Olvasói kérdés
Tisztelt Professzor Úr!
29 éves nő vagyok, 171 cm magas és 56kg. Júliustól szeretnénk első babánkat vállalni férjemmel. Folsavat már 16 hete szedek 5mg heti 2x továbbá a neolife Kal-Mag plus D termékét napi 2x. Szeretnék mindent megadni a babának az egészséges fejlődéshez, de sajnos elvesztem a kismama vitaminokban. Külföldön élek, ahol csak a Pure encapsulations-t találtam ami számomra szimpatikus (laktóz, fruktóz és glutén mentes ( tudomásom szerint nincs gond a pajzsmirigyemmel, bár még sosem vizsgálták :) )) az itt közkedvelt Femibion és Elevit mellett.
Napi 1 kapszula tartalma: Vitamine Vitamin A (als Beta-Carotin) 200 mcg Vitamin B1 2,2 mg Vitamin B2 – aktiviert 2,8 mg Vitamin B6 – aktiviert 2,8 mg Vitamin B12 5 mcg Vitamin C 60 mg Vitamin D3 (400 I.E.) 10 mcg Vitamin E 6 mg Biotin 150 mcg Folsäure 600 mcg Niacin (Vitamin B3) 16 mg Pantothensäure (Vitamin B5) 6 mg Mineralstoff Magnesium 94 mg Spurenelemente Eisen 14 mg Jod 150 mcg Selen 55 mcg Zink 10 mg Zusätzlich BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin) 50 mg
Összetevői: Magnesiumcitrat, Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose, Eisencitrat, Ascorbinsäure, Zinkpicolinat, L-Leucin, Inositol Hexaniacinat, L-Isoleucin, L-Valin, Selenmethionin, D-alpha Tocopherolsuccinat, Calciumpantothenat, Methylcobalamin, Kaliumiodid, Vitamin D3, natürliches Betacarotin (Betanat®), Riboflavin-5-phosphat, Pyridoxal-5-phosphat, Thiamin HCl, Folsäure, Biotin
illetve lehetőségem volna még rendelni egy NewChapter márkájú terméket PerfectPrenatal ami állítólag 2016 legjobb organikus multivitaminja:
Összetétel: (Organikus barna rizs, organikus zab, organikus áfonya – gyümölcs, organikus szilva – gyümölcs, organikus fekete szeder – gyümölcs, organikus mazsola, organikus málna – gyümölcs, organikus pitypang – levél, organikus csipkebogyó, organikus levendula – virág, organikus citromfű, organikus menta – levél, organikus szegfűszeg – rügy).
Probiotikumok: L. casei, L. plantarum, L. salivarius, L. acidophilus, L. rhamnosus, L. thermophilus, B. bifidus, B. infantis, B. longum, B. breve).
Mellvédő összetevők (hajtatott magvak): 100 mg - (Organikus brokkoli, organikus karfiol, organikus kelkáposzta, organikus jégcsapretek, organikus fejeskáposzta, organikus mustármag).
A fermentációs eljárás során képződő lactobacillusok (L. acidophilus, L. bifidus, L. rhamnosus) és enzimek.
+ organikus gazdálkodásból származó összetevő
Egyéb összetevők: Organikus acacia gumi, kevesebb mint 2% kovasav, növényi gyanta, karnauba viasz, maltodrexin és napraforgó olaj.
Tartalmaz még: fermentált szóját.
Gluténmentes, 100%-ban vegetariánus, nem tartalmaz mesterséges ízesítő és színező anyagokat.
Hatóanyag a napi adagban (3 tabletta):
Probiotikus összetevők
A vitamin+ 100% béta karotin 5000IU 100%
C vitamin+ 60mg 100%
D3 Vitamin+ 1000IU 250%
E vitamin+ 30IU 100%
K1 vitamin (K1, K2 ,MK7 keverék)+ 80mcg 100%
Thiamin B1 vitamin+ 4mg 267%
Riboflavin- B2 vitamin+ 5mg 264%
Niacin+ 20mg 100%
B6 vitamin+ 20mg 100%
Folsav+ 600mcg 150%
B12 vitamin+ 30mcg 500%
Biothin+ 300mcg 100%
Panthotensav+ 10mg 100%
Kalcium (algából származó) 75mg 7,5%
Vas+ 18mg 100%
Jód+ 90mcg 60%
Magnézium+(70%növényi 30% alga) 15mg 3%
Cink+ 7,5mg 50%
Szelén+ 50mcg 71%
Réz+ 750mcg 38%
Mangán+ 2mg 100%
Króm+ 100mcg 83%
Molibdén+ 20mcg 27%
Karotinoid+ 3mg
Prenatális növényi összetevők 300mg
Ebben kérném a segítségét, hogy melyik multivitaminban található meg az a mennyiség, ami elegendő a szervezetem és a baba számára is. Nem okoznának gondot a gyógynövények? Szükséges még további vitaminokat szedni mint pl. Omega-3, D-vitamin stb?
Előre is hálásan köszönöm a türelmét és kedves segítségét!
29 éves nő vagyok, 171 cm magas és 56kg. Júliustól szeretnénk első babánkat vállalni férjemmel. Folsavat már 16 hete szedek 5mg heti 2x továbbá a neolife Kal-Mag plus D termékét napi 2x. Szeretnék mindent megadni a babának az egészséges fejlődéshez, de sajnos elvesztem a kismama vitaminokban. Külföldön élek, ahol csak a Pure encapsulations-t találtam ami számomra szimpatikus (laktóz, fruktóz és glutén mentes ( tudomásom szerint nincs gond a pajzsmirigyemmel, bár még sosem vizsgálták :) )) az itt közkedvelt Femibion és Elevit mellett.
