Olvasói kérdés
Kedves Andrea! Segítségét szeretném kérni az alábbi "promblémám" kapcsán. 8 és fél hónapos kislányom születésétől fogva kiegyensúlyozott, jó alvó, a kis rendszerét elfogadó és megszokó kislány volt. 3 napja az alvásánál akadnak olyan problémák, amit nem tudok megoldani. Idáig éjszakánként egyszer kelt fel hajnalban 4kor enni, ezután 7ig aludt nyugodtan. Mióta mászik és fel is áll nappal, éjszakáink borzasztóak lettek. Alszik, álmában feláll a kiságyba, kinyitja a szemét, megijed hogy felállt és sír, majd a fáradság miatt visszaesik a kiságyba, beüti a fejét és folytatja a sírást addig míg meg nem sikerül nyugtatnom. Visszarakom a kiságyba és kezdi 10-15 perc múlva újra. Ezt akár 2,5 órán keresztül képes ismételgetni. Hiába adok neki enni, inni, sétálok már vele kínomban, de semmi. Sajnos ez a mozgásfejlődés tönkre teszi az éjszakánkat. Nem sikerült a roiboos tea, a kisebb járókába való altatás, a hálózsák, hogy magam mellé teszem stb. Esetleg egy új ötlet? VAgy túlélés megint? Már van egy 4 éves lányom, akivel 3,5 éves koráig nem aludtam egy éjszakát sem végig (fogzás,mozgásfejlődés, és az elkényeztetésem miatt felkapott), és nem szeretnék megint ebbe a hibába esni a 2. lányomnál. Nappal még 2szer alszik, délelőtt 1,5 órát és délután is kb ugyanennyit.Ha nappal nem hagyom aludni nagyon nyűgös, fel kell vennem és sétálva csinálni a házimunkát és a másik gyermekemmel a játszást,mert nem fogja a hely... Mit tegyek? VAgy mit ne tegyek? vidéken élünk és így személyes talákozás részemről nem lehetséges, nagyon megköszönném ha pár sort írna hogy mitévő legyek.... Nagyon szépen köszönöm előre is a kedvességét, segítségét... Judit
Szakértői válasz
Kedves Judit!
Kérdése hozzám került, ha nem bánja, én válaszolok rá!
A megérzései jók, a mozgásfejlődés azon szakasza, mikor a mászás, állás kezdődik, bontakozik ki, okozhat álmatlanabb éjszakákat, de mikor stabilizálódik a helyzet, ez a robbanásszerű izgalom lanyhul, az alvás is nyugodtabb lehet.
Mint írja, van már tapasztalása arról, miken megy át egy gyerek-s vele együtt a szülő is-, míg alvási helyzete rendeződik. De higgye el, nem az Ön hibája, hogy nem voltak átaludt éjszakáik! A mozgásfejlődés, fogzás, szeparációs szorongás (ami kb.hat-nyolc hós kortól kezdődhet), változás az életben, stb.mind befolyásolják az alvást. És nem mehetünk el szó nélkül amellett, hogy a babák, gyerekek így műkdnek, így vannak kitalálva, tehát a fejlődés normális része, hogy az éjszakát nem alusszák át! Nem direkt manipuláció a részéről vagy nevelési hiba következménye a szülőtől!
Az egyedül el-és visszaalvás képessége nem tanítandó folyamat, hanem agyi érés következménye! Tehát ahogy telik az idő, az idegrendszer érik, az alvás is ennek megfelelően alakul. Ez a kívánt érettség 2-3 éves kor előtt nem igazán szokott bekövetkezni.
A napközbeni alvás kihagyása, mondván, ha elfárad, jobban alszik, igazából a visszájára is fordulhat, mert az erős fáradtság zaklatottá teheti a gyereket, ennek megfelelően az éjjel is sokkal nyugtalanabb lehet.
Tehát ekkora korban elalváshoz szükséges a szülő segítsége (apa is lehet!), ahogy a fejlődés normális részeként jelentkező ébredésekkor a visszaalváshoz is. Számukra a biztonság nagyon fontos és mivel pont ebben a korban lépnek bele abba, hogy tisztában vannak azzal, hogy ők nem anya részei, hanem különálló létezésűek, éjjel is muszáj meggyőződniük arról, meg van-e még a Legfontosabb Másik!
Érdemes ennek megfelelő alvási elrendezést találni, tehát Ön is a lehető legtöbb pihenéshez jusson, míg kislányának sem kell lemondania természetes szükségleteiről.
Hétvégi, napközbeni extra pihenő beiktatása Önnek, segítség elfogadása hasznos lehet.
A hordozáson gondolkodott már? Nagyban megkönnyíti az intenzívebb anya-igény kielegítését, hiszen a testkontaktus fontossá válhat ebben a korban, s segítheti a házimunka elvégzését is, hisz lesz két szabad keze.
Érzésem szerint hasznos olvasmány volna az Ön számára is William Sears: Éjszakai gondoskodás c.könyve!
Üdvözlettel:
Kérdése hozzám került, ha nem bánja, én válaszolok rá!
A megérzései jók, a mozgásfejlődés azon szakasza, mikor a mászás, állás kezdődik, bontakozik ki, okozhat álmatlanabb éjszakákat, de mikor stabilizálódik a helyzet, ez a robbanásszerű izgalom lanyhul, az alvás is nyugodtabb lehet.
Mint írja, van már tapasztalása arról, miken megy át egy gyerek-s vele együtt a szülő is-, míg alvási helyzete rendeződik. De higgye el, nem az Ön hibája, hogy nem voltak átaludt éjszakáik! A mozgásfejlődés, fogzás, szeparációs szorongás (ami kb.hat-nyolc hós kortól kezdődhet), változás az életben, stb.mind befolyásolják az alvást. És nem mehetünk el szó nélkül amellett, hogy a babák, gyerekek így műkdnek, így vannak kitalálva, tehát a fejlődés normális része, hogy az éjszakát nem alusszák át! Nem direkt manipuláció a részéről vagy nevelési hiba következménye a szülőtől!
Az egyedül el-és visszaalvás képessége nem tanítandó folyamat, hanem agyi érés következménye! Tehát ahogy telik az idő, az idegrendszer érik, az alvás is ennek megfelelően alakul. Ez a kívánt érettség 2-3 éves kor előtt nem igazán szokott bekövetkezni.
A napközbeni alvás kihagyása, mondván, ha elfárad, jobban alszik, igazából a visszájára is fordulhat, mert az erős fáradtság zaklatottá teheti a gyereket, ennek megfelelően az éjjel is sokkal nyugtalanabb lehet.
Tehát ekkora korban elalváshoz szükséges a szülő segítsége (apa is lehet!), ahogy a fejlődés normális részeként jelentkező ébredésekkor a visszaalváshoz is. Számukra a biztonság nagyon fontos és mivel pont ebben a korban lépnek bele abba, hogy tisztában vannak azzal, hogy ők nem anya részei, hanem különálló létezésűek, éjjel is muszáj meggyőződniük arról, meg van-e még a Legfontosabb Másik!
Érdemes ennek megfelelő alvási elrendezést találni, tehát Ön is a lehető legtöbb pihenéshez jusson, míg kislányának sem kell lemondania természetes szükségleteiről.
Hétvégi, napközbeni extra pihenő beiktatása Önnek, segítség elfogadása hasznos lehet.
A hordozáson gondolkodott már? Nagyban megkönnyíti az intenzívebb anya-igény kielegítését, hiszen a testkontaktus fontossá válhat ebben a korban, s segítheti a házimunka elvégzését is, hisz lesz két szabad keze.
Érzésem szerint hasznos olvasmány volna az Ön számára is William Sears: Éjszakai gondoskodás c.könyve!
Üdvözlettel:
Dobiné Olasz-Papp Nóra