|
Kérdezz-felelek
Van egy 16 hónapos kislányom, akit esténként még szoptatok. Gondolom ez már nem fedezi a jódszükségletét. Itthon jódozatlan sóval főzök, ő is abból eszik. Neki mindenképp jód tartalmú sót tegyek az ételébe, igaz? Az ő szervezetének mennyi jódra van szüksége? Amikor még kisebb volt, akkor is jódozatlan sót használtam magunknak. Tőlem akkor kaphatott elegendő jódot?
Köszönöm válaszát!
Dóra
A szervezet jódigénye valóban eltérő. Sok tényezőtől függ, az alábbiakban néhányat kiemeltem
Fontos azonban hangsúlyoznom, hogy a szervetlen jód kétélű fegyver. A nagyobb mennyiségű szervetlen jód pajzsmirigygyulladást és csökken pajzsmirigyműködést válthat ki, tehát az alábbi értékek csak az egészségesekre vonatkoznak!
Amennyiben igényli, akkor a vizelet jód meghatározásával eldönthető, hogy van-e jód hiánya.
Jódszükséglet a különböző életkorokban:
Életkor (év) Napi szükséglet (mikrogram)
0-1 40-60
2-3 70
4-6 90
7-10 120
11 év felett 150
Terhesség alatt 175
Szoptatás alatt 200
Jó egészséget kívánok: