Terhesség
Rengeteg szülő tudja már, milyen nehéz egy jót aludni a szülést követő néhány hónapban. De nem egy nő már a várandósság idején is alvásproblémákkal küzd.
Emlékszem, amikor megszületett a fiam, már az első nap megkérdezték tőlem, hogy milyen anyának lenni. Mit is mondhat erre az ember? Nem mondhattam azt, hogy még nem tudom, hiszen még olyan idegen minden ebben az új helyzetben; azt sem, hogy még csak a fáradságot érzem és a félelmet...mert hát mit szólnak, mit mondanak az emberek.
A várandósság 9 hosszú hónapja alatt a kismamának nincs oka rá, hogy elhanyagolja a testmozgást.
Kettő helyett kell ennie - mondták régen. Ma már tudjuk, hogy nincs így. De vajon kettő helyett kell vásárolnia a kismamának? Évről-évre nő a célcsoportnak kínált választék.
Terhes voltam. Első kisbabámat vártam. Igazi bikaként a biztonságot régi nőgyógyász orvosom választása adta. Jövendőbeli szülőhelyemen ugyan rémisztő volt látni a kórház rideg és régi falait, őskori felszerelését; ijesztő volt tudni, hogy nincs mód az alternatív vajúdás bármely formáját választani és ezzel megkönnyíteni a kicsim érkezését. Engem mégis naivan orvosom sokéves ismeretsége megnyugtatással töltött el.
Hogy mit lehet szedni és mit nem, elég relatív. Minden egyes pirula esetenként alkalmazható, másszor nem ajánlott.
A gyermek fogantatása pillanatától kezdve fokozatosan önállósodó lény, az édesanya és születendő gyermeke között az első perctől kezdve nemcsak fizikai és biológiai, de lelki kapcsolat is van.
A víz rendkívül fontos szerepet játszik szervezetünk egészséges működése szempontjából. Mindenkinek tanácsos lenne naponta legalább másfél-két liter vizet meginnia, de a babavárás hónapjai alatt erre hangsúlyozottan oda kellene figyelni!
A várandósság csodás kilenc hónapja nem csak örömöket tartogat. A kismama nagy változásokon megy keresztül.
Immár negyedik alkalommal, idén is megrendezésre kerül a Születés Hete országos rendezvénysorozat. A május 8-ától 14-éig tartó hét a tervek szerint 22 település 31 helyszínén mintegy 200 eseményt ölel majd fel.
A szülést követő depresszióval kapcsolatban számos kérdés merülhet fel; meddig tart, hogyan lehet kezelni, s egyáltalán mi okozhatja?
Hajoljak vagy guggoljak? Miért és mennyire veszélyes az, hogy én nem guggolok, hanem hajolok, ha valamit föl kell vennem a földről?
A várandósság kilenc hónapja alatt mindenki igyekszik jobban ügyelni a kismama egészségére. Azonban a test nagy mértékű változásának köszönhetően a legegészségesebb nők életében is adódhatnak apróbb kellemetlenségek a várandósság idején.
A test nagy változásokon megy keresztül a várandósság kilenc hónapja alatt. Ez a változás azonban nem csak a szülésig tart, azt követően is megfigyelhetők különbségek.
A magzat számára az anyaméh puha, meleg, nyugalmas fészket jelent, biztonságos felkészülést az Életnek nevezett csodára, ám Sárika születés előtti emlékei egészen másról szólnak. Kínról, gyötrelemről, sötét magányról és szűnni nem akaró fájdalomról, amely egész valóját átjárja, minden mozdulatnál, újra meg újra.
Vannak, akik mindent megtesznek, nehogy várandósak legyenek, mások számos praktikát bevetnek, hogy megszülethessen a várva várt csöppség. Ami egyeseknek csak egy kellemetlen hír, másoknak maga a beteljesült álom. Ám teherbe esni sokszor nem könnyű.
A várandósság kilenc hónapja nagy mértékben megterheli a kismama szervezetét, azonban mozgásra ekkor is szükség van.
A várandósság hosszú, több mint fél éves periódusa megterhelő, ugyanakkor felkészíti a kismamát a nagy eseményre.
A veszélyeztetett terhesség- bár nem hangzik túl biztatóan- megfelelő odafigyelés mellett nem minden esetben jelent nagy kockázatot.
A várandósság és a szoptatás ideje alatt is fontos szerepet kap a kismama helyes étrendjének összeállítása.