sok éves várakozás után egészséges gyermekkel is megajándékozott a élet.
Annyi sok jó szándékú tanácsot kapok arra miként mit tegyek hogy 2hónapos babámnak ne
fajdalommal kelljen kakilnia.
Gyerekkoromban székrekedés miatt sokat kínlódtam magam is.
De így ismét előttem a kérdés mit tegyek hogy jó legyen?
Rostban gazdag táplálkozás, mondják.
Igen ám de mi az pontosan? És miként állítsam fel a étrendem napi, heti, havi szinten?
Ebben ki tud segíteni? Hova kihez fordulhatok? És hogyan amikor jelenleg anyaotthonban élünk?
Kedves Kérdező!
A 2 hónapos baba remélhetőleg még szopik, akkor csak 4 hónapos kortól kell változtatnia az étrendjén. Ekkor kezdhet el - az anyatej mellé - fokozatosan gyümölcsleveket adni. Ilyenek bébi-italként kaphatók a boltban, vagy saját maga tud csinálni reszelt almából, őszibarackból, egyéb, nem aprómagvas gyümölcsökből. (Tehát málnát, epret, ribizlit a babának ne adjon!)
A rostban gazdag táplálkozás azt jelenti, hogy olyan ételeket fogyaszt, amiben sok rost található. Ilyenek pl. a teljes kiőrlésű gabonából készült kenyerek, búzakorpa, zöldbab, retek, karalábé, káposztafélék, stb. - ezek természetesen a nagyobb gyermekek és felnőttek étkezésére vonatkoznak.
Diétetikus tanácsát kérheti a továbbiakban.
Üdvözlettel:
Dr. Hidvégi Edit