|
Dobiné Olasz-Papp NóraBaba-mama kapcsolati- és pszichológiai tanácsadóElérhetőségeim: Honlap: http://www.dobinenora.hu http://www.valaszkeszszulok.hu |
Kérdezz-felelek
Tanácsát szeretném kérni egyéves kislányom alvásával kapcsolatban. Elég nehéz időszakban vagyunk, a megkésett mozgásfejlődés miatt az utóbbi két hónapban behozott a gyermek egy elég komoly lemaradást a fejlesztésnek köszönhetően (két hónapja még csak gurulva közlekedett illetve nagyon lassan, nehezen és szabálytalanul próbált kúszni, azóta már felült, feltérdel, szabályosan mászik és a felállással próbálkozik). Gondolom, ez megterhelte az idegrendszerét, illetve ezidő alatt a meglévő két foga mellé növesztett még ötöt. Emellett sikerült átvészelnünk egy költözést is, tehát valóban nincs könnyű időszaka. Egy ideig az éjszakai alvásai voltak kritikusak, sokszor sikítva ébredt, fölébreszteni nem lehetett, át kellett vészelnünk azt a 10-50 percet, amíg álmában sírt és sikítozott. Mostanra ez már nincs, viszont a nappali alvásánál ez előfordul, abból már nem alszik vissza. Ez általában 45-50 perccel elalvás után van, így ennyi nappali alvása van. Emellett éjszaka viszont alszik 12-13 órát is (egyszer ébred enni hajnalban, és visszaalszik még 2-4 órára). Nem tudom, van-e ok-okozati összefüggés a kevés és rossz nappali, és a relatíve jó és sok éjszakai alvás között, és azt sem tudom, tudok-e, kell-e változtatni bármit, de ez nem jó szerintem, hogy szinte minden nappali alvásából keserves sírással ébred, és nehezen lehet őt megnyugtatni. Szeretnék ebben segíteni neki, de egyelőre tanácstalan vagyok, hogy hogyan.
Segítségét előre is köszönöm,
Nóra (szintén :) )
Nagyon jól érzi, ez a sok változás (még egyenként is) kihatással lehet kislánya alvására, hétköznapjaira!
Ám azért jó tudni, hogy egy éves kor körül amúgy is gyakoriak az éjjeli ébredések, ez a fejlődés természetes velejárója. Ha pedig társulnak mellé ilyen nagyobb mérföldkövek, még intenzívebbé teheti az éjjeleket és a nappalokat is akár.
A nappali alvásból sírva ébredés meglátásom szerint elég gyakori az ilyen időszakokban. Ráadásul egy évesen a világ már nagyon kitárul, pláne, ha a mozgásfejlődés megugrása lehetővé teszi a világ nagyobb fokú felfedezését! Ingerek, mozgások, nyüzsgés, pörgés, új ízek, új dolgok, játékok, nagyon tömény és intenzív az egy éves gyerkőc élete! :-) Ebből nehéz lehet kiszakadni és azt mondani, hogy "akkor én most pihenek egy jót". Az a meglátásom, hogy ez az intenzív bekebelezése a világnak csak kicsit lanyhul a pihenés időszakára. Mikor az álom mély szakaszából a felszínes szakaszba lép, már menne és tenné a dolgát tovább, pedig még nincs is teljesen felébredve. Ez vezethet oda, hogy félig álom-félig ébrenlét határán lebeg, és ez síráshoz vezet. Kb. 45 perces az alvásciklusa egy ekkora gyermeknek, tehát ekkor van a váltás az alvás fázisai közt.
Valószínűleg átmeneti időszak ez, mikor stabilizálódik az adott fejlődési szakasz, "rutinná" válik a mozgás gyakorlása, alkalmazkodik az új környezethez, csitulni fog ez.
Azt hiszem, a legtöbb, amit tehet ilyenkor, hogy kislánya mellett van és testkontaktussal segíti őt "visszatérni" álomföldről, megvárva, míg "megérkezik".
Ha amúgy kislánya megnyugtatható és összességében aktív, jókedélyű, valószínűleg elég pihenéshez jut és nincs ok aggodalomra. Alapjában véve az alvásmennyiség kialakításában is lehet hagyatkozni a gyerekek jelzésére és igényére. Néha egészen kevésnek tűnő alvásmennyiséggel is remekül fejlődik a gyerkőc és jókedvű, nem fáradt, valóban kipiheni magát.
Ami fontos, hogy az ilyen nehezebb időszakokban is elérhető anya álljon a gyermek mellett, ahogy Ön ott áll kislánya mellett. A sok testkontaktus, szeretetteljes dögönyözés, adekvát válasz a jelzésekre segít könnyebben átvészelni ezeket a szakaszokat is és együtt alkalmazkodni.
Sok türelmet kívánok Önöknek! :-)
Szeretettel: