SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

5 fogyókúrás ital a nyárra

Családinet [cikkei] - 2014-06-25
Itt van nyár, a pihenés és a fürdőruhák ideje. Sokan, extra kilóik miatt, nem szívesen mutatkoznak ilyenkor bikiniben a strandon. A túlsúllyal folytatott küzdelemben viszont segítségedre lehet a következő 5 "csodaital".

Ha már megfogalmazódott benned a fogyás iránti vágy, akkor bizonyára tudod, hogy ennek legideálisabb módja, ha az edzést egészséges, kiegyensúlyozott és tápanyagban gazdag étrenddel párosítod. Van azonban néhány olyan ital, amely felgyorsíthatja a zsír égetését, így segít abban, hogy gyorsabban megszabadulj a feleslegtől. Ezekből mutatjuk most be az 5 leghatékonyabbat!

1. Méregtelenítő dzsúsz


Ez a méregtelenítő ital lesz a legjobb szövetségesed a kilók ellen indított harc során. Ráadásul otthon is könnyen elkészítheted gyümölcsökből, zöldségekből vagy a kettő kombinációjából. Amikor olyan ételeket keresel, amelyek megszabadíthatnak a benned felgyülemlett méreganyagoktól, akkor jó választásnak bizonyulnak a citrusfélék, mert erős detoxikáló hatással rendelkeznek.

Az olyan növények, mint a gyömbér, répa és az alma is kiváló összetevői lehetnek az italunknak, mert viszonylag magas rosttartalmukkal segítik az emésztőrendszer normál működését, ráadásul fontos antioxidánsokat juttatnak a szervezetünkbe.

Ahogyan már sokan tudják, az antioxidánsok lényegesek, mert segítenek megkötni a szabadgyököket, amelyek károsíthatják az egészségünket. Napi egy pohár méregtelenítő dzsúsz elfogyasztásával viszont távol tarthatod ezeket a problémákat magadtól!

Ennek az italnak ráadásul kettős hatása van. Egyrészt segít megszabadulni a toxinoktól, vegyszerektől és egyéb veszélyes anyagoktól, amelyek felgyülemlettek a belekben. Másrészt elérhető vele, hogy gyorsabban fogyjunk természetes módon.

Egy dolog azonban biztos: azoknak, akik fogyni szeretnének, de egyúttal egészségesek is maradni, javasolt legalább 1-2 olyan időszak az évben, amikor méregtelenítenek.

2. Zöldség lé


A zöldség lé szintén hatékony fegyver a kilók elleni hosszú távú harcunk során. Ráadásul a méregtelenítésben is segíthet.

A fogyás elősegítésére a legjobbak azok a növények, amelyek keresztes virágzatúak (káposzta, kelkáposzta, brokkoli, karfiol stb.). Ezeket külön-külön is összeturmixolhatjuk, de hozzáadhatjuk őket más gyümölcsökhöz, zöldségekhez is.

Egy másik említésre méltó jótékony hatása a zöldség lének (a fogyáson és a méregtelenítésen túl) az, hogy a hormonháztartást is szabályozza. Véd az olyan anyagoktól, amelyek zavart okozhatnak a normál hormonszintben.

A keresztes virágú növények rendkívül gazdagok fitotápanyagban is, amelyeknek köszönhetően csökkenthető a túlsúly. Ráadásul más területeken is fontos szerepet játszhatnak, hiszen redukálják a testünkben lévő gyulladásokat, szabályozzák a vér cukortartalmát, kiegyensúlyozzák a hormonszintet, serkentik a test metabolizmusát és alapos méregtelenítést biztosítanak.

3. Zöld Tea


A zöld teát már évszázadok óta használja az emberiség az előnyös tulajdonságai miatt, amelyek közül csak egy a fogyás elősegítése. 

Ha ezt az italt iszod, akkor nem olyan nagy probléma, ha nincs időd edzeni. A tea ugyanis serkenti a metabolizmust, ezért gyorsabbá válik a zsírégetés, valamint tartalmazza az összes fontos antioxidánst, amire a testnek szüksége van. Ráadásul csökkenti az étvágyat és energikusabbnak érezhetjük magunkat tőle.

A zöld tea egyik nagy fegyvere a fogyásban tehát, hogy kevésbé leszünk éhesek tőle, így eredményesebben szabadulhatunk meg a többlet súlytól. Az ital Japánban is népszerű. Az ottaniak azt állítják, hogy segít a relaxációban és csökkenti a stresszt is.

4. Gyümölcs lé – áfonya és körte


A gyümölcslevek finomak, könnyű őket elkészíteni, ráadásul gazdagok tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ráadásul rengeteg jóízű, zamatos gyümölcs létezik, amelynek köszönhetően számos kombinációban kipróbálhatjuk őket.

