SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Ajándékozzunk jelenlétet

Knolmár Marica [cikkei] - 2010-12-08
Talán, így Karácsony előtt, még jobban figyelünk egymásra, a magunk és közös dolgainkon elgondolkozva megengedőbbek, türelmesebbek vagyunk a teendőinkkel és a környezetünkben élőkkel is. És ha nem?!

Hiszen a másik oldalon több ilyenkor a feszültség, a stressz. Így aztán a veszekedés, a gyorsabban odamondás, az igazunk bizonygatása, az ingerültség kapnak hangsúlyt. Éppen ezért most, az év vége felé, a felgyorsult idővel és a tornyozódó feladatokkal, a rengeteg teendővel  együtt elengedhetetlenül szükséges, hogy levegőhöz és időhöz jussunk! No, de hogyan? Mit tegyünk, ha szeretnénk megcsinálni, de már nem fér bele a keretbe, szeretnénk megvenni, de nincsen rá pénz, szeretnénk találkozni, de már nincsen rá idő és elfáradtunk, felpörögtünk?

turiyam

Mindig van lehetőségünk egy kicsit megállni. Tegyük most is ezt. Álljunk meg egy légvételnyi idő erejéig és figyeljünk a légzésünkre. Figyeljük meg, ahogy ki- és beáramlik a levegő az orrunkon keresztül. Tudatosítsuk, hogy több ez egy gépies légzésnél és nem csupán levegőt lélegzünk be, nem csak gázcsere történik bennünk. Lássunk más szemmel és legyünk tudatában annak, hogy amikor lélegzünk, a minden lényt éltető, tápláló energiát vesszük magunkhoz. Belégzésre kapunk és kilégzésre adunk. Mélyen lélegezzünk ki és engedjük ellazulni a vállunkat. Maradjunk kapcsolatban a külső történésekkel és tartsuk a figyelmünket a belső világunkon. Őrizzük meg e kettős figyelmet és így, jelenlévőbben minden tevékenységünk letisztultabbá válik. Megnyugszunk, ellazulunk, látásunk élesedik, józanságunk, összeszedettségünk kerül előtérbe. Mindezzel együtt pedig már nem a játszmák, nem a gépiesség kap hangsúlyt életünkben, hanem az ellentétek egyensúlya: a szeretet.

Boldog Karácsonyt Mindenkinek!

Knolmár Marica  www.turiyam.com
 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Tragédia az uszodában: egy 10 éves fiú 5 méterről ugrott a vízbe, rázuhant egy 67 éves férfira, aki a helyszínen elhunyt

Egy szomorú baleset rázta meg azt az uszodát, ahol egy 10 éves fiú az 5 méteres ugrótoronyról ugrott a medencébe, és egy 67 éves férfire zuhant. A férfi a helyszínen életét vesztette, miközben a gyermek is eltűnt a rendőrség elől. Az eset rávilágít a medencehasználat biztonsági szabályainak fontosságára.

Ne féljünk a természetes édességektől, együnk gyümölcsöt!

Gyakori táplálkozási tévhit, hogy a gyümölcsökben található természetes cukrok (azok közül is a fruktóz) hizlalnak, megemelik a vércukor- és inzulinszintet, ezért egészségtelenek. Az igazság ezzel szemben az, hogy a gyümölcsökben található rostok, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok kulcsszerepet játszanak a daganatos betegségek megelőzésében, az immunrendszer erősítésében és az anyagcsere szabályozásában - mondja Szabó Adrienn dietetikus, a Semmelweis Egyetem Szakrendelő Intézetének munkatársa.

Kétéves fiú halt meg, miután az orvosok sűrített levegővel próbálták eltávolítani az orrába szorult pattogatott kukoricát

Egy rendkívül felkavaró eset rázta meg Brazíliát, amikor egy két éves kisfiú vesztette életét azután, hogy az orvosok súlyos hibát követtek el egy egyszerű orrdugulás kezelése során. A fiú orrába szorult pattogatott kukoricaszem eltávolítása közben alkalmazott sűrített levegős eljárás következtében a gyermek tüdeje és gyomra is megrepedt, ami végzetesnek bizonyult.

Megdöbbentő eset: Egy nő császármetszést hajtott végre saját magán - Ő és a babája is túlélte

Egy mexikói asszony hihetetlen története járta be a világot: saját magán végzett császármetszést, miután nem tudott orvosi segítséget kérni. A nő és gyermeke is túlélte a drámai beavatkozást, amelyet azóta az orvostudomány is vizsgál.

Szívszorító tragédia: Egy anyuka lelőtte halálos beteg férjét és két gyermeküket - a legkisebb gyermekük árván maradt

Egy szívszorító tragédia történt New Hampshire-ben, ahol Emily Long, 34 éves anyuka lelőtte a halálos agydaganatban szenvedő férjét, két gyermeküket, majd végül önmagával is végzett. A tragédia után a legkisebb gyermekük, egy hároméves kisfiú árván maradt - ő sértetlenül került egy család gondozásába.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja