Hogyan tudjunk több időt szánni a gyermekünkre, mégis eleget pihenni? |
MEGOSZTOM A FACEBOOKON! |
Hozzászólások |
Nem érkezett még hozzászólás. |
Kapcsolódó cikkek:
Anya kikapcsol. De hogyan?
Nincs rá időd? Nem engedheted meg magadnak? De, ha te nem törődsz magaddal, akkor mástól hogy várod el, hogy megtegye?
A te gyerekednek mikor kell lefeküdni? Ebből a táblázatból kiderül!
Nagy port kavart egy amerikai tanárnő bejegyzése, melyben életkortól függően határozza meg, hogy egy gyermeknek mikor kell lefeküdnie ahhoz, hogy másnap megfelelően kipihent legyen.
A megbánt anyaság - avagy egy édesanya nyílt levele arról, hogy mennyire szeretné visszakapni gyermekei előtti életét
Adott egy kétgyermekes édesanya, aki elmondása szerint teljes szívével szereti a gyermekeit. Szereti őket, mint embereket. Az egyetlen dolog, amit viszont nem szeret, az maga az anyaság.
A nőknek több pihenésre van szükségük, mint a férfiaknak, ugyanis az agyuk jobban igénybe van véve!
A Loughborough Egyetem brit kutatóinak nemrégiben elkészült tanulmánya megállapította, hogy a nők esetében, a több alvás iránti igény, az agyi struktúrában rejlik, amely bizonyos mértékben eltér a férfiakétól.
A legyengült immunrendszer 5 figyelmeztető tünete
Az immunrendszer a szervezet azon mechanizmusa, ami megvéd a vírusok, baktériumok és betegségek ellen. Néha azonban legyengül, például az egészségtelen étrend vagy a stressz hatására, és ilyenkor nem képes hatékonyan végezni a dolgát.
Ezért fáradtak az édesanyák még 8 óra alvás ellenére is
Az nem is kérdés, hogy az anyaság kimerítő feladat minden újdonsült kismama számára. Olykor még annak ellenére is kimerültek, hogy csemetéjük békésen átaludta az egész éjszakát, s így nekik is volt lehetőségük egy kiadós alvásra. Mi ennek az oka?
Altatási tippek gyakorló szülőktől, a békésebb estékért
Anyukákat, apukákat kérdeztünk az ismeretségi körünkben, hogy milyen trükkökkel tették gördülékenyebbé az esti fektetést. Némelyik kapott tanács ellentmond egymásnak, de a felsorolt módszerek közül biztos, hogy mindenki talál olyat, amit maga is szívesen alkalmazna.
Ennyi alvásra van szükségük a gyerekeknek - táblázat életkor szerint
Az amerikai Nemzeti Alvás Alapítvány vizsgálata szerint nem csak a túl kevés, hanem a túl sok alvás is bajt jelenthet.