Életmód

Egy pár karika banán, egy kis Túró Rudi és két kanál joghurt. Egész napra. Van, akinél még ennél is rosszabb a helyzet. Miért nem eszik a gyerek és mikor kell aggódnom? Mikor vigyem orvoshoz? Mivel tudnám rábírni az evésre? Ezekre adunk most választ.

Advent és karácsony régen nem is létezhetett a harangok és csengők hangja nélkül. Ma már méltatlanul kevés figyelmet szentelünk ezeknek a zengő hangú óriásoknak, pedig az áhított lelassuláshoz és befelé figyeléshez az ő tisztán kongó hangjuk is szükséges.

A konfliktusok végig kísérhetik a hétköznapjainkat, az ünnepi hajrában azonban meg is sokszorozódhatnak a fokozott szorongás és feszültség hatására. Cikkünkben egy lehetséges megoldást kínálunk a vitás helyzetek kezelésére, hogy tényleg békében teljen a karácsony.

A felfázás, vagyis a húgyhólyag gyulladása, ritkán férfiaknál is előfordul ugyan, de alapvetően a nőket veszélyezteti. Közülük egyre magasabb azoknak a száma, akiknél bizonyos időközönként visszatér a súlyosabb esetben akár vesemedence-gyulladást is okozó kórkép. Megelőzésként, illetve a kezelés részeként is érdemes sok folyadékot fogyasztani, az ürülő vizelet ugyanis segít "kimosni" a húgyutakból a baktériumokat.

Önismereti szempontból átdolgozatlan személyiségű pszichológusok? Nárcisztikus szellemi vezetők? Önjelölt spirituális tanítók? A lelki egyensúlyhoz és a kiteljesedéshez vezető úton sokféle "mesterrel" és sajnos instant megoldásokat kínáló kóklerekkel is találkozhatunk. Honnan tudhatjuk, hogy ki tud nekünk valódi támogatást nyújtani egy nehéz élethelyzetben?

Ahhoz, hogy teljes, boldog életet éljünk, el kell ismernünk és fejlesztenünk kell a karaktererősségeinket. Az elégedett, kiegyensúlyozott élet nem teremthető meg energia befektetés nélkül. Abban hogy milyen életet teremtünk magunknak döntő szerepet játszanak az egyéni személyiségvonásaink. Ezektől függ a leginkább, hogy jól érezzük-e magunkat a bőrünkben.

Édesanyaként muszáj időt fordítani önmagadra azért, hogy utána a családodra is legyen energiád. Itt van 8 öngondoskodó tipp, hogy akkor is legyen idő rá, ha úgy érzed, hogy nincs időd rá.

A gyermek akkor tanulhat otthonról, ha ő maga tartozik a rizikócsoportba. Eddig így volt. Az Oktatási Hivatal új állásfoglalása azonban azoknak is segítség lehet, akik egy háztartásban élnek olyanokkal, akik veszélyeztetettek közé tartoznak.

A karácsony maga a csoda. Máskor ritkán megtapasztalt érzések, fények és csodálatos illatok. A mostani sötét, félelmekkel teli időszakban állj meg egy pillanatra, hívd segítségül az illatokat és figyelj önmagadra.

Mindenki életében történnek tragédiák, amikről aztán nem szívesen beszél, hiszen fájdalmas felidézni. Sokszor egy emberöltőn át titok marad egy-egy ilyen trauma a családon belül, és csak később, esetleg már a halál után kerül napvilágra. Az ilyen sebek képesek egy család érzelmi életére generációkon keresztül hatással lenni.

Decemberben legtöbbször elveszünk a hétköznapi feladatok tengerében és lassulás helyett, végigrohanunk az adventi időszakon. Ugyanakkor nagyon is vágyunk rá, hogy a családdal közösen éljük meg a karácsonyvárás örömét, de általában időnk sincs azon gondolkozni, hogyan tehetnénk meghitté, tartalmassá az ünnepváró napokat. Adunk néhány ötletet az adventi hangulat megteremtéséhez!

Minden évben lelkesen gyűjtjük azokat a játékokat, amiket már kinőttünk, és várjuk az Adventi időszakot, amikor kicsit előrehozzuk a Karácsonyt. A tavaszi szandik dobozába már előre eltesszük őket. Csomagolunk, rajzolunk, és keressük a gyűjtőpontokat, ahol le tudjuk adni ezeket a szeretcsomagokat, hogy olyan gyerekekhez kerüljenek, akiknek nem feltétlenül adatik meg a családos karácsony, vagy olyan körülmények között élnek, hogy ajándékra már nem futja.

Január közepe óta a pultból kínált friss sertéshús, június 15-től pedig a baromfi-, juh- és kecskehús esetében is kötelező feltüntetni a származásra vonatkozó információkat. A 200 m²-t meghaladó alapterületű üzletekben a származási ország zászlóját szintén szerepeltetni kell a kiírás mellett. Az előírás célja, hogy segítse a vásárlók eligazodását a kínálatban.

A Gardrób Alapítványnak rendkívül fontos, hogy a kultúra olyan helyekre is eljusson, ahol nehezebb sorsú, hátrányos vagy halmozottan hátrányos helyzetű fiatalok, gyerekek élnek. Októberben két telephelyet is meglátogattak: előadást tartottak a siklósi és a tornanádaskai közösségben is. Az idei ünnepi előadások helyett adományokkal támogatnák a mélyszegénységben élő családokat, ezért arra ösztönzik az embereket, gyűjtsenek össze minél több ruhát, játékot, ágyneműt, hogy a telet átvészeljék.

Gyakran hallunk a kognitív és viselkedésterápiáról, például bizonyos lelki zavaroknál (szorongás, fóbiák, kényszerek, pánik, gyermekkori szorongásos betegségek, viselkedészavarok, rossz szokások, sérült gyermekek rehabilitációja, stb.) többnyire elsőként választandó módszer. Mi a lényege, miért olyan hatásos és igaz-e, tudományosan bizonyított és mérhető? Többrészes sorozatunkban körbejárjuk a témát és megvizsgáljuk, nekünk felnőtteknek és gyerekeinknek miben segít, továbbá melyek a leggyakoribb tévhiteink a technikával kapcsolatban?

Minden szülő számára a saját gyermeke tökéletes. Tökéletes úgy, ahogy van. Mégis fontos, hogy néha más szemmel nézz a lányodra vagy fiadra, hogy észrevedd, ha valamiben segítségre van szüksége. A túlsúly ilyen. Nem szabad legyinteni rá, és nem szabad magára hagyni a gyermeket. Mit tehetsz szülőként, hogy támogasd a túlsúlyos gyermekedet?

A november 17-e óta tartó, a koronavírus-járvány fékezését célzó zárlat után hétfőn kinyitottak az üzletek, és megkezdődött a tanítás az iskolák alsó tagozatain Ausztriában. Sebastian Kurz kancellár és Michael Ludwig, Bécs polgármestere azonban a közös tesztelést választotta a bevásárlókörút helyett.

Zöldfülű kezdő tanárként tanácstalanul álldogáltam az osztályterem ajtajában. Az volt az első fogadóórám... Azóta sok minden történt. A fogadóórák többsége igen kínos lehet kellő gyakorlat és empátia nélkül. Kicsit olyan ez, mintha rendelne a mindentudó dr. Tanerő, és szegény betévedt szülők a receptet szeretnék megszerezni gyermekük neveléséhez.

Az alábbi nagy sebességű (lassított) felvétellel készült képkockákon megtekinthető, hogy pontosan mi játszódik le, amikor tüsszentünk.

A koronavírus (COVID-19) járvány napjaink legfontosabb világ-egészségügyi problémájává vált. 2020. március 30-ig az Egészségügyi Világszervezet (WHO) már 638 146 megerősített esetről és 30 039 halálesetről számolt be, és ezek a számok minden nap nőnek és milliós nagyságrendűekké váltak a második hullám alatt. Mivel senki sem tudja megbecsülni ennek a járványnak a progresszióját, a társadalmi elhatárolódást, az önszigetelést és a védelmet erősen ajánlják a vírus terjedésének megállítására világszerte.