cukorbetegség

Kedves Zsó, mivel elég összetett dologról van szó, mindenképpen azt javaslom, hogy keressen fel egy témában jártas dietetikust, aki személyre szabottan egy hosszabb tanácsadás alkalmával át tudja nézni részletesen az értékeit és a jelenlegi étrendjét. A pajzsmirigy alulműködést mindenképpen beszélje meg kezelő orvosával és ha szükséges állítson be gyógyszeres kezelést. A vércukor értékekre mindenképpen diétát kell tartania. Javaslom, hogy kezdje el figyelni az ételek rosttartalmát és glikémiás indexét. Ételeit alacsony és közepes glikémiás indexű, magas rosttartalmú alapanyagokból állítsa össze. Igyon sokat, sportoljon minden nap és egyen naponta legalább ötször keveset.