A körte és az áfonya csak néhány azok közül, amelyek a legfinomabbak, leghatásosabbak és a legkeresettebbek. Mindkettő nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, ráadásul serkentik a test metabolizmusát, ezzel elősegítve a fogyást. A körtéből és áfonyából készült gyümölcslevek ezen felül növelik a test energiaszintjét és hasznos vitaminokkal és proteinekkel látják el a szervezetünket. Másfelől az áfonya segít megelőzni számos fertőzést, köztük az E-coli baktérium által okozott betegségeket vagy a húgyhólyag gyulladását – (utóbbi esetben leginkább a tőzegáfonya hivatott segíteni). A körte pedig gazdag magnéziumban, káliumban és foszforban is, amelyek szükségesek az egészséges életmódhoz, sőt a csontok keménységének, épségének megőrzéséhez is.

5. Feketekávé


A feketekávénak számos jótékony tulajdonsága van. Nemcsak segít megkötni a szabadgyököket, amelynek köszönhetően csökkenthető a rák esélye, hanem redukálja a szív- és cukorbetegség kockázatát is. Másrészt a koffein segítségével gyorsítható a test metabolizmusa, amelynek köszönhetően több kalóriát égethetünk el.

Legyünk azonban óvatosak, mert ha cukrozzuk vagy tejjel isszuk a kávét, akkor mérsékeljük annak fogyasztó hatását.! Vigyázzunk arra is, hogy ne vigyük túlzásba a kávézást, mert a túl sok koffein árthat a szervezetünknek!

A felsorolt 5 ital közül mindenki kiválaszthatja a hozzá legjobban illőt, de akár többet is alkalmazhatsz a diétád ideje alatt. Előnyük többek közt az is, hogy segítségükkel természetes módon fogyhatsz, így nincs szükség kétes összetételű fogyasztószerek használatára. 


Forrás: www.lifespan.com
Képek: flickr.com, Wikimedia Commons, pixabay.com
Kiemelt kép: silviarita / Pixabay

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Őrizetbe vettek egy 13 éves fiút, miután játszótéri balesetben meghalt egy 12 éves gyerek

Tragédia történt egy játszótéren: egy 12 éves fiú életét vesztette, miután leesett a körhintáról, amelyet egy elektromos kerékpár segítségével hajtottak meg. A rendőrség egy 13 éves fiút gyanúsítottként vett őrizetbe.

Kettős tragédia: egy édesapa a fia temetésén halt meg

Egy brit család szívszorító veszteségen ment keresztül, amikor Norman "Nosha" White, egy szerető apa meghalt szívrohamban fia temetésén Middlesbrough-ban. A család már amúgy is egy mély gyásszal küzdött, hiszen a fiút, David Beilickit temették augusztus 21-én, amikor az újabb tragédia lecsapott rájuk. Ez a kettős gyász mély emberi fájdalmat és összetartást mutat fel, amely mindenki szívét megérinti.

Tragédia az uszodában: egy 10 éves fiú 5 méterről ugrott a vízbe, rázuhant egy 67 éves férfira, aki a helyszínen elhunyt

Egy szomorú baleset rázta meg azt az uszodát, ahol egy 10 éves fiú az 5 méteres ugrótoronyról ugrott a medencébe, és egy 67 éves férfire zuhant. A férfi a helyszínen életét vesztette, miközben a gyermek is eltűnt a rendőrség elől. Az eset rávilágít a medencehasználat biztonsági szabályainak fontosságára.

Kétéves fiú halt meg, miután az orvosok sűrített levegővel próbálták eltávolítani az orrába szorult pattogatott kukoricát

Egy rendkívül felkavaró eset rázta meg Brazíliát, amikor egy két éves kisfiú vesztette életét azután, hogy az orvosok súlyos hibát követtek el egy egyszerű orrdugulás kezelése során. A fiú orrába szorult pattogatott kukoricaszem eltávolítása közben alkalmazott sűrített levegős eljárás következtében a gyermek tüdeje és gyomra is megrepedt, ami végzetesnek bizonyult.

A szérum irizinszint és pajzsmirigyfunkció kapcsolata - újonnan felfedezett összefüggés?

Korábban már írtam arról, hogy az irizin egy sajátos hormon, amelyet az izomszövet állít elő és lényeges szerepe van a testsúly szabályozásában. Az ülő életmód ugyanis összefüggésben áll a különféle egészségügyi rendellenességekkel, mint például az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegségek, bizonyos rákos megbetegedések. A legújabb kutatások kiemelték az irizin számos jótékony hatását, beleértve a zsírsejtek barnulását, az anyagcsere-folyamatok modulálását és a csontanyagcsere szabályozását.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja