|
Kérdezz-felelek
A várandósság alatti D vitamin napi adagjával kapcsolatban szeretném a segítségét kérni. Korábban napi 1 szem Fresenius 1000 NE D vitamint szedtem, majd közel 1 év szedés után megnézettem a D vitamin szintemet, ami sajnos elég kevés, 65 nmol/L volt a normál 75 helyett. Ekkor a napi adagot 2 szemre váltottuk, de azóta nem ellenőriztettem a D vitamin szintemet. Jelenleg 9 hetes terhes vagyok és azzal kapcsolatban szeretném kikérni a véleményét, hogy várandósoknak mennyi a napi ajánlott adag.
Hashimotom is van, így a D vitamin a szervezetemben lévő gyulladást is csökkenti, de nem vagyok biztos az adagolás növelését illetően.
Segítségét előre is köszönöm!
Üdv: Nóra
Kétségtelen,hogy ma már a D vitamint nem a szokásos értelemben vett vitaminnak, hanem hormonnak tekintjük. Lényeges szerepe van sok funkcióban, így a megtermékenyülésben és a terhességben egyaránt, miként az korábban ezen a honlapon is írtam másrészt szaklapokból is idéztem ({European Journal of Endocrinology (2012) 166 765–778 REVIEW MECHANISMS IN ENDOCRINOLOGY Vitamin D and fertility: a systematic review}.
Általában a 1000 NU elég szokot lenne, de terhesség alatt a dózis emelhető. A szint a vérben ugyanis több tényezőtől függ (ételek D vitamin tartalmától, felszívódástól, stb).
Összegezve: tehát 2000 IU egység D vitamint szedhet.
Jó egészséget kívánok, üdv: