![]() |
Kérdezz-felelek
Lányom nagyon egészségesen él és étkezik. Nincs káros szenvedélye, heti 4-5* edz komolyabban (ebbe kardio/stretching/aerob edzés benne van), a többi napon pedig ji kungozik és jógázik. Élelmiszerek közül fagyasztott/ konzerv/étolajos/gyors/tartósított és koffeines (+tennines) élelmiszereket egyáltalán nem fogyaszt, ahogyan tejet, szénsavasat üdítőt vagy sima sót/kenyeret és cukrot sem. Lassan, többször eszik valamiféle piramis alapján. Sóból himalayat választ, kenyérből magvasat és barnát,köretből bulgurt, kölest, vadrizst (etc), tejből gabonatejeket, zsiradékból kókusz vagy liba/sertészsírt, teából zöldet vagy fehéret, ,,cukorból" barna nádcukrot vagy termelői mézet (mustármaggal meg virág pollennel vagy éppen fahéjjal dúsítva). Édességet szinte egyáltalán nem eszik (ha mégis akkor csak házit, amit élesztőmentesen rizslisztből kell elkészítenem neki), de szénhidrátot és állatifehérjét is csak nagyon ritkán. A karbamid szintje az utóbbi hónapokban sokat csökkent (referencia tartomány minimuma 2,8, az ő értéke viszont 3,6-ról 2,5-re igrott le) .Tudom, ez nem olyan vészesen alacsony, de aggódom. A veséje/mája rendben van. Ételintoleranciái vannak (árpamaláta, eper, sáfrány, áfonya, élesztő stb.), ugyanakkor szerencsére ételallergiája nincs, hogy speciális diétát tartson. Ő ezt egyébként korábban sem diétának, hanem egészséges táplálkozásnak nevezte, s most is azt mondja minden vitamint és ásványi anyagot bevisz így is, csak egészségesebben.. Hát nem tudom. Önnek mi a véleménye erről? Kaphat ha ilyen úton megy tovább, valamilyen hiánybetegséget -hosszútávon? Köszöm a válaszát!
amennyiben az említett piramis az egészséges táplálkozás piramisa, az egészséges táplálkozást hivatott bemutatni. Javasolnám az Okostányér szerinti étkezést, ezt az mdosz.hu weboldalon megtalálja, ahol dietetikusok által összeállított vegyes étrendnek megfelelő leírást talál. A karbamid szint, mint ahogy a laborlelet értelmezése a laborbeutalót kiállító orvos feladata ( egyben kell látni az eredményeket, a vérvétel okát ismervén..)
Fontos kiemelni, hogy az állati fehérje helyettesíthető, de kiemelt figyelmet kell fordítani az élelmiszerek párosítására, hogy ne alakuljon ki hiánybetegség. Amennyiben kiegyensúlyozott változatos étrendet tart, kis esély van a hiánybetegségek kialakítására, de a szélsőséges étrendek veszélyesek lehetnek! Fábiánné Susán Szilvia 2017. 11. 02. 11:13
érdeklődni szeretnék, hogy cöliákiás beteg fogyaszthat-e gluténmentes zabot. Eddig egymásnak ellentmondó információkkal találkoztam. Olyan információt is kaptam, hogy a zab részben tiltott lehet, mert szennyeződik gluténnal (amely kivédhető), részben, mert tartalmaz olyan fehérjét, ami káros lehet lisztérzékeny betegek számára. Ez utóbbi eset viszont laboreredmény függő.
TG-AT: 242,6
T.transglut: poz
ASCA: +++pozitív
Gliadin: +++pozitív
(Autoimmun pajzsmirigyalulműködésem is van.)
Köszönöm megtisztelő válaszát.
Üdvözlettel
M.Erika
A zab fehérjéje, az avenin a coeliaciások legtöbbjénél nem váltja ki az autoimmun reakciót, így a gluténnel egyébként nem szennyezett zab kis mennyiségben (100 gr) fogyasztható számukra. Azt kell kideríteni, ami orvosi feladat, hogy Ön hogyan reagál a zab fehérjéjére. Fábiánné Susán Szilvia 2017. 06. 08. 14:43
Érdeklődnék hogy a fehér borban a gombocos fagyiban mik okozhatnak hasi bélgázok?
Tisztelettel
ha csak általánosságban érdeklődik, leginkább a borban a kén, ill. szulfitok, a gyümölcscukor (ha nem száraz borról beszélünk), savak okozhatnak gondot. Fagylaltból rengeteg féle van, vizes, és tejes alapúak, gyümölcstartalmú, főzött, és egyéb módon előállított... Amennyiben egy fajta fagylalttal van gondja, érdemes érdeklődni az összetételéről. Az is kérdés, van e Önnek bármilyen táplálkozással kapcsolatos érzékenysége (tejcukor érzékenység, fruktóz intolerancia...) vagy allergiája. Az alapanyagban és az ételt fogyasztóban egyaránt lehet olyan tényező, ami bélgázok kialakulásához vezethet. Fábiánné Susán Szilvia 2017. 05. 17. 13:13
Kisfiam, Bendi 9 éves, kb. 60 kg, 155 cm. Főleg pocakban hurkás, illetve felsőtestre. Kicsiként is ducibb volt testvéreinél. 3-an vannak testvérek, a másik két gyerkőc( 11 és 5 évesek) vékony alkatú, szertornázik mindkettő. Bendi is sportol, 3 évig úszott, most vízilabdázik hetente 3x. Ennek ellenére hízik, ami miatt nagyon féltem őt. Sajnos én is jelentős súlytöbblettel küzdök, hol sikerül leadni, hol visszajön. Legutóbb 20 kg-ot fogytam, de sajnos 2 év alatt szépen visszakúszott:((( ...mert mozgással sikerült lefogynom, egyszerűen nem megy a diéta. Most, hogy nincs időm napi 1-másfél óra tornára, vissza is jött a leadott 20 kiló:(
Azt tudom, hogy valahogy le kéne fogynia kisfiamnak, de nem tudom, hogyan kezdjünk hozzá. Ugyanis a másik két gyerkőc is ott van plusz a férjem-nekik rendesen kell étkezniük. Az edzésekről este 7-fél 8 mire hazaérünk a gyerekekkel, így nem tudom azt betartani, hogy este 6 után már ne egyen(pedig ez annyira jó lenne!) Több edzésre nem tudom elvinni, mert kifárad-ez a heti 3x1 óra + egy énekkar is elég sok szerintem, csak a keddünk szabad délután. A napi evés úgy zajlik, hogy reggel fél 7-kor itthon reggelizik(müzli vagy 1 péksüti vagy toast szendvics), majd az iskolában reggeli(első óra után), tízóraira egy müzliszeletet vagy gyümölcsöt visz, majd ebéd, uzsonna. Edzése fél 5-től fél 6-ig tart, hazafelé eszik valamit(vagy egy gyümölcs, keksz, péksüti), majd otthon főtt étel a vacsora. Fürdés előtt néha egy joghurtot esznek(kétkamrás a kedvenc, de a gyümölcsjoghurtot is szeretik) Szeret(ne) nassolni, de nagyon figyelem, hogy ne tegye, már néha kellemetlenül érzem magam, hogy rászólok, tegye vissza, ne egyen kekszet csak úgy, unalomból, méregből....
Sajnos az utóbbi időkben elkezdett nagyon horkolni is, emiatt is aggódom, hiszen a kövérség egyik velejárója a horkolás és ha lefogyna, lehet, hogy ez is megszűnne. Ijesztő, ahogy horkol, amíg mélyen nem alszik, olyan, mintha rázkódna minden levegővételnél, mintha nem tudna a száján rendesen levegőt venni vagy össze lenne szűkülve a légcsöve és csak kevés levegőt tudna belélegezni.
Hátha Ön tudna segíteni, mit rontok el, hogyan lehetne javítani akár az étkezésen, akár bármi máson! Sajnos egy biztos, hogy elég válogatós mindhárom gyerkőc, így nagyon nehéz olyat főzni, ami mindnek jó. Kivéve a rántott hús, bolognai, húsleves...Az iskolai reformebédet se nagyon eszik meg, mert ízetlen:(
Előre is köszönöm válaszát! Üdvözlettel, Réka
a legfontosabb, hogy a gyermekorvos véleményét kérjék ki, mind a hízással, mind a horkolással kapcsolatban. Ki kell zárni a lehetséges betegségeket, ehhez az orvos adott esetben laborba, és/vagy egyéb vizsgálatokra küldi a gyermeket. A táplálkozását egész napra látnom kell, hogy meg tudjam mondani, mi a hiba. Estére mindenképp kerülni kell a cukros ételek (akár a joghurt) adását. Ha ír a szerkesztőségbe, megadják elérhetőségem. Amennyiben küld részemre e-mailben egy 7 napos táplálkozási naplót( kiválaszt egy hetet, és leírja melyik nap, mit eszik, iszik konkrétan étkezésenként?) akkor konkrét segítséget tudok adni. Fábiánné Susán Szilvia 2017. 05. 17. 10:45
azt javaslom, hogy kérdezze meg védőnőjét, ill. a gyermekorvost ezzel kapcsolatban. Ők jobban átlátják, hogy mi lehet ennek a problémának az oka. Nem tudni, hogy az említett kislány problémája ugyanaz volt e, ill., hogy pontosan milyen infúziót kapott. A legfontosabb a probléma okának feltárása, ezért kérem bátran forduljon az említett szakemberekhez. Fábiánné Susán Szilvia 2016. 09. 26. 14:48
Elsőként azt kérdezném, kettőnk közti mail-váltás lehetséges-e?
Várom válaszát: M. Judit
a szerkesztő felé továbbítom kérését, aki elküldi Önnek email elérhetőségem. Fábiánné Susán Szilvia 2016. 09. 22. 13:43
180 cm és 95 kg vagyok már 2 éve. (40 éves, nő)
Sohasem volt egyszerű, de szinte mindig tudtam ezt megelőzően tartani a 78kg-t. Két évvel ezelőtt kb két hónap alatt sikerült ezt a túlsúlyt összeszedni. (Abban az időszakban volt egy ismeretlen emésztőszervi problémám. 6 hétig hányás-hasmenés volt jellemző. Akkor elhagytam a tejet és az a dolog nagyjából megoldódott. Azóta csak ritkán fogyasztok tejterméket. Volt vérvétel. Nem találtak laktóz érzékenységet, csak magas parlagfű és poratka allergiát. Ebben a pár hónapban a mozgással is teljesen leálltam.)Azóta sem sikerült leadni semmilyen módszerrel.
A pajzsmirigyemet nézték, de nem volt gond. Hormonálisan magasabb ösztrogén szintem van, de azt is kezelték.
Nem eszek cukrot, lisztet, krumplit, rizst, gyümölcsöt, tésztát.
Reggel általában tk. zsemlét eszek felvágottal, zöldséggel. Ebédre leves, saláta és hús (nem rántva). Vacsorára leves gazadagon, szendvics vagy édesburgonya.
Inni is szoktam 2-3 litert. Ásványvizet vagy kalóriamentes teát iszom.
Heti öt alkalommal mozgok. Kocogok és tornázni járok. Az elmúlt 1 hónapban sikerült 1,5 kg-t leadni, de az eddigi tapasztalatok alapján ez gyorsan vissza szokott jönni.
Sajnos nálunk nincs olyan szakrendelés, ahol ezzel foglalkoznának. A város egyetlen dietetikusa pedig 3 hónap múlva tud időpontot adni.
Mit csináljak addig is máshogyan?
Köszönöm előre is!
Zita
leveléből nem derül ki, hogy mióta mozog újra, alkalmanként mennyi ideig? Szervezetünk 30-40 perc után kezd zsírt égetni. Mikor vacsorázik? Vacsorára ne egyen édesburgonyát, fehérjét fogyasszon zöldségekkel. Amikor megy a dietetikushoz, kérem vigye magával az orvosi papírjait, ill. szükséges egy részletes táplálkozási napló(gondolom elmondták), amelyben 3-7 napig le kell írnia, mikor mit és mennyit evett, ivott. Ennek birtokában tud a kolléga is személyre szóló tanácsokat adni. Fábiánné Susán Szilvia 2016. 09. 05. 15:25
A cukor terhelésem rossz lett. Szerintem.
2016.07.31.-én este 21-kor ettem 1 fürt szőlőt, majd két szelet korpást toast kenyeret kolbásszal. Így este fél 10-kor ettem utoljára. Így 9 és fél óra "éhezés " után mentem cukorterhelésre. Inni ittam vízet még éjszaka vizsgálat előtt.
Éhgyomorra vércukormérővel 5,4-es cukrot mértek majd megittam a cukros oldatot.
2 óra múlva megmérték újra vércukormérővel akkor 6,7-es értéket mondtak.
A levett vér cukorértéke nagyon eltér attól amit ott a laborba mértek a cukormérővel.
A leleten éhgyomori 4
120 perces érték 7,6
Létezik hogy ennyire eltér a két mért érték? A laborba azt mondták a vércukormérő értékeket felejtsem el mert azt se tudják mikor volt bekalibrálva a gépük.
A laborba mondták hogy nem szabad a vizsgálat alatt elmenni sehova, de mivel sokat fáj húzódik a pocakom a párom hazavitt autóval és itthon feküdtem majd visszamentünk a 120 perces vérvételre.
Nem tudom mennyire befolyásolta az eredmény hogy hazajöttünk felmentem a 4-ik emeletre gyalog majd ugye vissza a földszintre mikor mentünk az sztk-ba.
Az itthon töltött idő alatt feküdtem, meg 2-szer ment a hasam.
Sajnos elég sokat megy a hasam mert sok magnéziumot kell szednem.
Attól félek hogy a terhelt értékem magas annak ellenére is hogy nem maradtam ott hanem picit mozogtam ameddig oda vissza mentünk.
Ön szerint kell diétáznom?
Ha igen mennyi szénhidrátot ehetek?
Jelenleg 53 kg vagyok, és 168 cm.
A 25-hétnél járok a várandósságban.
Tisztelettel: Ditta
a 120 perces érték 7,8 mmol/l l-ig a normál tartományba esik, ami nem indokolja a diétázást. A vizsgálat eredményét beszélje meg orvosával, a vizsgálat körülményeit (pl. a has húzódást, ill. a hasmenést)is érdemes említeni neki. Fábiánné Susán Szilvia 2016. 08. 04. 14:31
12éves korom óta pikkesömröm van de mindig szinten tudtam tartani. most hogy elkezdtem szoptatni erősödött és csatlakoztam egy nemzetközi fórumhoz amely javasolta a gluténmentes diétát és azt s hogy a tejtermékeket hagyjuk el. Így megállítva a gyulladási folyamatokat illetve tisztítva a beleket. Abbahagytam először a tejtermékeket ez segített mert megállt a folyamat a 4 hónapos kislányom sem panaszkodott nem érezte meg.
Ezt követően megpróbáltam minél több glutént kizárni valamint a burgonyaféléket is(burgonya,paradicsom)a jobb eredmény érdekében. Viszont sokfajta rizstermék bekerült ezáltal mint rizstej és puffasztott rizsszelet uzsonnára. a szoptatás miatt muszáj ennem 5ször naponta.
Napok óta viszket a bőröm és arra gondoltam lehetséges h a rizs okozza azonban az anglilai ellátásban nem olyan egyszerű dietetikushoz eljutni. Mi lenne a tanácsa a diétámat illetően? Van e orvosilag megalapozott kutatás hogy a diéta amit követek eredményes? Illetve rizs helyett mit ehetnék szénhidrátként amennyiben a gluténmentes étrendet javasolt tartanom?
Köszönettel
számos tanulmány foglalkozik a gluténmentes diéta hatásával a pikkelysömörös betegek kezelésében. Egyértelmű, hogy a psoriasisos betegeknek magasabb a hajlama egyéb autoimmun betegségekre is, mint pl. a cöliákia. Amennyiben jótékony hatását tapasztalja, folytassa, de a rizst nem kell kizárni étrendjéből, mert gluténmentes. Fontos a finomított cukrok és feldolgozott élelmiszerek kerülése, étrend kiegészítők közül az Omega 3 zsírsavak fogyasztását tartják leghatásosabbnak("hidegvízi halak, mint a lazac, hering, makréla és tonhal, érdemes hetente legalább kétszer halat fogyasztani! Amennyiben nem szereti a halat, fogyasszon sok lenmagot, olívaolajat, tökmagot és diót. Ezek a növények szintén nagyon gazdagok omega-3-ban. Színes friss gyümölcsök és zöldségek. Nem csak a psoriasis beteg számára fontos antioxidánsokban gazdagok, de jó forrásai az A-és C-vitaminnak, melyek segítik a szervezet hidratáltságának fenntartását. Legjobb forrásai a répa, édesburgonya, spenót, kelkáposzta és brokkoli, áfonya, mangó, eper, füge és sárgadinnye." Forrás:webbeteg.hu)
A tejtermékek kizárása a gyulladásos folyamatok előidézése miatt szükséges. Az egészséges életmód többi elvárását is célszerű szem előtt tartani, mint a rendszeres testmozgás, alkohol és dohányzás kerülése, megfelelő mennyiségű alvás). Fábiánné Susán Szilvia 2016. 06. 20. 10:59
Nekem jelenleg IR, PCO és pajzsmirigy túlműködésem van.
Az lenne a kérdésem, hogy a sima burgonya helyet jó-e számomra az édesburgonya?
Illetve, hogy tudom pontosan kiszámolni a CH-t?
Üdvözlettel: Z. Eszter
elég sok tévhit él az édesburgonyával kapcsolatban. Mind a szénhidrát értéke,mind a glikémiás indexe(milyen gyorsan emeli a vércukorszintet) hasonlít a burgonyáéhoz (50-70, elkészítéstől függően). Így nem ajánlott.
CH-t 100gr termékre vonatkoztatva találja meg a tápanyagtáblázatban. ha pl. édesburgonya: 20gr CH/100gr és Ön 12 dkg-t eszik, akkor 1,2x20=24 gr CH-t fogyaszt el. Remélem tudtam segíteni. Fábiánné Susán Szilvia 2016. 04. 18. 11:35
A 3,5 éves kislányomnál 1 hónapja derült ki hogy fruktóz malabszorpciója van. Jelenleg fruktózmentes diétán vagyunk. Mivel a kislánynak szinte folyamatos szorulása van, az lenne a kérdésem, hogy mivel tudnám lazítani a székletét, hogy ne legyen olyan keserves számára a dolog. A zöld teát adhatom neki??? Összeegyeztethető a diétával? Sajnos jelenleg a gyümölcsök zöldségek mind kiesnek, így kissé tanácstalan vagyok.
Előre is köszönöm a válaszát.
a zöld teát kis mennyiségben kóstoltassa meg gyermekével, ha nem reagál érzékenyen a zöld tea élénkítő hatására, mehet. Székrekedés ellen az ételbe kevert őrölt lenmag is hatásos lehet. Fábiánné Susán Szilvia 2016. 04. 18. 10:19
A napokban tehéntej intoleranciát állapítottak meg (enyhe megjelöléssel). (Pajzsmirigy autoimmun betegség és haspuffadás miatt javasolták a vizsgálatot)
Kérdésem az lenne, hogy mennyire komolyan kell kerülni a tejtermékeket?
Mivel lehet helyettesíteni, ha kihagyom őket a táplálkozásból? Kell mindenképp helyettesíteni?
Vegyes étrenden vagyunk, heti 2-3 alkalommal eszünk húst, sok zöldséget és időnként halat eszünk.
Köszönöm szépen a segítségét!
Üdvözlettel:
Mónika
amennyiben tehéntej allergiája van,vagyis a tej fehérjéjére allergiás, akkor mindenképp kerülnie kell minden tejterméket, és minden olyan élelmiszert, amiben tejfehérje van. Amennyiben tejcukor érzékenysége van (laktózintolerancia), akkor attól függően, mennyire enyhe az érzékenység, fogyaszthatja az érlelt sajtokat, ill. azon tejtermékeket, amik nem okoznak panaszt. Laktózintolerancia esetén helyettesíthető laktózmentes tejjel, tejtermékekkel, ill. növényi tejekkel. Tehéntej fehérje allergia esetén a laktózmentes termékek sem fogyaszthatók! Fábiánné Susán Szilvia 2016. 03. 21. 09:53
Terhességi cukorbetegséget állapítottak meg nálam, a 120 perces értékem 9.2 lett. Étkezések után mindig jó értékeket mérek (figyelem egy ideje, mert terheléses teszten korábban is elbuktam, de étkezéseknél jól vagyok). Az általános javaslat, a 160 gramm szénhidrát pontos kiszámolása nekem olyannyira nem vált be az utóbbi években (bár először 120-at kértek tőlem!!), hogy nem csak energiátlan voltam és ingerlékeny, aluszékony, levert, hanem a hormonrendszerem sem tudott rajta helyreállni. 5 év menstruáció kimaradás után a kezembe vettem a dolgokat, enni kezdtem bőségesen és nemsokára vérzésem lett és teherbe estem. 2200 kalóriás szükségletem arra jó (normális, vékony testalkatú vagyok), hogy lassan hízzak a terhesség alatt vagy súlyt tartsak. Én ebből nem szívesen adnék lejjebb, mert félek, a szervezetem rosszul reagálna és a baba kárát látná. Nem igazán értem, hogy amíg jók a cukraim, addig odafigyeléssel (csak teljes kiőrlésű és lassú felszívódású dolgok, nem túlzó szénhidrát mennyiségek nap közben) miért adódna a gyermekének gondja. Ha csökkentem a szénhidrátot, akkor zsírosan kell ennem, amitől erősödik a refluxom, de energiám nem lesz. Szerintem sokkal inkább ártana a gyermeknek, ha az édesanyja éhezne és a teste olyan állapotba kerülne, mint korábban volt. Sajnos nem igazán találok megértésre... kérem, nyugtasson meg, hogy amíg folyamatosan 6 alatti cukrokat mérek étkezés után 1 órával, addig nincs gond, ha nem 160-at, hanem kicsivel több (mondjuk 180-220 közötti) szénhidrátokat eszek.
Köszönöm!
a kezeletlen terhességi cukorbetegség mind Önre, mind a magzatra veszélyt jelent. Azt javaslom, hogy beszéljen orvosával, mert a napi szénhidrátbevitel mennyiségének meghatározása az ő feladata. A legjobb lenne, ha dietetikussal személyesen tudná megbeszélni a pontos étrendet, hogy ne az "általános" iránymutatás alapján diétázzon. Anamnézis ismeretében van lehetőség erre. Fábiánné Susán Szilvia 2016. 02. 28. 20:02
Köszönöm válaszát. Megkértem az Ön email cimét nem tudom, jo helyre irtam -e? / info@csaladinet.hu/
Nagyon sokat segitene, egy étrend kialakitásában.Mit ehetek és mit nem? és mennyit?
160 cm magas vagyok, gyogyszerek,.Co. prenessa 4 mg, Kardogrel 75 mg.ASA Protect 100 mg.Concor 5mg.Pantoprazol Sandoz 20 mg.Xanax 0,25 mg.atorvastatin krka 40 mg.
Köszönettel
Éva
ha megírja emailcímét, küldök Önnek egy mintaétrendet, ami persze csak irányadó, de írok mellé néhány hasznos tanácsot is. Fábiánné Susán Szilvia 2016. 01. 18. 14:03
60 éves vagyok, sajnos 2 infarktuson, szivmütéten,veseeltávolitáson , méheltávolitáson, vagyok tul az évek folyamán.
Jelenleg 74 kgvagyok, és állandoan az étrendemmel küszködöm. 2 éve teljes kiörlésü kenyeret eszem, nagyrészt,baromfi hust, nagyon sok zöldséget, gyümölcsöt./Tanyán élünk magunk termelünk meg mindent/.
2 éve 80 kg. k voltam mikor infarktust kaptam. Lefogytam 74 kg-ra, de azota sem tudok lefogyni. legalább, szeretnék 67, 66 kg lenni minimum. Hogy csináljam. 5 ora után nem,eszem. Ill. este TV alatt almát és egybögre citromos teat./Rooibos natur tea, polisettel/ Reggeli 2 szelet piritott kenyér felvágottal,tea, ebéd főétel, nagyrészt főzelék, száraz hus.Édességek nagyon ritkán eszem..Sokat mozgom,/kutyákkal foglalkozom itthon/
Mit javasol milyen változtassak??? Nagyon szeretnék lefogyni.
Szives válaszát előre is nagyon megköszönöm.
Éva
ahhoz, hogy pontos információt adhassak Önnek, még számos adatra lenne Öntől szükségem pl. testmagasság, szedett gyógyszerek...
Arra kérem, hogy email címemre (amit a szerkesztőtől kérhet el) írjon, és megbeszéljük a pontos részleteket. Fábiánné Susán Szilvia 2016. 01. 18. 11:34
22. hetes kismama vagyok. Ebben a nagy melegben elkezdett vizesedni a lábam, a bokám teljesen tele van, és a lábfejem is. Én ezt még korainak tartom. Mire figyeljek oda? Úgy hallottam, hogy kevesebb só bevitel ajánlott, és nem mindegy, hogy milyen ásványvizet iszom. Melyik ásványvíz tartalmaz kevés nátriumot? Ezenkívül hogyan tudnám még megelőzni a vizesedést? Köszönettel.
a lábdagadás ellenszere, ha felpolcolt lábakkal pihen. A lábdagadás a meleg miatt jött elő, ilyenkor többet érdemes pihentetni. Az alábbi linken talál az ásványvizekről és gyógyvizekről egy összehasonlító táblázatot.
http://www.mdosz.hu/pdf/taplalkozasi_akademia_2011_04_viz.pdf Fábiánné Susán Szilvia 2015. 08. 04. 10:56
Sokszor hallottam már, hogy a spenótot nem szabad felmelegíteni, mert a benne lévő nitrátból nitrit lesz és az "mérgező". Friss spenót esetén tudom is alkalmazni, de mit gondoljak a fagyasztottról ?
köszönöm
Zsuzsa
a fagyasztott spenót veszékytelen, elkészítése után viszont ugyanúgy kezelendő, mint a friss, vagyis kerülje az újbóli felmelegítését. Több információt talál a http://www.bionkontroll.hu oldalon a spenót tárolását és nitráttartalmát illetően. Fábiánné Susán Szilvia 2015. 08. 04. 10:40
Természetgyógyásznál jártam egy SCIO féle bioenergetikai vizsgálaton, természetesen candida gombát és még ezen felül 4 másik fajta gombát, 5 baktériumot , 4 vírust, és 6 parazitát (!) találtak a szervezetemben. A vizsgálat szerint izületi, húgyuti, nyirokrendszeri gyulladásom van. 1 hónapja volt teljes vérkép és vizelet vizsgálatom. Vérkép tökéletes semmi eltérés, vizelet negatív. Másfél éve nem eszem sem fehérkenyeret (csak rozskenyeret kovásszal és pirítva), lisztből teljes kiőrlésű tönkölyt, kukorica és köleslisztet használok általában, nem eszem semmiben cukrot csak nyírfacukrot. Tejterméket és húst heti pár alkalommal eszem. E mellett az étkezés mellett ez létezhet? Most azt mondták hogy semmiféle lisztet nem lehet enni és tejterméket sem.. Gyümölcsöt ritkán. Krumplit és prárolt zöldséget ehetek salátával (ezt napi 5x) heti 1x húst és magvakat. Ez szerintem egy lehetetlen étrend. És ezt nem 1-2 hétre mondták hanem örökre, hogy a fentieket elkerüljem! Véleményem szerint ezen ember nem marad életben. .
Komolyan kéne vennem ezt a vizsgálatot és ilyen tanácsokat? Mert Ő szintén kicsit megijesztett a dolog.
Köszönöm szépen előre is, Ildikó
amennyiben nincsenek panaszai, és a laborvizsgálat sem mutat eltérést, nem látom indokoltnak táplálkozása ily drasztikus megváltoztatását. A túlzott tiltások, egyoldalú táplálkozás hosszú távon vitaminhiányos állapot kialakulásához vezethet. Fábiánné Susán Szilvia 2015. 06. 20. 15:48
Üdvözlöm kedves doktornő!
A problémám az hogy 27 éves vagyok , június 27-én adtam életet kislanyomnak,es 8hetes kora ota fajt a hasam! Először a csaszar metszesre gondoltam, es h húzódik ossze a méhem. Telt az ido nem lett jobb. Nőgyogyaszaton minden rendben. Gasztro eneterologian szinten.(gasztro MRi negatív-helyettesítette a gyomor es végbél tükrozest) 8 ultrahang vizsgalat negatív! Veseimmel ugy szinten-nincs veseko! Több hónap szenvedés utan, február 10-en Étellintollersncia tesztet csinaltattam,mas ötletem nem volt...
vegre eredmeny!!!
Kerem nézze meg, leírom! Nem tudom mit ehetek es mit nem,nagyon elvagyok keseredve!
Búza +
Glutén ++
Tehén tej ++
Teljes tojás +++
Élesztő +
Érdeklődnek hogy laktóz mentes tej termékeket ehetek e? Vagy mindenre allergiás vagyok? Esetleg milyen időközönként ehetek normalis ételeket például rántott húst?vagy nem ehetek mar soha? Tojást sem
Ehetek mar soha?
Ezt elmulhat nekem egy bosszú idejű diéta betartásával? Vagy örökre igy marad mar?
Előre is koszonom megtisztelő válaszát
F.Dorka
Kedves Dorka,
mindenképp kerülje a fent nevezett élelmiszereket, minimum 3 hónapig. Javaslatom, hogy beszélje meg orvosával a teendőket aki beküldte Önt a vizsgálatra, de mindenképp szakorvossal konzultáljon. Hasznos segítséget talál a http://www.taplalekallergia.hu weboldalon, ahol allergénenkénti bontásban listákat talál, amelyeken szereplő élelmiszerek garantáltan mentesek az adott allergéntől 2015 évben. A listák minden évben frissülnek.
Egy nőgyógyászati problémám miatt elküldtek vérvételre, melynek a következő lett az eredménye:
Glucose: 4,2; 60 perces: 5,3; 120 perces: 4,8.
Inzulin: 6,8; 60 perces: 43,6; 120 perces: 46,2.
Állítólag a 120 perces inzulinom magas és diétát javasoltak. A 46,2-s érték helyett mi lenne az ideális? Illetve étkezésnél mikre kéne odafigyelnem, hogy jobbak legyenek az értékeim? Válaszát előre is köszönöm! :)
a 120 perces inzulin értéket a kiinduló értékhez viszonyítják, mint ahogy a vércukor-inzulin változások arányát is nézik. Tekintve hogy bonyolult feladat az eredmények pontos értékelése, azt csak szakorvos teheti meg. Amennyiben diétát javasoltak Önnek, de nem határozzák meg, hogy milyen diétáról is legyen szó, javaslom a GI diétát, ill. a cukor, fehér lisztből készült termékek, hozzáadott cukrot tartalmazó ételek fogyasztásának kerülését. Fábiánné Susán Szilvia 2015. 05. 26. 10:30