|
Domján MónikaPszichológus, Önismereti trénerElérhetőségeim: Cím: inSpirál Stúdió: Bp. 1094. Páva u. 6. II/2. Telefon: 06-20/245-53-43 E-mail: domjanmoni@gmail.com Honlap: http://www.inspiralstudio.hu http://inspiralstudio.hu/index.php/bemutatkozas/munkatarsaink/53-domjan-moni www.tavaszpont.com |
Kérdezz-felelek
Nekem egy általános gondom van, és valószínű, hogy az önismereti zavaraimból ered, de nem tudom, hogyan tegyem magam túl rajta. Most különösen fontosnak érzem, hogy fejlesszek magamon, mert a kisfiam születése után megszűnt a munkahelyem, és most új helyen kellene bizonyítanom. A gondom az, hogy miközben úgy gondolom, óriási szakmai tapasztalatom van a területemen és középvezetőként dolgoztam már régebben is, az interjúk után, éles munkahelyi környezetben képtelen vagyok fenntartani a \"profi\" látszatát, és hebrencs hülyegyerekként kezdek viselkedni, folyton zavarban vagyok. Nem tudom, hogyan lehetne ezen változtatni, mert még a legokosabb gondolataim is elbagatellizáűlódnak az idióta viselkedésem miatt :(
Minden tanácsra nyitott vagyok, ha szükséges, akár terápiára is...
Köszönöm a válaszát előre is!
z
Azt gondolom, nincs egyedül a problémájával. Nem könnyű ugyanis egy teljesen más hozzáállást igénylő szereprendszerből - az anyaszerepből - a munkahelyi kihívások világába visszacsöppenni, ráadásul egy új környezetbe, ahol óhatatlanul előjön a bizonyítási kényszer is. Tehát nem csoda, ha megterhelőnek érzi a helyzetét, miközben természetes, hogy változtatni szeretne, hiszen jelenleg nem érzi magát komfortosan. Mivel már egy sikeres szakmai múlt áll Ön mögött, véleményem szerint ez komoly erőforrásként használható abban, hogy az új helyzetben is visszanyerje magabiztosságát. A legfontosabb szerintem, hogy a bizonyítási, megfelelési kényszert le tudja tenni, minél többet gondolva azokra az eredményekre és tudásra, amelyet eddig elért, felhalmozott. Ne akarjon mindenáron profinak látszani, hanem egyszerűen tudja, hogy az, és ezt nem kell állandóan bizonyítani. Ha esetleg egy-egy helyzetben nem is tökéletesen reagál, a tudás ott van Ön mögött, és ezt mások is tudják, hiszen ezért alkalmazták.
Néhány terápiás célú találkozás biztosan tud segíteni Önnek átgondolni, tisztázni a helyzetét, megkeresni a bizonytalanságot kiváltó gondolatokat, érzéseket, és azokat magabiztosságot adó érzésekkel, gondolatokkal helyettesíteni - mindezt úgy, hogy közösen megkeressük az Önben és környezetében rejlő, igénybe vehető erőforrásokat. A cél az lehet, hogy a problémás helyzetekhez való hozzáállását olyan irányban tudja átformálni, átdolgozni, hogy ne a szorongást, a görcsösséget hívják elő, hanem az elengedettséget és a spontaneitást.
Amennyiben úgy gondolja, hogy szeretné igénybe venni szakmai segítségemet, a megadott elérhetőségen be tud hozzám jelentkezni, és szeretettel várom a Napszikra Terápiás Stúdióban!