SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Hatékony alakformálás otthonra

Családinet [cikkei] - 2014-06-05
 [X]

Hamarosan itt a nyaralás és a fürdőruhák szezonja. Ha úgy gondolod, hogy mindezek előtt még szükséged van némi alakformálásra, akkor itt az idő a cselekvésre! Cikkünkben néhány olyan otthoni alakformáló eszközt mutatunk be, amelyek hatékony segítséget nyújthatnak a kívánt eredmény eléréséhez.

Sokaknak okoz problémát a túlsúly. Arra azonban nem mindenkinek van lehetősége, hogy edzőterembe járjon. A munka és/vagy a gyerekek mellett már gyakran nem jut idő, pénz és energia a mozgásra. Megoldást jelenthet azonban, ha otthon végzünk gyakorlatokat. Ám sokszor megesik, hogy nem vagyunk elég határozottak, elszántak ahhoz, hogy magunktól heti 3-4 alkalommal is mozogjunk.

Vannak viszont olyan, az otthoni edzést segítő eszközök, amelyekkel látványos eredményeket érhetünk el anélkül, hogy erőkifejtést kellene végeznünk és anélkül, hogy a legcsekélyebb mértékben megizzadnánk. Ami a legszebb az egészben, hogy napi néhány perces edzés elegendő!

Akiknek a hétköznapokban csak napi 5-10 szabad perce van, azok számára ideálisak lehetnek a vibrációs trénerek, napjaink legnépszerűbb alakformáló, fogyasztó és terápiás gépei, amelyekkel megerőltetés nélkül, az ízületeket kímélve érhetünk el hatékony eredményt.

Vivamed Egészségtár üzletek által kínált Vivamax márkájú vibrációs gépek – hasonlóan a TV-ből is ismert otthon használatos edzőkészülékekhez  kiváló eszközei lehetnek az otthoni edzésnek. Ráadásul választhatunk, hogy egy olyan „klasszikus” készüléket használjunk-e, mint a Crazy Fit Vibrációs Tréner; vagy egy olyan verziót, mint a Crazy Fit Super Slim, amelynek kisebb a helyigénye, ezért akár az ágy alá vagy a sarokba is helyezhető.

Ha viszont az aktív, saját erőből történő alakformálást részesítjük előnyben, akkor ideális lehet a Vivamed Turbo Trainer hasizomgépe, amely látványosan erősíti a has- és derékizmokat, ráadásul hatékonyan használható a comb- és fenékizmok esetében is. Ez hasonlóan biztonságos edzésforma, mint a vibrációs tréner, hiszen minimalizálható vele az edzés közbeni sérülés veszélye.

A Vivamed azokra is gondolt, akiknek még 10 perc szabadidejük sincs a hétköznapokban, de szeretnének fogyni. Az alakformáló masszázsövet csak fel kell csatolni a problémás testrészre (has, comb, kar, fenék) és beállítani a kívánt funkciót. Amíg az öv dolgozik, mi is elvégezhetjük a feladatainkat, sőt akár olvashatunk vagy tévézhetünk közben. Ez alatt kétmotoros masszázstechnika összehúzódásra és elernyedésre készteti az izmokat, a hőterápiával kombinált vibrációs masszázs pedig segíti a lerakódott zsírszövetek mobilizálását. Az öv rendszeres használatával látványos eredmények érhetők el, megerőltetés nélkül!  

Bármelyiket is választod, ügyelj arra, hogy rendszeresen, legalább heti 3 alkalommal szánj néhány percet az edzésre!

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Tragédia az uszodában: egy 10 éves fiú 5 méterről ugrott a vízbe, rázuhant egy 67 éves férfira, aki a helyszínen elhunyt

Egy szomorú baleset rázta meg azt az uszodát, ahol egy 10 éves fiú az 5 méteres ugrótoronyról ugrott a medencébe, és egy 67 éves férfire zuhant. A férfi a helyszínen életét vesztette, miközben a gyermek is eltűnt a rendőrség elől. Az eset rávilágít a medencehasználat biztonsági szabályainak fontosságára.

Ne féljünk a természetes édességektől, együnk gyümölcsöt!

Gyakori táplálkozási tévhit, hogy a gyümölcsökben található természetes cukrok (azok közül is a fruktóz) hizlalnak, megemelik a vércukor- és inzulinszintet, ezért egészségtelenek. Az igazság ezzel szemben az, hogy a gyümölcsökben található rostok, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok kulcsszerepet játszanak a daganatos betegségek megelőzésében, az immunrendszer erősítésében és az anyagcsere szabályozásában - mondja Szabó Adrienn dietetikus, a Semmelweis Egyetem Szakrendelő Intézetének munkatársa.

Kétéves fiú halt meg, miután az orvosok sűrített levegővel próbálták eltávolítani az orrába szorult pattogatott kukoricát

Egy rendkívül felkavaró eset rázta meg Brazíliát, amikor egy két éves kisfiú vesztette életét azután, hogy az orvosok súlyos hibát követtek el egy egyszerű orrdugulás kezelése során. A fiú orrába szorult pattogatott kukoricaszem eltávolítása közben alkalmazott sűrített levegős eljárás következtében a gyermek tüdeje és gyomra is megrepedt, ami végzetesnek bizonyult.

Megdöbbentő eset: Egy nő császármetszést hajtott végre saját magán - Ő és a babája is túlélte

Egy mexikói asszony hihetetlen története járta be a világot: saját magán végzett császármetszést, miután nem tudott orvosi segítséget kérni. A nő és gyermeke is túlélte a drámai beavatkozást, amelyet azóta az orvostudomány is vizsgál.

Szívszorító tragédia: Egy anyuka lelőtte halálos beteg férjét és két gyermeküket - a legkisebb gyermekük árván maradt

Egy szívszorító tragédia történt New Hampshire-ben, ahol Emily Long, 34 éves anyuka lelőtte a halálos agydaganatban szenvedő férjét, két gyermeküket, majd végül önmagával is végzett. A tragédia után a legkisebb gyermekük, egy hároméves kisfiú árván maradt - ő sértetlenül került egy család gondozásába.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja