De, ha csak a test valamelyik szerve fáradt el, például az agy intenzív igénybevételtől, a kéz a gépírástól, a szem az olvasástól, a láb az álldogálástól, akkor az egyensúlyt leghamarabb úgy billenthetjük helyre, hogy az eddigi munka következtében igénybe nem vett, vagyis pihent szerveinket dolgoztatjuk és csak a kifáradt szervet, pihentetjük. Ilyenkor tehát nem jó lefeküdni, mert az általános nyugalom az egész szervezet működését meglassítja - úgyszólván elzárja a kályha szellőzőnyílását és az élet tüze ilyenkor nem lobog, csak pislákol. A szív lassabban ver, az erek megszűkülnek, a légzés ellaposodik és igaz ugyan, hogy a fáradt szerv is pihenéshez jut, de a meglassult életműködés következtében a fáradtsági anyagok is csak lassan szívódnak fel belőle, testünk nagyobbik részét pedig feleslegesen tartjuk nyugalomban. Ha viszont úgy pihenjük ki a részleges fáradtságunkat, hogy mást csinálunk, mint eddig, például felállva az íróasztaltól sétálni megyünk, akkor agyunk pihen és az eddig tétlen lábizmok kezdenek dolgozni, végzésünk a testmozgás következtében megélénkül, ereinkben gyorsabban kering a vér s hamarosan "kimossa" a fáradtsági termékeket agyunkból. Ha egész szervezeted kimerült, akkor aludjál! Ha csak valamely szerved fáradt ki, akkor menj sétálni vagy úszni, sakkozzál vagy kártyázzál, sportolj vagy foglalkozzál bélyeggyűjteményeddel, rádióddal vagy virágoskerteddel. A fáradt szerv számára a legjobb pihenés, ha a szomszédos szervek dolgoznak!
Okosan pihenni! |
MEGOSZTOM A FACEBOOKON! |
Kapcsolódó cikkek:
Borús időben is derűsen
Még él bennünk a nyár emléke, a közös együttlétek és a felszabadult, játékos, pörgős énünk. Az ősz új feladatokat diktál a magánéletben és a munkában is. Nehezített a helyzetünk a kialakult egészségügyi körülmények miatt. Ebben az évszakban van itt az ideje a pihenésnek, tanulásnak, elmélyülésnek és ezzel egy másfajta feltöltődésnek. Az ősz és a tél az az évszak, ami újabb csodás alkalmat biztosít arra, hogy megvizsgáljuk önmagunkat, számot vessünk és sokkal többet törődjünk a körülöttünk élőkkel, gyermekeinkkel, családtagjainkkal.
Hogy az én anyukám mit nem nézett!
A hétvégén a szokottnál is vidámabban töltöttük a szabadidőnket. Az apropót az adta, hogy 13 éves fiam rettenetesen unatkozott, a tévében sem talált semmi érdekeset, pedig én azt hittem, a 68 fogható csatorna nem kevés. Valami jó ötlettel akartam előrukkolni, ezért elkezdtem gondolkodni, mit is csináltam én ennyi idős koromban...
Újabb játszótér Újbudán vandál biztos szemetesekkel
Újbuda gyermekei újabb modern játszóteret vehetnek birtokba. A játékokon lévő színes, festett mesefigurák a kerületben dolgozó megváltozott munkaképességű fiatalok keze munkáját dicsérik.
Márai Sándor: Füveskönyv
Márai Sándor – egy sokat tapasztalt író, költő – jó tanácsait olvasni külön élvezet. De ez a könyv! Tiszta haszon, s élvezet!
Utazó fogorvosok tanítják a helyes fogmosást
A Colgate Szájápolási Hónap folyamán Fogsor Doktor országos roadshow keretében több száz kisdiákkal találkozik.
Hogyan tudjunk több időt szánni a gyermekünkre, mégis eleget pihenni?
Már maga a cím is anakronisztikusan cseng, mivel minden kismama, amikor a gyermekvállalás árnyoldaláról kérdezik, arra panaszkodik, hogy nem tudja kialudni magát.
Utazik a család - a kalandozások kora
Ha tavasz, akkor elkerülhetetlen, hogy a család kimozduljon. Egyfelől a szülőknek is elemi túlélési módszer, másrészt az utódoknak sem utolsó élmény. Végül is: nem lehet egy életet hatvan-százhatvan négyzetméteren leélni.. Vagy ha lehet is, de nem érdemes.