A migrén jellemzői
Sok esetben nem veszik komolyan a migrénnel küzdő emberek problémáját. Mivel a legtöbb ember életében időnként előfordul egy-egy apróbb fejfájás, nem tulajdonít az eseménynek nagy jelentőséget, s nehezen tudja elképzelni, hogyan teheti tönkre egy migrénnel küzdő ember mindennapi életét. Pedig a migrén több mint egyszerű fejfájás.
A migrénes fejfájás a vaszkuláris, vagyis ér-eredetű fejfájások közé sorolható. A komoly fejfájás rohamokban tör a migrénnel küzdő betegre, s tünete nem kizárólag a fejben érzékelhető. Nem egyszer a lüktető fejfájás sápadtsággal, gyengeséggel, fény- és hang érzékenységgel párosulhat. A migrénes betegek egy része a roham idején cselekvőképtelenné válik, hiszen a fejfájás erősségét a fizikai megterhelés fokozza.
A migrén tehát nem egyszerű, gyógyszerekkel elmulasztható betegség. A rohamok időpontja kiszámíthatatlan, ezért a munkában és magánéletben is kellemetlen pillanatokat szerezhet a betegnek. Egyes betegeknél hetente 2-3 roham is előfordulhat, míg másoknál csupán évente egyetlen ilyen alkalom adódik. A rohamok ideje változó, általában 3-5 órán át tart, de ritkább esetben akár napokig is elhúzódhat.
A migrén tünetei
Erős fejfájás, mely periodikusan jelentkezik
Legtöbb esetben a fej egyik oldalán, halánték tájékon jelentkező erős fájdalom
Szédülés, émelység is jelentkezhet kísérő tünetként
Sápadtság, karikás szem
Látászavarok
Fokozott érzékenység az erős fény- és hanghatásokkal szemben
A migrén kialakulása és kezelése
A migrénes fejfájás akár már gyermekkorban is jelentkezhet. Ez esetben inkább a periodikus rosszullétek jelzik jelenlétét, s a tünetek között elsősorban nem a fejfájás, hanem az émelygés játssza a főszerepet. A gyermekek sok esetben kinövik a betegséget, a felnőttkorban kialakuló migrén azonban egy életen át is problémát okozhat.
Az erős fejfájás okának az agyban lévő erek átmérőjének változását, illetve az ennek következtében kialakuló véráramlás változást tartják. Ez a folyamat nem tartozik a test természetes funkciói közé, így a migrén kialakulásához szükséges az egyéni hajlam. Maga a betegség nem örökölhető, csupán az arra való hajlam. Egyes megfigyelések szerint a migrén bizonyos családokban halmozódik. Kialakulásának oka még nem tisztázott. Az utóbbi évtizedekben egyre több olyan elváltozásra derült fény, mely a migrén oka lehet.
Egyénenként különbözik, hogy milyen tényezők okozhatnak migrénes rohamot. Sok esetben az időjárás változása, a stressz, vagy bizonyos ételek és italok vezetnek erős fejfájáshoz. Az ismerten rohamhoz vezető ételek, italok és élethelyzetek kerülése már önmagában is nagy segítséget jelent.
Migrénes roham esetén a hagyományos gyógyszerek nem felelnek meg az elvárásoknak, speciális készítményekre van szükség. Ezek használata azonban csak szükséges esetén ajánlott, hiszen a legtöbb kombinált készítmény nem kívánt mellékhatásokkal bír. Amellett, hogy függőséghez vezethet, az étvágyat is fokozza.
A megelőzés fontossága
Migrén esetén a megelőző kezelés legalább olyan fontos, mint a már kialakult roham csillapítása. Mivel a rohamok kezelésére szolgáló gyógyszerek nem veszélytelenek, célszerű nagy hangsúlyt fektetni a migrénes rohamokat okozó tényezők elkerülésére. Aki migrénnel küzd, könnyen megfigyelheti, mely jelenségek váltják ki az erős fejfájást. Nem egyszer az olyan mesterséges anyagok okolhatók a problémáért, mint a fogamzásgátló szerek és az ételek adalékanyagai.
Sok esetben az étkezéssel kapcsolhatók össze az agyban történő változások. Bizonyos ételek, főként a mogyoró, szalonna, csokoládé, vagyis az általában allergiát okozó tápanyagok is okozhatják. Próbaként érdemes ezeket kihagyni az étrendből. Olykor a túl ritka, vagy éppen nagy mennyiségű tápanyag felvétel is migrénes rohamhoz vezethet. Célszerű naponta többször, kisebb adag ételt fogyasztani.
Amennyiben a stressz váltja ki a migrénes rohamot, érdemes elsajátítani néhány relaxációs technikát. A jóga, a speciális légzőgyakorlatok, illetve a rendszeres testmozgás is segíthet levezetni a stresszt, de megfelelő ideig tartó, nyugodt alvással is csökkenthető a feszültség.
A migrénre való hajlam örökölhető, s főként a nőket érinti. Az erős, periodikusan jelentkező fejfájás ellen nem nyújtanak hatékony segítséget a vény nélkül kapható készítmények, ezért minden esetben szakorvos segítségét kell kérni. Kellő odafigyeléssel, s az előírt diéta betartásával megelőzhető és elkerülhető a mindennapokat megnehezítő migrén.
Fejfájás vagy migrén? |
MEGOSZTOM A FACEBOOKON! |
|
|||||
|
Évek óta küszködtem a migrénes fejfájással.Próbáltam kizárni a kiváltó okokat mégis mindig újra jelentkezett. Egy éve használom a mágneses ékszereket, /karkötő,nyaklánc,gyürü/és teljesen elmult a migrénes fejfájás,ha időváltozáskor jelentkezik is ,már korántsem olyan erős,lábon és enyhe fájdalomcsillapítóval át tudom vészelni.Mégegy dolog ami segített:a magnéziumhiány pótlása,valamint a sok folyadék kizárólag víz formájában.Biztos siker bármilyen migrénre--2-3hónap elteltével!!! Rozanne@citromail.hu | ||||
|
Kapcsolódó cikkek:
Kihagyhatatlan csirke
Regenor kúrám során rengeteg új recept pattant ki a fejemből, hiszen le voltam tiltva egy csomó dologról, mint például a krumpli, a rizs, a gyümölcsök, az édességek, a tejtermékek és még sorolhatnám. Rákényszerültem hát, hogy magam találjam ki, mit mivel ehetek és hogyan főzhetem meg a megengedett dolgokat még ízletesebben.
Három boldogságfokozó módszer, ami jól alkalmazható karanténban is!
A mentális egészség karbantartása és fejlesztése mindig nagyon lényeges feladat. Az ilyen pandémiával és karanténnal terhelt időszakban pedig különösen fontos, hogy odafigyeljünk lelki jólétünkre, hogy a stresszes időszakokban is jól érezzük magunkat a bőrünkben, és hogy a helyzetünkből adódó problémáinkkal sikeresen megküzdjünk. A pszichológiában ismert több olyan boldogságfokozó technika, aminek rendszeres gyakorlása jótékony hatással van a testi-lelki egészségünkre. Most a teljesség igénye nélkül kiválogattunk hármat, ami karantén idején is jól használható.
Egészségnevelés minden életkorban
Manapság az interneten egyre több cikk található arról, hogy a kisgyermekek mennyire fogékonyak, milyen módon rögzítik, szívják magukba a tudást. Egészségnevelés szempontjából 0-4 éves korig tart a későbbi életünkre nézve a legmeghatározóbb korszak:
Belső és külső egyensúlyod gyakorlati eléréséhez
Szeretnéd test, lélek, szellem részeidet egységbe hozni magadon belül és kívül egyaránt és ennek következményeit megtapasztalni? Egy harmonikusabb életet élni, ezáltal jobban áramolni és teremteni a hétköznapokban?
Hogyan előzhetők meg az őszi-téli megfázások? - A gyermekorvos kincset érő tanácsai
Hogy készíthetjük fel gyermekeink szervezetét a hűvös, megfázásos időszakra? Gyermekorvos szakértőnk válaszol.
Testi, szellemi, lelki fitnesz nagyiknak
Sokat írunk-beszélünk családról, nevelésről, egészségről, betegségről, annak megelőzéséről, de leginkább fiatalok, gyermekek vonatkozásában. Ez nagyon fontos nekünk, nagyszülőknek is, hiszen ők a mi szemünk fényei, legdrágább kincsei.
A jó alvás segíthet a fogyásban is
Belevágott az életmódváltásba, de nem akarnak olvadni a kilók?
Az alvászavaron és a fejfájáson is segít a neurológus
Fejfájás, szédülés, alvászavar, nyugtalan láb szindróma. Mind olyan tünetek, melyek nagy részét sikerrel fogja tudni kezelni a neurológus. Dr. Kapás István az Oxygen Medical neurológus szakorvosa kifejtette, rendelése során a fent említett tünetekkel találkozik leggyakrabban. Hozzátette, ezeket követik még az eszméletvesztéssel járó rosszullétek, a különböző neuropátiák okozta végtagi fájdalmak, járászavar, szellemi hanyatlás. Kitért arra is, hogy a fontosabb kórképek a stroke, epilepszia, szklerózis multiplex, valamint a daganatos betegségek.