SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Tudatos Karácsonyt

Csapocska Mónika [cikkei] - 2019-12-09
A hónapokkal Karácsony előtt megjelenő akciók, hirdetések rendre azt sugallják, hogy az ünnep a csillogástól, a csomagoktól, a földi javakban dúskálástól lesz szép. A valódi egymás felé fordulás, a szeretet megélése sokszor elveszik a rohanásban, a megfelelni akarásban.

Tudatosabbá téve a még addig eltelő időt, nem csak magunkban, de a körülöttünk lévőkben is csökkenthetjük az önként vállalt stressz okozta feszültséget.

Hogyan? Elsősorban a lassítással, megállással, befelé figyeléssel.

Kivitelezhető ötlet lehet a még előttünk álló feladatok összeírása, majd fontossági sorrendbe rendezése. Akár részfeladatokra bontása, hogy ne érezzük véghezvihetetlennek, ijesztőnek, és a kis célok elérése után legyen sikerélményünk. Ez ad kedvet, lendületet a továbblépéshez, a továbbiak megvalósításához.

Kellemetlen ugyanazt – az esetleg nem is kedvelt márkájú – pipere csomagot, parfümöt, ruhadarabot, könyvet kapni sokadszorra is. A kínos mosoly, a nehezen elhangzó „köszönöm”, aztán a gondolkodás, vajon mit kezdjünk majd vele az ünnep után, senki számára sem pozitív élmény. Ha szeretnénk mindezeket elkerülni, mielőtt ajándékvásárlásba fognánk, hasznos lehet feltenni a következő kérdéseket:

  • Szüksége van rá?
  • Van már neki ilyen?
  • És hasonló?
  • Mit tud vele csinálni, ha nem tetszik, nem jó?
  • Örömet okoz a számára? Boldoggá teszi?
  • Valóban az ő számára okoz örömöt? Vagy nekem okozna?
  • Meddig fog tartani?
  • Mekkora terhet jelent ennek megvásárlása számomra?
  • Tényleg ki tudom fizetni?

Hajlamosak vagyunk az ünnepi asztalt roskadásig megpakolni mindenféle földi jóval. Ami ugyan szemnek, ízlelőbimbóknak, gyomornak élmény, de vajon akarjuk-e ugyanazt enni egy hétig, legyen bármilyen finom is? Főleg ha vendégségbe is megyünk, ahol szintén terülj-terülj asztalkámra számíthatunk. Pénztárca, emésztőrendszer, és nem utolsó sorban testsúly kímélő, ha mielőtt beszerző útra indulunk, megfontoljuk az alábbiakat:

  • Szereti mindenki?
  • Biztos, hogy elfogy ekkora mennyiség?
  • Ízleni fog több nap múlva is?
  • Valóban van igény ennyiféle főételre?
  • Valóban van igény ennyiféle desszertre?
  • Van elég hely biztonságosan tárolni, hogy ne romoljanak meg?
  • Van időm, energiám, pénzem ennyi ételt elkészíteni?
  • Örömet okoz ennyi ételt elkészíteni?

A megtervezett, tudatos ünnep nem szegényebb, viszont a megtakarított időt, pénzt, energiát átvihetjük a hétköznapokra, és másra, egymásra fordíthatjuk.


Kép: Pixel-Shot / shutterstock

Csapocska Mónika


Csapocska Mónika
szociálpedagógus, life coach

Elérhetőségeim:
E-mail: csapocska.monika@freemail.hu
Honlap: http://csapocskamonika.hu

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Tragédia az uszodában: egy 10 éves fiú 5 méterről ugrott a vízbe, rázuhant egy 67 éves férfira, aki a helyszínen elhunyt

Egy szomorú baleset rázta meg azt az uszodát, ahol egy 10 éves fiú az 5 méteres ugrótoronyról ugrott a medencébe, és egy 67 éves férfire zuhant. A férfi a helyszínen életét vesztette, miközben a gyermek is eltűnt a rendőrség elől. Az eset rávilágít a medencehasználat biztonsági szabályainak fontosságára.

Ne féljünk a természetes édességektől, együnk gyümölcsöt!

Gyakori táplálkozási tévhit, hogy a gyümölcsökben található természetes cukrok (azok közül is a fruktóz) hizlalnak, megemelik a vércukor- és inzulinszintet, ezért egészségtelenek. Az igazság ezzel szemben az, hogy a gyümölcsökben található rostok, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok kulcsszerepet játszanak a daganatos betegségek megelőzésében, az immunrendszer erősítésében és az anyagcsere szabályozásában - mondja Szabó Adrienn dietetikus, a Semmelweis Egyetem Szakrendelő Intézetének munkatársa.

Kétéves fiú halt meg, miután az orvosok sűrített levegővel próbálták eltávolítani az orrába szorult pattogatott kukoricát

Egy rendkívül felkavaró eset rázta meg Brazíliát, amikor egy két éves kisfiú vesztette életét azután, hogy az orvosok súlyos hibát követtek el egy egyszerű orrdugulás kezelése során. A fiú orrába szorult pattogatott kukoricaszem eltávolítása közben alkalmazott sűrített levegős eljárás következtében a gyermek tüdeje és gyomra is megrepedt, ami végzetesnek bizonyult.

Megdöbbentő eset: Egy nő császármetszést hajtott végre saját magán - Ő és a babája is túlélte

Egy mexikói asszony hihetetlen története járta be a világot: saját magán végzett császármetszést, miután nem tudott orvosi segítséget kérni. A nő és gyermeke is túlélte a drámai beavatkozást, amelyet azóta az orvostudomány is vizsgál.

Szívszorító tragédia: Egy anyuka lelőtte halálos beteg férjét és két gyermeküket - a legkisebb gyermekük árván maradt

Egy szívszorító tragédia történt New Hampshire-ben, ahol Emily Long, 34 éves anyuka lelőtte a halálos agydaganatban szenvedő férjét, két gyermeküket, majd végül önmagával is végzett. A tragédia után a legkisebb gyermekük, egy hároméves kisfiú árván maradt - ő sértetlenül került egy család gondozásába.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja