Olvasói kérdés
Tisztelt Doktor Úr!
Van egy 16 hónapos kislányom, akit esténként még szoptatok. Gondolom ez már nem fedezi a jódszükségletét. Itthon jódozatlan sóval főzök, ő is abból eszik. Neki mindenképp jód tartalmú sót tegyek az ételébe, igaz? Az ő szervezetének mennyi jódra van szüksége? Amikor még kisebb volt, akkor is jódozatlan sót használtam magunknak. Tőlem akkor kaphatott elegendő jódot?
Köszönöm válaszát!
Dóra
Van egy 16 hónapos kislányom, akit esténként még szoptatok. Gondolom ez már nem fedezi a jódszükségletét. Itthon jódozatlan sóval főzök, ő is abból eszik. Neki mindenképp jód tartalmú sót tegyek az ételébe, igaz? Az ő szervezetének mennyi jódra van szüksége? Amikor még kisebb volt, akkor is jódozatlan sót használtam magunknak. Tőlem akkor kaphatott elegendő jódot?
Köszönöm válaszát!
Dóra
Szakértői válasz
Tisztelt Dóra!
A szervezet jódigénye valóban eltérő. Sok tényezőtől függ, az alábbiakban néhányat kiemeltem
Fontos azonban hangsúlyoznom, hogy a szervetlen jód kétélű fegyver. A nagyobb mennyiségű szervetlen jód pajzsmirigygyulladást és csökken pajzsmirigyműködést válthat ki, tehát az alábbi értékek csak az egészségesekre vonatkoznak!
Amennyiben igényli, akkor a vizelet jód meghatározásával eldönthető, hogy van-e jód hiánya.
Jódszükséglet a különböző életkorokban:
Életkor (év) Napi szükséglet (mikrogram)
0-1 40-60
2-3 70
4-6 90
7-10 120
11 év felett 150
Terhesség alatt 175
Szoptatás alatt 200
Jó egészséget kívánok:
A szervezet jódigénye valóban eltérő. Sok tényezőtől függ, az alábbiakban néhányat kiemeltem
Fontos azonban hangsúlyoznom, hogy a szervetlen jód kétélű fegyver. A nagyobb mennyiségű szervetlen jód pajzsmirigygyulladást és csökken pajzsmirigyműködést válthat ki, tehát az alábbi értékek csak az egészségesekre vonatkoznak!
Amennyiben igényli, akkor a vizelet jód meghatározásával eldönthető, hogy van-e jód hiánya.
Jódszükséglet a különböző életkorokban:
Életkor (év) Napi szükséglet (mikrogram)
0-1 40-60
2-3 70
4-6 90
7-10 120
11 év felett 150
Terhesség alatt 175
Szoptatás alatt 200
Jó egészséget kívánok:
Prof. Dr. Balázs Csaba