Olvasói kérdés
Tisztelt Doktornő!
Problémám a túlsúllyal kapcsolatos.Kislányom 5 éves,122 cm magas,és 30kg.Sokan mondják,hogy túlsúlyos.Hozzá kell tennem,hogy 4.25kg-mal született.Igaz ő is szereti a csokit mint mnden más gyerek,de az ételek között nem válogat.Egész nap mozgásban van,szinte akkor áll mikor alszik.Egy hete délután hat után csak gyümölcsöt,felvágotat,és sajtot ehet.Őn szerint sikerül egy kicsit leadni a kilokból ezzel a modszerrel?Ha tud valami mást ajánlani szivesen kiprobáljuk?!
Előre is köszönöm a válaszát egy aggodó anya!
Problémám a túlsúllyal kapcsolatos.Kislányom 5 éves,122 cm magas,és 30kg.Sokan mondják,hogy túlsúlyos.Hozzá kell tennem,hogy 4.25kg-mal született.Igaz ő is szereti a csokit mint mnden más gyerek,de az ételek között nem válogat.Egész nap mozgásban van,szinte akkor áll mikor alszik.Egy hete délután hat után csak gyümölcsöt,felvágotat,és sajtot ehet.Őn szerint sikerül egy kicsit leadni a kilokból ezzel a modszerrel?Ha tud valami mást ajánlani szivesen kiprobáljuk?!
Előre is köszönöm a válaszát egy aggodó anya!
Szakértői válasz
Kedves Anyuka!
Ha kislánya egész nap mozog, nagy baj nem lehet vele. Inkább az egész nap fogyasztott extra kalóriákat kell megszorítani. Ezalatt a csokit, mogyorót, chipszet, édességet, cukros gyümölcslevet, egyéb kalóriadús ételeket-italokat értem - tehát ezeket ne kapjon még nap közben sem. Nem közismert, hogy a felvágottban sok zsír van és a sajtok között is van magas zsírtartalmú. Ezért én nem tartom problémának, ha magas rosttartalmú barna kenyeret is eszik a kislány vacsorára, ezáltal csökken az egyéb kalóriabevitele is. A gyümölcsök között is van magas kalóriatartalmú: banán, szőlő, gesztenye.
Ne akarja lefogyasztani, legfeljebb 2-3 kg-mal csökkenjen a súlya, de emelkedni nem szabad, csak a magasságnak nőni.
Üdvözlettel:
Ha kislánya egész nap mozog, nagy baj nem lehet vele. Inkább az egész nap fogyasztott extra kalóriákat kell megszorítani. Ezalatt a csokit, mogyorót, chipszet, édességet, cukros gyümölcslevet, egyéb kalóriadús ételeket-italokat értem - tehát ezeket ne kapjon még nap közben sem. Nem közismert, hogy a felvágottban sok zsír van és a sajtok között is van magas zsírtartalmú. Ezért én nem tartom problémának, ha magas rosttartalmú barna kenyeret is eszik a kislány vacsorára, ezáltal csökken az egyéb kalóriabevitele is. A gyümölcsök között is van magas kalóriatartalmú: banán, szőlő, gesztenye.
Ne akarja lefogyasztani, legfeljebb 2-3 kg-mal csökkenjen a súlya, de emelkedni nem szabad, csak a magasságnak nőni.
Üdvözlettel:
Dr. Hidvégi Edit