Napi 1 kapszula tartalma: Vitamine Vitamin A (als Beta-Carotin) 200 mcg Vitamin B1 2,2 mg Vitamin B2 – aktiviert 2,8 mg Vitamin B6 – aktiviert 2,8 mg Vitamin B12 5 mcg Vitamin C 60 mg Vitamin D3 (400 I.E.) 10 mcg Vitamin E 6 mg Biotin 150 mcg Folsäure 600 mcg Niacin (Vitamin B3) 16 mg Pantothensäure (Vitamin B5) 6 mg Mineralstoff Magnesium 94 mg Spurenelemente Eisen 14 mg Jod 150 mcg Selen 55 mcg Zink 10 mg Zusätzlich BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin) 50 mg
Összetevői: Magnesiumcitrat, Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose, Eisencitrat, Ascorbinsäure, Zinkpicolinat, L-Leucin, Inositol Hexaniacinat, L-Isoleucin, L-Valin, Selenmethionin, D-alpha Tocopherolsuccinat, Calciumpantothenat, Methylcobalamin, Kaliumiodid, Vitamin D3, natürliches Betacarotin (Betanat®), Riboflavin-5-phosphat, Pyridoxal-5-phosphat, Thiamin HCl, Folsäure, Biotin
illetve lehetőségem volna még rendelni egy NewChapter márkájú terméket PerfectPrenatal ami állítólag 2016 legjobb organikus multivitaminja:
Összetétel: (Organikus barna rizs, organikus zab, organikus áfonya – gyümölcs, organikus szilva – gyümölcs, organikus fekete szeder – gyümölcs, organikus mazsola, organikus málna – gyümölcs, organikus pitypang – levél, organikus csipkebogyó, organikus levendula – virág, organikus citromfű, organikus menta – levél, organikus szegfűszeg – rügy).
Probiotikumok: L. casei, L. plantarum, L. salivarius, L. acidophilus, L. rhamnosus, L. thermophilus, B. bifidus, B. infantis, B. longum, B. breve).
Mellvédő összetevők (hajtatott magvak): 100 mg - (Organikus brokkoli, organikus karfiol, organikus kelkáposzta, organikus jégcsapretek, organikus fejeskáposzta, organikus mustármag).
A fermentációs eljárás során képződő lactobacillusok (L. acidophilus, L. bifidus, L. rhamnosus) és enzimek.
+ organikus gazdálkodásból származó összetevő
Egyéb összetevők: Organikus acacia gumi, kevesebb mint 2% kovasav, növényi gyanta, karnauba viasz, maltodrexin és napraforgó olaj.
Tartalmaz még: fermentált szóját.
Gluténmentes, 100%-ban vegetariánus, nem tartalmaz mesterséges ízesítő és színező anyagokat.
Hatóanyag a napi adagban (3 tabletta):
Probiotikus összetevők
A vitamin+ 100% béta karotin 5000IU 100%
C vitamin+ 60mg 100%
D3 Vitamin+ 1000IU 250%
E vitamin+ 30IU 100%
K1 vitamin (K1, K2 ,MK7 keverék)+ 80mcg 100%
Thiamin B1 vitamin+ 4mg 267%
Riboflavin- B2 vitamin+ 5mg 264%
Niacin+ 20mg 100%
B6 vitamin+ 20mg 100%
Folsav+ 600mcg 150%
B12 vitamin+ 30mcg 500%
Biothin+ 300mcg 100%
Panthotensav+ 10mg 100%
Kalcium (algából származó) 75mg 7,5%
Vas+ 18mg 100%
Jód+ 90mcg 60%
Magnézium+(70%növényi 30% alga) 15mg 3%
Cink+ 7,5mg 50%
Szelén+ 50mcg 71%
Réz+ 750mcg 38%
Mangán+ 2mg 100%
Króm+ 100mcg 83%
Molibdén+ 20mcg 27%
Karotinoid+ 3mg
Prenatális növényi összetevők 300mg
Ebben kérném a segítségét, hogy melyik multivitaminban található meg az a mennyiség, ami elegendő a szervezetem és a baba számára is. Nem okoznának gondot a gyógynövények? Szükséges még további vitaminokat szedni mint pl. Omega-3, D-vitamin stb?
Előre is hálásan köszönöm a türelmét és kedves segítségét!
Szakértői válasz
Tisztelt Kérdező!
Sokféle multivitamin van (nem szakmai okait nem kívánom sorolni!), a lényeg az, hogy vannak olyan készítmények, amelyek egy-egy egyénnek kifejezetten káros lehet (Pl. a szervetlen jód a pajzsmirigy autoimmun betegségeiben). Az Omega-3 és a D3-vitamin álatlában szedhető, de az sem közömbös, hogy mi a vivő anyag a vehiculum, mert pl. a laktóz a tejcsukorra érzékenyeknek káros lehet.
Egyénre szabott kezelés javaslok, jó egészséget kívánok:
Sokféle multivitamin van (nem szakmai okait nem kívánom sorolni!), a lényeg az, hogy vannak olyan készítmények, amelyek egy-egy egyénnek kifejezetten káros lehet (Pl. a szervetlen jód a pajzsmirigy autoimmun betegségeiben). Az Omega-3 és a D3-vitamin álatlában szedhető, de az sem közömbös, hogy mi a vivő anyag a vehiculum, mert pl. a laktóz a tejcsukorra érzékenyeknek káros lehet.
Egyénre szabott kezelés javaslok, jó egészséget kívánok:
Prof. Dr. Balázs Csaba