Olvasói kérdés
Kedves Györgyi
20 éves vagyok.Semmilyen szervi rendellenességem sincs, már több partnerem is volt és élvezem magát a szexet,de még sosem volt orgazmusom. Próbáltunk mindenféle pózt ujjazást önkielégítést de sehogy se jött össze.Mielőtt oda jutnék valamilyen görcsös érzés tör rám és nem bírom folytatni akárhogy is próbálom. Úgy érzem hogy túl sok és nem bírom.Szeretném megkérdezni mit tud javasolni?
Esetleg szexuálpszichológushoz tb alapon hogy tudnék elmenni? Mi ennek a menete? Háziorvostól kell beutaló vagy nőgyógyász?
Mert még diák vagyok sajnos és nincs túl sok pénzem a folytonos kezelésre.
Előre is köszönöm válaszát.
Ági
20 éves vagyok.Semmilyen szervi rendellenességem sincs, már több partnerem is volt és élvezem magát a szexet,de még sosem volt orgazmusom. Próbáltunk mindenféle pózt ujjazást önkielégítést de sehogy se jött össze.Mielőtt oda jutnék valamilyen görcsös érzés tör rám és nem bírom folytatni akárhogy is próbálom. Úgy érzem hogy túl sok és nem bírom.Szeretném megkérdezni mit tud javasolni?
Esetleg szexuálpszichológushoz tb alapon hogy tudnék elmenni? Mi ennek a menete? Háziorvostól kell beutaló vagy nőgyógyász?
Mert még diák vagyok sajnos és nincs túl sok pénzem a folytonos kezelésre.
Előre is köszönöm válaszát.
Ági
Szakértői válasz
Kedves Ági!
Örömmel olvasom, hogy élvezi a szexuális együttléteket. Viszont azt gondolom, hogy az orgazmus kérdéséhez görcsösen áll hozzá, mely az egyik legnagyobb gátja az orgazmus elérésének. Gyakran az aggodalom, a félelem, hogy „megint nem sikerül kielégülni” gondolata lehet az akadály. Arra érdemes törekedni, hogy minél jobban el tudja engedni magát. Ezt segítheti a jó hangulat, a kiegyensúlyozott lelkiállapot és a nyugodt körülmények. Elengedhetetlen az is, hogy ismerje és elfogadja saját testét, és át tudja adni magát az érzéseinek, az érintések élvezetének.
Azt írja levelében, hogy „Mielőtt oda jutnék, valamilyen görcsös érzés tör rám…”, mely számomra két dologra utal. Az egyik, hogy feszült, vagy ahogyan Ön írja görcsös, a másik pedig, hogy nem biztos, hogy megfelelő az ingerlés minősége. Lehetséges, hogy túl erős az ingerlés, mely akadályozza a csúcs elérését. Ha maszturbál, ne az orgazmus legyen a cél, hanem a saját testének felfedezése, a saját érintéseinek élvezete. Ha tud önmagára, befelé figyelni, és el tudja engedni, hogy orgazmust KELL produkálnia, sokkal jobban fogja élvezni önmaga felfedezését, és előbb-utóbb az orgazmus önmagától bekövetkezik.
Fontos a párjával való kapcsolata minősége, egyrészt érzelmileg, másrészt kommunikáció szempontjából is. Ha szeretik egymást, ha bízik benne, valószínűleg sokkal könnyebben el tudja engedni magát. Az együttlétek élvezete legyen a cél, ne az orgazmus elérése. Párjával beszéljék meg, mi az, amit élveznek, amikor simogatják, csókolgatják egymást. Irányíthatja szavakkal, de a kezével is Őt. A csikló közvetett, vagy közvetlen ingerlése elengedhetetlen az orgazmushoz, így érdemes megnyújtani az előjátékot, mert az segítheti a feloldódásban. Párjával tanulják meg petting során kielégíteni egymást, így már nincs nyomás arra vonatkozóan, hogy közösülés közben kell kielégülnie. Ha úgy szeretkezik a párjával, hogy közben ő izgatni tudja csiklóját, nagyobb esélye van a kielégülésre, de nem érdemes erőltetni a közösüléses orgazmust.
A nők jó része hónapok, évek során tanulja meg, hogyan juthat orgazmushoz. A szexuális együttlét élvezete, a szexuális reagálás egy tanulási folyamat, amelyhez türelem, odafigyelés és megfelelő kommunikáció szükséges. Azt gondolom, legyen türelmesebb önmagához. Javaslom az autogén tréning (relaxáció) elsajátítását, melyet szoktak indítani csoportos formában a felsőoktatási intézményekben. Általában van mentálhigiénés szakember, pszichológus is, akik ingyenesen tudnak segíteni feszültségei feloldásában.
Üdvözlettel,
Örömmel olvasom, hogy élvezi a szexuális együttléteket. Viszont azt gondolom, hogy az orgazmus kérdéséhez görcsösen áll hozzá, mely az egyik legnagyobb gátja az orgazmus elérésének. Gyakran az aggodalom, a félelem, hogy „megint nem sikerül kielégülni” gondolata lehet az akadály. Arra érdemes törekedni, hogy minél jobban el tudja engedni magát. Ezt segítheti a jó hangulat, a kiegyensúlyozott lelkiállapot és a nyugodt körülmények. Elengedhetetlen az is, hogy ismerje és elfogadja saját testét, és át tudja adni magát az érzéseinek, az érintések élvezetének.
Azt írja levelében, hogy „Mielőtt oda jutnék, valamilyen görcsös érzés tör rám…”, mely számomra két dologra utal. Az egyik, hogy feszült, vagy ahogyan Ön írja görcsös, a másik pedig, hogy nem biztos, hogy megfelelő az ingerlés minősége. Lehetséges, hogy túl erős az ingerlés, mely akadályozza a csúcs elérését. Ha maszturbál, ne az orgazmus legyen a cél, hanem a saját testének felfedezése, a saját érintéseinek élvezete. Ha tud önmagára, befelé figyelni, és el tudja engedni, hogy orgazmust KELL produkálnia, sokkal jobban fogja élvezni önmaga felfedezését, és előbb-utóbb az orgazmus önmagától bekövetkezik.
Fontos a párjával való kapcsolata minősége, egyrészt érzelmileg, másrészt kommunikáció szempontjából is. Ha szeretik egymást, ha bízik benne, valószínűleg sokkal könnyebben el tudja engedni magát. Az együttlétek élvezete legyen a cél, ne az orgazmus elérése. Párjával beszéljék meg, mi az, amit élveznek, amikor simogatják, csókolgatják egymást. Irányíthatja szavakkal, de a kezével is Őt. A csikló közvetett, vagy közvetlen ingerlése elengedhetetlen az orgazmushoz, így érdemes megnyújtani az előjátékot, mert az segítheti a feloldódásban. Párjával tanulják meg petting során kielégíteni egymást, így már nincs nyomás arra vonatkozóan, hogy közösülés közben kell kielégülnie. Ha úgy szeretkezik a párjával, hogy közben ő izgatni tudja csiklóját, nagyobb esélye van a kielégülésre, de nem érdemes erőltetni a közösüléses orgazmust.
A nők jó része hónapok, évek során tanulja meg, hogyan juthat orgazmushoz. A szexuális együttlét élvezete, a szexuális reagálás egy tanulási folyamat, amelyhez türelem, odafigyelés és megfelelő kommunikáció szükséges. Azt gondolom, legyen türelmesebb önmagához. Javaslom az autogén tréning (relaxáció) elsajátítását, melyet szoktak indítani csoportos formában a felsőoktatási intézményekben. Általában van mentálhigiénés szakember, pszichológus is, akik ingyenesen tudnak segíteni feszültségei feloldásában.
Üdvözlettel,
Kincses Györgyi