Amikor több érzés él egyszerre
A cikk főszereplője nyíltan beszélt arról, hogy érzelmileg mennyire megterhelő számára a helyzet: miközben szereti a gyermekét, a veszteség élménye újra és újra közéjük áll.
Ez nem ellentmondás, hanem annak a jele, hogy több, egymással párhuzamos érzelmi folyamat zajlik egyszerre. Az ambivalens érzések – szeretet és harag, kötődés és elutasítás, hála és bűntudat – sok szülő életében jelen vannak, különösen olyan szituációkban, ahol veszteség, trauma vagy feldolgozatlan gyász tapasztalható.
Ez a kettősség azt is jelzi, hogy a trauma és a veszteség blokkolhatja az idegrendszer természetes feldolgozó működését, ezért a test és az érzelmek újra és újra aktiválódhatnak, még akkor is, ha a szülő fejben tudja, mennyire szereti a gyermekét. A blokkok tehát tudat alatt keletkeznek, azokat legtöbbször nem lehet akaratlagosan feloldani.
Miért nem elég annyi, hogy „beszélj róla”?
Gyakran hallani azt a tanácsot, hogy beszélni kell a fájdalomról. Ez sok esetben segíthet, de nem mindenkinél működik. Trauma és feldolgozatlan gyász esetén az idegrendszer tartós készenléti állapotba kerülhet. A stresszreakció leblokkolhatja az érzelmi feldolgozás természetes, kognitív folyamatát, ami érzelmi lefagyást, túlzott bűntudatot vagy éppen elárasztó érzéseket eredményezhet.
Sok érintett pontosan érti, mi történt vele, mégsem tud megkönnyebbülni. Ilyenkor az esemény újramesélése nem feltétlenül hoz megkönnyebbülést, hiszen a testi és idegrendszeri reakciók továbbra is aktívak maradnak. A nehézséget nem az érzelmek hiánya, hanem az adódó idegrendszeri túlterheltség okozza.
Mit jelent ilyenkor a valódi segítség?
A Wingwave egy coaching módszer, amely EMDR alapú bilaterális stimulációt, NLP-t és izomtesztet kombinál. Gyakran használják szorongás és teljesítményhelyzetek kezelésére, gyors reagálás vagy feszültségcsökkentés céljából. Fontos hangsúlyozni, hogy nem pszichoterápia, és elhúzódó gyász vagy trauma esetén pszichoterápiás kezelés is javasolt lehet, a két módszer pedig párhuzamosan is alkalmazható.
Segítőként évek óta dolgozom gyermekekkel, felnőttekkel és szülőkkel, akik hasonló, akár nehezen megfogalmazható érzésekkel és traumákkal élnek együtt. A Wingwave módszerrel kísérem őket abban, hogy ezek az élmények ne álljanak a kapcsolódás útjában, és könnyebbé váljon az érzelmi feldolgozás.
Aki úgy érzi, magára ismert a fenti sorokban, annak érdemes tudnia: nincs egyedül, és létezik támogatás.
Fehér Lívia – Wingwave coach
www.liviafeher.hu
.jpg){kind=small}
