Életmód

A családi fészek felújítása mindig izgalmas időszak a ház lakói életében, hiszen ilyenkor lehetőség nyílik a környezet teljes újragondolására. A modern építészeti megoldások ma már nemcsak a belső terek kényelmét szolgálják, hanem a ház külső védelmi vonalait is átformálják. Amikor a kerítés, a gépkocsibehajtó vagy a bejárati rész felújításán gondolkodunk, érdemes hosszú távon, a funkciót és a megjelenést is figyelembe véve gondolkodni. A legújabb technológiáknak köszönhetően olyan innovatív alternatívák állnak rendelkezésre, amelyekkel minimalizálhatók a jövőbeni karbantartási munkálatok.

A kisgyerekes családokban a fürdőszoba az egyik legnagyobb energia- és víznyelő. Az esti fürdések, a hosszúra nyúlt zuhanyzások és a fogmosás közben feleslegesen elfolyó víz gyorsan meglátszanak a havi számlákon. Szerencsére ma már nem kell megvonnunk a gyerekektől a játékos pancsolás örömét ahhoz, hogy spórolni tudjunk. A titok a modern, intelligens megoldásokban és a gyerekek játékos tanítgatásában rejlik. Ha bevezetünk néhány egyszerű rutint és egy-két dolgot kicserélünk, látványos eredményeket érhetünk el anélkül, hogy a család komfortérzete csorbát szenvedne.

Van egy különös része a reggelnek, amit a legtöbb nő szinte észrevétlenül veszít el az évek során. Az a néhány perc, amikor még nem mindenki kérdez tőle valamit. Amikor a lakás még félálomban lebeg, a kávé illata lassan betölti a konyhát, és az embernek lenne ideje egyetlen saját gondolatra, mielőtt elindul a napi körforgás.

A virtuális valóság (VR) használata a műtét utáni első időszakban alacsonyabb fájdalommal társult serdülőknél - derül ki a Semmelweis Egyetem friss kutatásából. A Journal of Pediatric Surgery-ben megjelent tanulmány szerint a VR ugyanakkor nem csökkentette a műtét előtti szorongást, de szerepe lehet az operációt követő panaszok enyhítésében.

A nagyszülőktől a gyerekek olyan értékeket, mintákat és meghatározó emlékeket is megörökölhetnek, amelyek egész életükben elkísérik őket.

Egy valóban élhető modern otthon kialakítása során számos fontos szempontot kell figyelembe venni: ilyenek az energiatakarékosság, a kényelem, az automatizáció és a hosszú távú fenntarthatóság. Legyen szó fűtési rendszerekről, okosotthon-megoldásokról vagy víztakarékos berendezésekről, a mai technológiák rengeteg lehetőséget kínálnak a családok számára. Szerencsére a megfelelő termékek kiválasztása sem lehet ma már probléma; ebben az olyan szaküzletek segíthetnek, mint a Kazánwebshop, ahol számos korszerű megoldás érhető el egy helyen.

A várható hétvégi időjárásra való tekintettel a május 16-ra tervezett Lampion Mesefesztivál és Könyvvásárt új helyszínen és új időpontban rendezik meg. Május 30-án 9-14 óra között az Óbudai Kulturális Központba költözik a fesztivál. Gyereknap alkalmából a szervezők az eseményt ingyenessé tették.

A stressz a szex csendes gyilkosa - halljuk gyakran, pedig a helyzet ennél sokkal bonyolultabb. Szexológusként a praxisomban nap mint nap látom, hogy a stressz lehet a legnagyobb gát, de akár a legerősebb afrodiziákum is. Most segítek kibogozni a szálakat: megmutatom, mikor öli meg a vágyat, és mikor épp a feszültség hozza el a legforróbb éjszakákat.

A Krisna-hívők Ételt az Életért programja az újonnan megnyílt nagykonyhának köszönhetően mostantól kétszeres erővel tudja segíteni a nehéz sorsúakat. Közel 4 évtizedes fennállásuk óta már 14 millió tál étellel támogatták hazánk rászorulóit.

A szexuális élet nem ér véget 60 éves kor felett, sőt, sokaknak ekkor teljesedik ki igazán. Szexológusként nap mint nap látom, hogy a párok egy új, mélyebb intimitást fedeznek fel maguknak, amikor már nem a teljesítménykényszer és a megfelelés hajtja őket. Most lerántom a leplet a leggyakoribb tévhitekről, és megmutatom, hogyan lehet a szex 60 felett is örömteli, szenvedélyes és felszabadító.

Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a bélrendszer nem csupán az emésztés központja, hanem kulcsszerepet játszik mentális egészségünk alakulásában is, étrendünk az agyműködésünkre is hatással van. Az úgynevezett "bél-agy tengely" révén testünk két meghatározó rendszere folyamatos párbeszédben áll egymással, és ez a kapcsolat alapjaiban befolyásolhatja a hangulatunkat, a stressz-szintünket és a mentális egészségünket - hangsúlyozza a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.

A ragyogóan fehér mosoly nem csupán esztétikai kérdés, hiszen az önbizalmunkra és a mindennapi kiállásunkra is közvetlen hatással van. Sokan vágyunk arra, hogy fogaink visszanyerjék eredeti színüket, ilyenkor pedig gyakran felmerül a kérdés, hogy vajon valóban elengedhetetlen-e a rendelői beavatkozás, vagy otthonunk kényelmében is elérhető a kívánt eredmény? Mielőtt azonban belevágnánk a fogfehérítésbe, érdemes képbe kerülni a különböző módszerek hatékonyságával és a fogak biológiájával, hogy ne csak látványos, de hosszú távon is fenntartható változást érhessünk el.

Tavasszal, a változékony időben, esetleg kis vitamin- és ásványianyag hiány mellett nem nehéz elkapni egy-egy náthás, orrfolyós, tüsszögős betegséget. De egész biztos, hogy akkor is csak egy megfázásról van szó, ha már hetek óta tart az állapot, és esetleg orr- és szemviszketés is társul hozzá? Dr. Viszoki Mónika, az Allergiaközpont - Prima Medica allergológusa, klinikai immunológus, fül-orr-gégész arról beszélt, hogyan lehet megkülönböztetni a náthát az allergiától azoknak, akik korábban nem szembesültek ezzel.

A rohanó hétköznapokban az otthonunknak egyszerre kell praktikusnak, kényelmesnek és esztétikusnak lennie. Nem elég, ha jól néz ki: bírnia kell a tempót, alkalmazkodnia kell a változó helyzetekhez, és támogatnia kell a mindennapi rutinokat. A jól átgondolt megoldások segítenek abban, hogy a lakás ne csak szép legyen, hanem valóban élhető is - a mindennapi használhatóság és a tartósság egyensúlya adja meg azt az alapot, amely hosszú távon is működik. Ebben a tudatos tervezésben sokak számára inspirációt jelent a Diego kínálata.

Egészséges táplálkozás mellett a Semmelweis Egyetem belgyógyász professzora szerint nincs szükség a kollagén külső pótlására, mert a szervezet a bevitt fehérjékből C-vitamin, réz és cink együttes jelenléte mellett elkészíti és fedezi a saját kollagénszükségletét. A mesterségesen előállított kollagénkészítmények fogyasztásakor fontos tudni, hogy e nyomelemek és vitamin fogyasztása nélkül még az alkotóelemek sem szívódnak fel.

Az, ami korábban legfeljebb csendes nézetkülönbség volt egy rendelőben, ma egyre gyakrabban nyílt konfliktussá válik. Hangosabb, feszültebb, és egyre több esetben jogi következményekkel jár. A kérdés már túlmutat azon, hogy ki mit gondol az oltásokról, mert egyre inkább az válik tétjévé, hogy működőképes marad-e az a rendszer, amelyben ezekről a döntésekről egyáltalán beszélni lehet.

Április 7-én, az Egészség Világnapján a Világegészségügyi Szervezet idei üzenete is arra hívja fel a figyelmet, hogy egészségünkkel kapcsolatban érdemes bizonyítékokra és megbízható információkra támaszkodni. Ez különösen aktuális a D-vitamin kapcsán, amelyről sok szó esik, mégis sok a félreértés körülötte. Magyarországon a tél végére a lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányossá válhat egy, a Semmelweis Egyetem kutatócsoportja által végzett országos, reprezentatív felmérés szerint, ezért tavasszal különösen fontos kérdés, hogy kinek elég az általános pótlás, és kinél érdemes laborvizsgálattal is ellenőrizni a tényleges szintet.

Ott ülsz a kanapén, tévét nézel, és hirtelen elkezd verni a szíved. Levegőt kapkodsz, pánikba esel. "Szívinfarktus?" - villant át az agyadon. Rohansz a kórházba, EKG, vérvétel, szívultrahang. Az eredmény: minden rendben. "De akkor mi ez?" - kérdezed az orvostól. "Lehet, hogy stressz" - jön a válasz. De te tudod, hogy ez nem stressz. Ez valami más.

A változókor mindenkit, nőket és férfiakat is érint, de a legnagyobb tévhit, hogy a szexuális életnek ezzel vége szakadna. Szexológus orvosként nap mint nap látom a párok küzdelmeit, a ki nem mondott félelmeket és a megoldatlan szenvedést. Még az is komoly problémát okozhat a pároknak, ha csupán az egyikük "klimaxol". Most lerántom a leplet a leggyakoribb tévhitekről, és megmutatom, hogy a változókor nem a vég, hanem egy új, tudatosabb szexuális élet kezdete lehet.

Sokan ismeritek és olvastátok nálunk is Dr. Novák Hunor cikkeit, aki most egy rendkívül nehéz és személyes témában szólalt meg. Nyílt levélben határolódott el testvére, Novák Előd és sógornője, Dúró Dóra oltásokkal kapcsolatos, általa tudománytalannak és veszélyesnek tartott tevékenységétől.