SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Legyen minden napod szuper a szünetben!

Deákné B. Katalin - Tudatos Szülők Lapja főszerkesztője [cikkei] - 2011-06-16
Ugye, magad sem hiszed el, hogy végre nem kell minden nap fél hétkor kimásznod az ágyból? Itt a szünet, a lustálkodás, a lazítás ideje.

De vajon mi minden fog történni veled ebben a két és fél hónapban? Legjobb, ha magad veszed kezedbe az irányítást, és megtervezed a nyaradat. Egyeztesd le a szüleiddel, mik a terveid, és biztos, hogy így minden napod szuper lesz. Persze semmi gond, ha másképp alakulnak a dolgok, most nem a dolgok szoros betartása, sokkal inkább az átlátás a fontos.

Csinálj három táblázatot, júniusra, júliusra és augusztusra. Amit már most felírhatsz nagy betűkkel júniusra és júliusra, de még augusztus első három hetére is: TANULNI TILOS!

Ez azért jól hangzik, ugye? Persze, ha valamiből pótvizsgáznod kell, augusztus minden napján ott kell, legyen a felirat: Tanulás!

És gondolkodjunk, mi minden kerüljön a táblázatba!

  • Jelöld X-szel azokat a napokat, amelyekre biztos programod van, például táborba mész, vagy a szüleiddel nyaralni mentek.
     
  • A kis négyzetek tetejére ezután az kerüljön, hol leszel előre láthatóan a többi napokon, például a nagyiéknál (N), rokonoknál (R) vagy éppen otthon (O). Ha idegen helyen van az ember, nehéz előre tervezni, mert ott úgyis az ott élők szokásai szerint alakul a napirend, de persze a saját elfoglaltságaidat feljegyezheted. Az olyan helyre, ami nem az otthonod, mindig vigyél saját játékot, könyvet arra az esetre, ha unatkoznál. Fontos: semmiképp ne az egész napos tévézést válaszd, mert akkor úgy telik a nyár, hogy szeptemberben a suliban semmiről nem tudsz beszámolni.
     
  • A vendéglátóid biztosan beiktatnak egy-két kirándulást, utazást a kedvedért, ha kéred őket, és máris színesedik a program. De nem várhatod tőlük, hogy mindig téged szórakoztassanak.
     
  • Jó, ha új barátokra is szert teszel, de vigyázz, az újdonsült ismerősök sok butaságba belekeverhetnek, ha nem vagy elég óvatos. Ezért jól válogasd meg, kikkel töltöd a napot. Ha sikerül megfelelő barátot, barátokat találni, állapodjatok meg, hogy nagyjából a nap ugyanazon szakaszában találkoztok, így mindenki tudja szervezni a többi dolgát. Ha összejöttök, akkor ne valamelyikőtök lakásában számítógépezzetek, hanem biciklizzetek, játszatok a szabadban, találjatok ki szórakoztató, de nem veszélyes vagy helytelen elfoglaltságot.
     
  • A vendégségben töltött időben legyél aktív, segíts a háztatásban. Söprögetni, felmosni, gazt kihúzkodni, letörölgetni, a cipőket összerendezni, az ebédhez a hozzávalókat megmosni te is tudod. Ne aludj délig, alakítsd úgy az alvásidőt, hogy bár többet alszol, de ne a lustálkodás töltse ki az egész napodat. Az sokszor fárasztóbb és lehangolóbb, mint az aktív cselekvés.
     
  • Délelőttre mindig kérj valamilyen hasznos feladatot, ezzel a vendéglátóidat teljesen lenyűgözöd. De ne csak azért csináld meg a dolgodat, hogy túl legyél rajta, hanem azért, hogy valóban a segítségükre legyél.
     
  • Délutánra minden napra iktass be legalább félóra olvasást, ha máskor nem, elalvás előtt. Ez legyen számodra alapszabály. De figyelj oda, nagyon jó könyvet válassz! Határozd el, hány oldalt olvasol el, és azt túllépheted, de kevesebb ne legyen. Ha a kötelező olvasmányt is el kell olvasnod, nézd meg, hány oldal, és osztd be annyi napra, amiről úgy tűnik, annyi idő alatt el lehet olvasni. Igyekezz szigorú lenni ebben az egy kérdésben magaddal, mert különben biztos, hogy szeptemberben vagy később kell bokros teendőid mellett vesződni az elolvasásával. Fogd fel a dolgot szórakozásnak, ne kötelességnek, és győzd le az ellenállásodat a kötelezőkkel kapcsolatban, akkor lehet, hogy még tetszeni is fog a dolog.
     
  • Ha otthon töltöd a nyarat, akkor is nagyon hasznos dolgokat tehetsz. Az első, hogy takaríts ki és rakodj össze a szobádban. Ami nem kell, azt dobd ki, és máris megszabadulsz az „iskolaszagtól”.
     
  • A szüleiddel igyekezz békében élni, nem lenne jó, ha a nyár a zsörtölődéssel, veszekedésekkel telne. Minden napra kérj feladatot, amit végezz is el anélkül, hogy húznád az orrod, elvégre nekik is jólesik egy kis lazítás nyáron. Legyél aktív a családi béke megteremtésében, hogy mindenki jobban érezze magát otthon, mivel megszűnt az iskolából hazahozott nyomás.
     
  • Gondolj ki a nyárra magadnak olyan tevékenységet is, amit visszatérően jókedvvel csinálsz. Ha csak magazinokból vágsz ki állatokat, vagy az internetről veszel le képeket motorokról, autókról, divatos ruhákról vagy éppen mesehősökről, azokat kinyomtatva és felragasztva saját albumot készíthetsz, ami amellett, hogy remek időtöltés, és szórakoztató, még biztos egy csomó dolgot meg is tudsz az adott témáról. Készíts hozzájuk feliratokat valamilyen szempont szerint, így, ha valakinek megmutatod, roppant érdekesnek fogja találni. Nem kell ehhez más, csak egy füzet, olló, ragasztó. De, ha szeretsz rajzolni, mindezt rajzzal is megteheted, és így is gyönyörű munka kerekedik a nyár végére.
     
  • De számos más új dolgot kipróbálhatsz, a gyöngyfűzést, a gipszöntést, az ablakdísz készítést, de készíthetsz egyszerűen kavicskompozíciót, préselhetsz virágokat, szóval a lehetőségek sokasága áll előtted.
     
  • ALAPSZABÁLY: Napi másfél óránál ne tölts több időt képernyő (tévé és számítógép előtt. Nem külön-külön, hanem összesen értendő! Vagyis, azt is tervezd el, hogy mennyit játszol a gépen, illetve mit nézel meg a tévében. Ezt nem lesz könnyű betartani, mert az a fránya doboz nagyon vonzó, de igyekezz más elfoglaltságot találni, sokkal nagyobb örömöt lelsz majd benne.
     
  • S ha elérkezik augusztus 20-a, húzd elő a tanszeres dobozodat az asztal alól, és tervezz minden napra egy kis gyakorolni valót.
     
  • Ha jó tervet tudsz összeállítani, és kivitelezned is sikerül, olyan nyarad lesz, amiről órákig tudsz majd mesélni az osztálytársaidnak szeptemberben.

Kívánok neked nagyon kellemes, vidám időtöltést a nyárra!
Deákné B. Katalin
A Tudatos Szülők Lapja főszerkesztője

Fotó: juman1981: Sprung

LEGOLVASOTTABB

Még ma vidd orvoshoz, ha ilyen tünetei vannak - egyre gyakoribb a betegség Magyarországon

A gyerekkori cukorbetegség nem játék, és sajnos egyre több gyermeket érint Magyarországon is. Milyen élete lesz a gyereknek? Hogyan lehet jól kezelni? Elfogadják majd a társai? Ezek a kérdések ijesztőnek tűnhetnek, de vannak gyakorlati, megnyugtató megoldások, amelyek segítenek a családnak és a gyermeknek eligazodni a diabétesz útvesztőjében.

Egyre több gyereket érint a magas vérnyomás - ez áll a háttérben

Az elmúlt húsz évben a magas vérnyomás előfordulása a fiatalok körében szinte megduplázódott. Ez már nem csupán statisztika, hanem figyelmeztetés, hiszen a korán jelentkező vérnyomásproblémák hosszú távon szív- és érrendszeri betegségekhez vezethetnek.

Rejtett válság: ezért kerülnek padlóra a kisgyermekes anyák Magyarországon

Pénzügyi hullámvasúton utaznak a magyar édesanyák: a CSED alatt még úgy tűnik, minden rendben, ám a GYES-korszakba lépve szembesülnek rendszer hiányosságaival. Rugalmas munkahelyek alig vannak, a fizetések bezuhannak, és a legtöbb anya magára marad a túlélési zsonglőrködéssel.

Anyai és apai nagyszülők: Miért más a gyerekek kapcsolata velük?

Aki figyelmesen nézi a családi összejöveteleket, az hamar észreveheti: a gyerekek valahogy mindig az anyai nagymamához húznak. Ott bújnak hozzá, nála akarnak ülni ebédnél, őt keresik, ha valami baj van. Az apai nagyszülők persze ugyanúgy szeretik az unokákat, mégis gyakran más a dinamika. De miért van ez így?

Egyszerű hátfájásnak gondolta az anyuka, amíg rá nem jött: 3. stádiumú rák volt

Amikor Courtney Liniewski hátfájásra panaszkodott, azt hitte, túl sokat ül az íróasztalánál. 34 évesen, két kisgyerek anyukájaként, krízistanácsadóként dolgozott egy pszichiátriai kórházban Milwaukee mellett - észre sem vette, hogy valami sokkal komolyabb dolog zajlik a testében. És ami a legfélelmetesebb: a tünetek olyan hétköznapiak voltak, hogy bármelyikünk figyelmen kívül hagyhatja őket.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja