|
Kérdezz-felelek
Van egy 9 éves kislányom!Édesapjától 4 évvel ezelőtt elköltöztem édesanyámhoz!Sajnálatos módon ez nagyon megviselte őt!Mivel nem volt más lehetőségem,anyukámnál együtt aludtunk! Fél évvel később sikerült önálló lakásba költöznünk, ahol külön szobája lett ! Itt elég komoly alvás problémái lettek! Egyszerűen nem akart aludni! Elvittem pszichológushoz(1 évig járt rendszeresen),és a tanácsokat megfogadva teljesen elmúlt az alvászavara, legfőképpen a rendszerességre alapozva! Tavaly nyáron nem volt semmilyen problémánk, de 2 héttel ezelőtt 1 hetet az édesapjánál és az ő élettársánál töltött (mindkettőjüket nagyon szereti a lányom), és mióta hazajött, újra nem tud elaludni! Azt mondja, hogy fél, de nem mondja meg, hogy mitől! Előfordul, hogy nagy nehezen elalszik, de felébred 1-2 óra múlva, és egyből kiabálja, hogy anya! Kérdeztem tőle, hogy történt-e valami az apukájánál, de azt mondja, hogy nem!Tudna bármilyen tanácsot adni, hogy mit tegyek, hogy átsegítsem őt a félelmein és a nehézségein?Annyit sikerült kiderítenem, hogy az apukájánál is többször órákon keresztül sírt, hogy nem tud elaludni!Náluk egy szobában aludtak mind a hárman!
Köszönöm előre is!Tisztelettel:Pató Ildikó
Az elalvás előtti internetezés, televíziózás alváshigiénés szempontból bizonyítottan kedvezőtlen, a villódzó fény elalvási zavart, gyakori mikroébredéseket okoz, feltöredezi az alvásmintázatot. Minél idősebbek a gyerekek, annál többen néznek tévét, interneteznek esténként, és ez nagy befolyással van az alvás minőségére!Az önök esetében nem tudom h ez mennyire lehet meghatározó tényező az alvási problémát tekintve, erről nem írt, de mindenképpen tudnia kell!
Azt h konkrétan mi állhat az ön kislánya jelenlegi alvásproblémájának a hátterében, személyes konzultáció során ki tudjuk deríteni és annak megfelelően kezelni. Ha gondolja keressenek meg és nagyon szívesen segítek, elérhetőségem: 30-355-0177.
Üdv.: