnak rendet. Nos, ezt most én is kipróbáltam. Íme az eredmény!

Körbenézek és azt látom, hogy minden barátnőm jó kapcsolatban van a felnőtt lányával. Csak én nem. És ez nálunk nem most kezdődött. Elindultunk egy lejtőn, amit már nem tudtam megállítani. És most itt vagyok, elváltan, egyedül a négy fal között, a kutyát sem érdeklem. Csak nézem a fényképeket és azt mondom: bárcsak újra kisbaba lenne, amikor még őszintén szeretett engem!

A mozgásszegény életmód miatt az ortopédiai problémák egy része már gyermekkorban kialakulhat, azonban a lúdtalp vagy a bedőlő boka tünetei kisgyermekkorban nem jelentenek kóros állapotot. Az egyenetlen talajon, kavicson, füvön, homokon való mezítláb járás segíti a lábizmok erősödését, ilyenkor a talp sokféle ingert kap, így az izmok jobban dolgoznak.

A méhek földünk egyik legfontosabb élőlényei. Nélkülük sokkal nehezebb lenne a gyümölcsök és zöldségek kitermelése, alapvető élelmiszereink beszerzése és a minket körülvevő flóra sem lenne ugyanaz. A méhészek kemény munkája mellett bárki segítheti ezeket az állatokat, mégpedig könnyű és gyors megoldásokkal. Íme négy tipp, amelyekkel te is tehetsz a méhek fennmaradásáért.

Egy baktérium és a kontrollálatlanul szedett gyógyszerek felelnek a gyomorfekélyek jó részéért. A fekély olykor rosszindulatú daganatos elváltozás kialakulásához vezethet.

Ha mozdulatlanul állnék kinn a zuhogó esőben, és közben bőrig ázva elátkoznám az időjárást, a világmindenséget, meg a többi embert is, amiért én vizes lettem, megázom és jól megfázom majd, nyilván mindenki tisztában lenne vele, hogy hol hibádzik a problémára adott reakcióm. Vehetnék egy ernyőt, vagy behúzódhatnék az eresz alá, de nem teszem, mert valami gátol abban, hogy a probléma valódi megoldása felé induljak el. Ez a valami pedig a sebzettségem, vagyis azok a mintáim, amelyek gyermekként talán még viszonylag jól működtek, de ma már nem vezetnek eredményre.

A napokban tapasztalható extrém meleg, a rendszeresen 35 Celsius fok fölé kúszó hőmérséklet komoly igénybevétel elé állítja a szervezetet és ez különösen igaz a vénákra. Minden második magyar küzd visszérproblémákkal(1), ugyanakkor kevesen tudják, hogy egészséges táplálkozással és vénabarát mozgással komolyan javítható az életminőség, többek között erre is hívta fel a figyelmet a június elején megrendezett Vénák Hete is.

Az állatkerti gondozók és állatorvosok ma ismét kézbe vették a cseperedő pusztai macskákat, hogy ellenőrizzék a gyarapodásukat. Mind a hat kiscica szépen fejlődik, a legutóbbi kézbe vétel óta súlyuk háromszorosára nőtt. A manul néven is ismert ázsiai macskaféle a hazai állatkertek közül csak Budapesten látható. Mivel ritkulóban lévő fajról van szó, állatkerti szaporítását nemzetközi tenyészprogram hangolja össze, ennek részese a Budapesti Állatkert is.

Hőségriadó van, itt vannak a kánikulai éjszakák, amikor sokszor aludni sem tudunk a rekkenő melegtől. Felkelünk, mert megszomjaztunk, hálóruhát váltunk, kinyitjuk az ablakot, elhúzzuk a függönyt, aztán mégis inkább vissza, mert a hold fényét is zavarónak érezzük. A járkálással töltött éjszakák persze kellemetlenek, de azért ez mégsem alvajárás. Az alvajárókról sok vicc kering, pedig ez a probléma sokkal komolyabb és súlyosabb annál, minthogy tréfálkozzunk vele, ráadásul minden tizedik gyermeket és a felnőttek nagyjából 1%-át érinti ez a tünet.

A Scleroderma Világnap, amelyet minden év június 29-én tartanak, többek között arra hívja fel a figyelmet, hogy a betegeknek milyen lelki megterhelést jelent a betegség és mégis miként őrizhetik meg mentális egészségüket a diagnózist követően és a mindennapok során.

Mindenki ismeri azt a típusú nagymamát/nagypapát, aki az első kiszemelt barátnő vagy barát esetén azonnal felhozza az unoka témát, és noszogatja a gyerekét, hogy mielőbb kezdjenek bele a babaprojektbe. Vannak persze olyanok is, akik kicsit túlzásba esnek a dolgot illetően, a következő történet is egy hasonló szülői párról szól.

Miért kell tartani a petrezselyemtől? Hogyan lehet megelőzni a Lyme-kórt, ha egy fertőzött kullancs a bőrbe fúródott? Hogyan függ össze a bőrrák kockázata a gyermekkori napozással? Fontos tudnivalók tipikus nyári bőrbetegségekről és tünetekről.

Hiába mondta anyukánk, nagymamánk, hogy kislányom, hallgass ránk, mi tudjuk, hogy kell ezt vagy azt csinálni. Nem hallgattunk rájuk. De melyik lázadó tini fogadná meg az anyukája tanácsait? Csak akkor jöttünk rá, amikor már idősebbek lettünk, hogy mennyire igazuk volt... Mikben is?