SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEKHÚSVÉT

Alkohol és kávé szoptatás alatt - Teljesen tiltott?

Kercsó Dorottya [cikkei] - 2018-08-17
Először a várandósság, majd a szoptatás során merül fel sok anyában a kérdés: muszáj-e lemondani a kávéról?
Valóban megbocsáthatatlan, ha néha lecsúszik egy pohár bor? Vagy létezik egy olyan határ, ami alatt a koffein és az alkohol még nem káros a gyermekre?
Alkohol és kávé szoptatás alatt - Teljesen tiltott?

 

Alkohol

Mivel az alkohol átjut a tejbe, legbölcsebb, ha szoptatás alatt teljesen tartózkodunk tőle. Különösen igaz ez az első három hónapra, vagy amíg sokat szopik a baba. Azonban emberek vagyunk, és a hosszú hónapokig, vagy akár évekig eltartó szoptatási időszak alatt lesz karácsony, születésnap, házassági évforduló – vagy akár csak egy olyan pillanat, hogy szívesen legurítanál egy korsó sört vagy egy pohár bort. Néha-néha, ha nem sűrűn fordul elő, nem kell az ilyen esetek miatt lelkiismeret-furdalást érezned, néhány szabályt azonban be kell ilyenkor tartani:

  • A véralkoholszint az ital elfogyasztását követő 30-90 percben a legmagasabb. Ebben az időszakban mindenképp tartózkodj a szoptatástól.
  • Egy pohár bor vagy sör elfogyasztását követően legalább két órán át ne szoptass.
  • Ha előre tudod, hogy inni fogsz, fejj le tejet, vagy készíts be tápszert! Az ivás után lefejt tejet azonban ne add oda a babának. A fejéstől nem fog hamarabb kiürülni az alkohol a szervezetedből.
  • Az alkohol elfogyasztása előtt vagy közben egyél valamit, utána pedig igyál vizet, ez segít a véralkoholszint alacsonyan tartásában.
  • Ha túl sokat ittál, addig ne szoptass, amíg ki nem józanodtál teljesen. Ittas állapotban semmiképp ne aludj egy ágyban a gyermekeddel!

Alapvetően azt mondhatjuk, hogy a fenti szabályok betartásával alkalmanként egy pohár bor vagy sör elfogyasztása nem okozhat problémát. A szervezet alkoholtűrő képessége azonban függ a súlyodtól is. Az alábbi felsorolásban egy egység alkohol 2 cl égetett szeszesitalt vagy 1 dl bort vagy 1 pohár sört vagy 1 koktélt jelent:

  • Ha egy 55 kilós nő egy óra alatt három egységet fogyaszt, a szervezetének 7 és fél óra kell a kiürüléshez.
  • Egy 80 kilós nő ugyanennyi alkoholtól már 6 óra alatt megszabadul.
  • Egy 63 kilós nő, aki egy óra alatt négy egységet fogyasztott, 9 óra múlva szoptathat biztonságosan.
  • Egy 80 kilós ugyanennyi ital után már 8 óra múlva.
     

Koffein

A kávéfogyasztás már keményebb dió. Normális esetben ugyanis az ember különösebb nehézség nélkül elvan hónapokig vagy akár évekig is alkohol nélkül, sok nő azonban már komolyan hozzászokott a koffeinhez, mire eljut a gyerekvállalásig.

Esetükben a hirtelen kávémegvonás fáradtságot, ingerlékenységet, vagy a leeső vérnyomás miatt akár fejfájást és rosszullétet is eredményezhet.

Szerencsére sem terhesen, sem később, a szoptatás alatt nem kell teljesen lemondanunk a kávéról. Itt is igaz, hogy az első három hónapban, ha lehet, kerüljük el, vagy legalább mérsékeljük a kávéfogyasztást, később azonban napi 300 milligramm – ami a csésze méretétől és a felhasznált kávé típusától függően 2-3 adagot jelent – elvileg gond nélkül fogyasztható.
Fontos azonban, hogy figyeld a babádat: ha ingerlékeny, rossz alvó, könnyen lehet, hogy a kávé okozza, ilyen esetben próbáld meg mérsékelni a fogyasztását.

Vedd figyelembe azt is, hogy egyéb termékek is tartalmaznak koffeint: a kóla és az energiaitalok mellett a csokoládé, sőt, bizonyos fejfájás-csillapító és allergia ellenes gyógyszerek is (bár szoptatás alatt amúgy is nagy körültekintéssel lehet csak gyógyszert szedni). A tea pedig teint tartalmaz, ami hasonló élénkítő hatással bír.

Az alábbiakban olvashatod a különböző termékek koffeintartalmát:

Kávé:

  • Kis csésze presszókávé: 60-75 mg
  • Közepes méretű Starbucks tejeskávé vagy cappuccino: 75 mg
  • Nagy méretű Starbucks tejeskávé cappuccino: 150 mg
  • Instant kávé: 31 mg
  • Koffeinmentes kávé: 2 mg

Tea (teintartalom, egy csésze, kb. 2,5 dl)

  • Fekete tea (főzött): 47 mg
  • Zöld tea (főzött): 25 mg
  • Koffeinmentes tea: 2 mg
  • Instant tea: 26 mg
  • Lipton ice tea (3,5 dl): 5 mg

Üdítőitalok: (nagy pohár, 3,5 dl)

  • Coca-cola: 35 mg
  • Cukormentes Coca-cola: 47 mg
  • Pepsi: 38 mg
  • Cukormentes Pepsi: 36 mg

Édességek:

  • Fekete csoki (3-4 kocka): 23 mg
  • Tejcsoki (3-4 kocka): 9 mg
  • Kávés fagylalt (1 gombóc): 2 mg
  • Kakaó (2,5 dl): 8-12 mg


Indexkép: pixabaychrisvg

Kérjük, támogasd munkánkat!

Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!

Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás

Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:

 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

55 vidám tavaszi mondóka és versike kicsiknek

55 vidám tavaszi mondóka és versike kicsiknek

Itt a tavasz: ébredeznek az állatok a téli álomból, nyílnak virágok, rügyeznek a fák, csicseregnek a madarak, újraéled a természet. Ünnepeljétek a jó időt játékos, tavaszköszöntő versikékkel - 55 imádni való, vidám verset és mondókát gyűjtöttünk hozzá össze.
Tartozunk-e hálával a szüleinknek azért, hogy felneveltek?

Tartozunk-e hálával a szüleinknek azért, hogy felneveltek?

Vannak olyan szülők, akik elvárják a gyereküktől, hogy legyenek hálásak a felnevelésükért - és ezt a kártyát általában vitás helyzetekben húzzák elő. De vajon tényleg tartozunk a szüleinknek?
A gyermeki kötődés 4 típusa - az egész életünkre hatással van, hogy kötődtünk kiskorunkban a szüleinkhez

A gyermeki kötődés 4 típusa - az egész életünkre hatással van, hogy kötődtünk kiskorunkban a szüleinkhez

Olyan nincs, hogy egy csecsemő ne kötődjön a gondozójához. Az azonban nem mindegy, hogy milyen minőségű ez a kötődés, hiszen ez a későbbiekben a további kapcsolataira is hatással lesz.
Porcukor helyett tisztítószer került az ovisok reggelijébe Pilisborosjenőn

Porcukor helyett tisztítószer került az ovisok reggelijébe Pilisborosjenőn

A reggeli után több gyereknek is fájt a hasa, egyikük pedig annyira hányt, hogy kihívták a mentőket.
Meghalt egy egyéves kisfiú, miután hazaküldték az ügyeletről

Meghalt egy egyéves kisfiú, miután hazaküldték az ügyeletről

A szülők szerint a vizsgálat nagyon gyorsan lezajlott, az orvos kúpot írt fel a hányásra, és azt mondta, a kisfiú nincs kiszáradva. Másnap már újra kellett éleszteni, de már nem tudták megmenteni őt.
A szerkesztő ajánlja