|
Farkas-Cseh Lívia (szabadságon)Természetgyógyász - fitoterapeutaElérhetőségeim: Telefon: 06-30/416-76-62 Skype: putzlivi Honlap: http://www.smaragdhaz.hu Blog: www.holisztikusgyogyulas.blogspot.com www.ortomolekularis-medicina.blogspot.com |
Kérdezz-felelek
22 éves vagyok és augusztus óta (4hónapja) szedem a Wild Yam kapszulát (450mg). Naponta 2 db-ot szedek belőle a menstruáció érkezéséig, majd egy hét szünet után újból naponta 2db-ot. A ciklusomat nagyon szépen beállította, ám a bőrömön még nem segített olyan mértékben, mint ahogy szeretném (zsíros arcbőr, gyulladt pattanások). Mit javasol esetleg folytassam még ebben az adagolásban a szedését, vagy tud ajánlani más adagolást?
Köszönettel: Fazekas Martina
Lehet nagyobb adagban szedni a jamszgyökeret a ciklus második felében, 2x2 adagolásban. Diétával viszont érdemes lenne megtámogatni a kapszulákat: cukrok, fehér lisztek tiltólistások. Durumliszt (abból készült tészta), teljes őrlésű lisztek, zabliszt, zabpehely fogyasztható. Minden étkezéshez egyen nyers zöldséget, és egyen rendszeresen, napi 5x, kisebb adagokat!
Probiotikumkúrát is érdemes csinálni, pl. 1doboz Lactiv Balance plust beszedni.
Negyedévente pedig érdemes egy kéthetes csalánlevél-pitypanglevél teakúrát csinálni.
Üdvözlettel: