|
Kincses GyörgyiTanácsadó szakpszichológus, szexuálpszichológus, relaxációs trénerElérhetőségeim: Telefon: 06-30/361-78-98 E-mail:kincses.gyorgyi@intimtanacsadas.hu Honlap: http://www.intimtanacsadas.hu |
Kérdezz-felelek
Sokféle lelki tényező befolyásolhatja negatívan a szexualitáshoz való hozzáállásunkat. A teljesség igénye nélkül néhány: a szeretetkapcsolataink zavarai, a női szerep zavara, vagy a nemi szerep zavara és ennek következményeként a szexualitás hárítása.
A tünet, a probléma felismerése egy nagyon fontos lépés. Szükséges lehet a mélyebb feltáráshoz, megértéshez és megoldáskereséshez pszichológus szakember segítsége.
Üdvözlettel,
A testi és a lelki egészsége szempontjából is fontos ezzel foglalkoznia. Mivel rosszul érzi magát a bőrében, így ezt sugározza a környezete felé is. Feltételezem az önbizalom hiány miatt gátlásossá vált, aminek következménye az intimitás és a szex csökkenése. Önöknél sajnos ezek teljesen meg is szűntek.
Jó lenne az elhízás okát kideríteni, ha szükséges orvos, dietetikus és pszichológus segítségét kérni. Beszéljen párjával, hogy szeretne ezen változtatni, és kérje segítségét, támogatását. A lelki és testi intimitás helyreállítása lenne az első feladat, hogy a barát szerepből újra nőként és férfiként tudjanak közeledni egymáshoz. Másrészt meg kell érteni, hogy senki sem tökéletes, és súlyfelesleggel is lehet élvezetes a szexuális együttlét. Sokszor a férfiak szexuális vágya nem csökken a hízás ellenére sem, csak a nők a gátlásosságuk miatt kezdik elutasítani a szexet. Egy tartós kapcsolatban az érzelmek, a kötődés, a közös emlékek ugyanolyan fontosak, mint a testi élmények, és pont ezek segíthetnek elindulni a változás útján.
Általában hosszú folyamat, lehet szakember segítségét is szükséges kérniük, de nemcsak a saját bőrében érezheti magát jobban, hanem újra párként is.
Üdvözlettel,
Egy szexualitással kapcsolatos probléma megoldásában kérném a segítségét. Másfél éve boldog párkapcsolatban élek a vőlegényemmel, együtt is lakunk, jövőre esküvőt tervezünk. Az első félév után került szóba köztünk először a problémám, azòta pedig többször is próbáltunk rá megoldást találni de nem megy. Nyíltan beszélünk mindenről a kapcsolatunkban, tehát erről is. A problémám a kezdeményezéssel van. Jó a nemi életünk, rendszeres, azonban mindig a párom kezdeményez, én egyszerűen képtelen vagyok rá. Valamint az együttlétek során sem tudok kibontakozni igazán, a fejemben megvan az elképzelés, hogy mit szeretnék, de sem csinálni sem elmondani nem tudom. Ha megkérdezi, hogy mit szeretnék az ágyban, nem tudok róla beszélni, csak elterelem a szót, vagy ami rosszabb azt mondom, hogy ahogy neked jó. Az egyértelmű, hogy önbizalomhiányos vagyok és nem szeretem a testem, mivel nem tökéletes. De a párom mindig nyugtat, hogy ő így szeret és vonzónak és kívánatosnak tart. Ez mindig így volt, az előző barátaimmal sem tudtam kezdeményezni, sőt ott még félénkebb és gátlásosabb voltam az ágyban. Tehát egyértelműen a párommal vagyok eddig a legfelszabadultabb, de még ez is kevés mert érzem, hogy ennél jóval több tűz van bennem, amit nem tudok vagy nem merek kiadni magamból. Teljesen megbízok benne, tehát szerintem ez sem baj. Későn kezdtem a szexuális életemet, 27 éves voltam amikor először szexeltem, addig is lett volna rá bőven lehetőségem, de féltem tőle és emiatt minden kapcsolatot abbahagytam amikor a szexre került volna a sor. Nincs semmilyen gyerekkori traumám vagy bármi amiből ez adódna. A legnagyobb gát ebben az hogy nagyon kicsi a mellem és ez iszonyatosan zavar, ugyanis nem érzem magam nőiesnek. És úgy érzem, hogy ha pl. elkezdeném felizgatni a barátom vagy pl. én magam vetkőznék neki, nem pedig ő venné le a ruháimat, vagy ha szexin odasúgnám mit akarok, vagy csak kinyilvánítani, hogy ma este kívánom, akkor nem vagyok elég jó benne és nevetséges vagyok. Remélem érthető volt a problémám. Előre köszönöm szépen a segítséget!
A szexuális reagálás, a szex élvezete egy tanulási folyamat. Írja, hogy párjával boldog párkapcsolatban él, és vele a legfelszabadultabb. Most jutott el erre a szintre és valószínűleg még fejlődni fog. Ehhez egy megfelelő szexuális kultúrával rendelkező férfi mellett az Ön női önértékelési problémáját lenne jó rendezni.
Ennek egyik része, hogy nem mer kezdeményezni. A férfiak is vágynak arra, hogy néha meghódítsák őket. Ideális az lenne, ha a párja kezdeményezne többször, de körülbelül 30-40%-ban Önnek is. Hagyatkozzon bátran a fantáziájára - ez levele alapján jól működik-, illetve kérdezze meg párja mire vágyna. Érdemes az Ön számára legkönnyebben elfogadhatóval kezdeni.
A másik rendezni való a testképével kapcsolatos, és nagy valószínűséggel ezzel lenne érdemes kezdeni. Meg kell értenie, hogy senki sem tökéletes, és ennek ellenére a szeretkezés ugyanolyan élvezetes lehet mindkét fél számára. Nemcsak a külső szépség, a fizikai vonzerő határozza meg az örömteli együttlétet és magát a kapcsolatot. A párjától kapott visszajelzés az egyik legfontosabb, és Ő pozitív megerősítést ad, de ne felejtse el az önmagának adott elismerést, dicséretet sem. Ehhez szükséges, hogy önismerete rendben legyen, például tisztában legyen az erősségeivel, gyengeségeivel, külső adottságaival, és a problémás területeivel. Azt is gondolja át, melyeken szeretne és tud változtatni. Soha nem lesz elégedett önmagával, ha irreális, hiú ábrándokat kerget. Ha nem boldogul, akkor érdemes pszichológus segítségét kérni.
Üdvözlettel,