premenstruációs tünetegyüttes

Kedves Györgyi!
Nem tudom, megfelelő szakértőhöz fordulok-e segítségért, de megpróbálom.
3 gyermekem van és egy szerető férjem. Harmonikus családban élünk. Már a gyerekek születése előtt is jelentkezett (de nem ilyen erősen), hogy menstruáció előtt nagyon erős depresszió tör rám. Most jött meg újra a menstruációm a most 5 hónapos kislányom után és nem ismertem magamra. Sajnos a gyermek gondozásával kapcsolatban is nehézségeim támadtak és nem tudtam a napi feladataimat elvégezni, a gyereket alig tudtam ellátni. Eddig is elviselhetetlen voltam, de most a 3. gyermek születése után úgy érzem rosszabbodott, azon a pár napon szinte kifordúltam önmagamból és nem tudtam a viselkedésemet kontrollálni. Mindenképpen segítségért szeretnék fordulni, mert minden más napon kiegyensúlyozott, vidám anya vagyok, 3 gyönyörű kis lurkóval.
Soha nem szedtem fogamzásgátlót és szeretném elkerülni, ha lehetséges. Van valamilyen megoldás a problémámra?
Köszönöm előre is a a segítségét és Áldott Ünnepeket kívánok!