Olvasói kérdés
Kedves Doktornő!
Élettársam tart el több éve már. Nem vagyunk gazdagok, de megélünk. Az, hogy a régi monoton munkahelyemről eljöttem átmeneti pihenésnek szántam, de elment azóta jó pár év. Olyan fásultnak, kiégettnek érzem magam Már az emberek között sem szívesen vagyok sőt családba sem szívesen megyek látogatni. Nagyon nehéz rávenni magam, hogy kimenjek a lakásból, ha egyedül vagyok. Mi ez,? Mitől lehet ez? Nagyon köszönöm a segítségét! Bea
Élettársam tart el több éve már. Nem vagyunk gazdagok, de megélünk. Az, hogy a régi monoton munkahelyemről eljöttem átmeneti pihenésnek szántam, de elment azóta jó pár év. Olyan fásultnak, kiégettnek érzem magam Már az emberek között sem szívesen vagyok sőt családba sem szívesen megyek látogatni. Nagyon nehéz rávenni magam, hogy kimenjek a lakásból, ha egyedül vagyok. Mi ez,? Mitől lehet ez? Nagyon köszönöm a segítségét! Bea
Szakértői válasz
Kedves Bea!
A munkanélküliség negatív érzelmi hatásai közé tartozhat a lehangoltság, a reményvesztettség, apátia, félelem, szorongás és a csökkent önértékelés. A napi aktivitás egyre kevesebb, a munkanélküli ideje szétfolyik. Negatív következmény lehet az anyagi, pénzügyi helyzet romlása, amiről azt írja, hogy megoldott.
A társas kapcsolatokra is hatással lehet a munkanélküliség. A barátok elmaradhatnak és a családi kapcsolatok is rosszabbodhatnak. Csökkenhet a munkanélküli hite abban, hogy megbízhat a környezetében lévő emberek jóindulatában, segítő szándékában.
Jó lenne elgondolkodnia azon, hogy szeretne-e újra dolgozni. Ha igen, akkor érdemes a környezetében élőket tájékoztatni erről, kérni a segítségüket, illetve a területileg illetékes foglalkoztatási osztályhoz fordulni.
Ha nem szeretne újra munkahelyen dolgozni, akkor érdemes az otthoni lét kedvező hatásait átgondolni. Mivel az idővel szabadabban gazdálkodhat, például többet foglalkozhat önmagával, és a családjával. Most ez nehéznek tűnik, de keressen örömteli tevékenységeket, új hobbikat, tanuljon, szervezzen programokat a családjával. Mivel strukturáltabb lesz a napja, hasznosnak, hatékonynak érezheti magát, emberekkel többet kommunikálhat és ezek által az aktivitása, a nyitottsága, és a hangulata is javulni fog.
Üdvözlettel,
A munkanélküliség negatív érzelmi hatásai közé tartozhat a lehangoltság, a reményvesztettség, apátia, félelem, szorongás és a csökkent önértékelés. A napi aktivitás egyre kevesebb, a munkanélküli ideje szétfolyik. Negatív következmény lehet az anyagi, pénzügyi helyzet romlása, amiről azt írja, hogy megoldott.
A társas kapcsolatokra is hatással lehet a munkanélküliség. A barátok elmaradhatnak és a családi kapcsolatok is rosszabbodhatnak. Csökkenhet a munkanélküli hite abban, hogy megbízhat a környezetében lévő emberek jóindulatában, segítő szándékában.
Jó lenne elgondolkodnia azon, hogy szeretne-e újra dolgozni. Ha igen, akkor érdemes a környezetében élőket tájékoztatni erről, kérni a segítségüket, illetve a területileg illetékes foglalkoztatási osztályhoz fordulni.
Ha nem szeretne újra munkahelyen dolgozni, akkor érdemes az otthoni lét kedvező hatásait átgondolni. Mivel az idővel szabadabban gazdálkodhat, például többet foglalkozhat önmagával, és a családjával. Most ez nehéznek tűnik, de keressen örömteli tevékenységeket, új hobbikat, tanuljon, szervezzen programokat a családjával. Mivel strukturáltabb lesz a napja, hasznosnak, hatékonynak érezheti magát, emberekkel többet kommunikálhat és ezek által az aktivitása, a nyitottsága, és a hangulata is javulni fog.
Üdvözlettel,
Kincses Györgyi