Olvasói kérdés
Tisztelt Doktornő!
Érdekelne,hogy egy 5 éves gyermek számára ,naponta mennyi C vitamin szükséges pontosan? Az interneten 50-60 milligramm mennyiség van feltüntetve,de ismerőseim szerint az nagyon kevés,főleg az őszi időszakban.Válaszát előre is köszönöm!
Üdvözlettel:Nikolett
Érdekelne,hogy egy 5 éves gyermek számára ,naponta mennyi C vitamin szükséges pontosan? Az interneten 50-60 milligramm mennyiség van feltüntetve,de ismerőseim szerint az nagyon kevés,főleg az őszi időszakban.Válaszát előre is köszönöm!
Üdvözlettel:Nikolett
Szakértői válasz
Kedves Kérdező!
Egy 5 éves gyermeknek valóban az Ön által említett mennyiségű C vitamin a napi alap szükséglete, de egy felnőtté sem haladja meg a 80 mg-ot. Ez alól kivétel, ha valamilyen betegség miatt átmenetileg magasabb adagot ajánl az orvos. Természetesen ebbe a mennyiségbe az elfogyasztott zöldségek, gyümölcsök C vitamin tartalma is beleszámít, tehát a pótlást ennek megfelelően kell adagolni. A dohányzás is fokozza a napi C vitamin szükségletet!
Üdvözlettel:
Egy 5 éves gyermeknek valóban az Ön által említett mennyiségű C vitamin a napi alap szükséglete, de egy felnőtté sem haladja meg a 80 mg-ot. Ez alól kivétel, ha valamilyen betegség miatt átmenetileg magasabb adagot ajánl az orvos. Természetesen ebbe a mennyiségbe az elfogyasztott zöldségek, gyümölcsök C vitamin tartalma is beleszámít, tehát a pótlást ennek megfelelően kell adagolni. A dohányzás is fokozza a napi C vitamin szükségletet!
Üdvözlettel:
Dr. Hidvégi Edit