Miért fontos a megfelelő hőmérséklet?
A legtöbb probléma abból adódik, hogy a szülők túlságosan félnek a megfázástól, ezért túlfűtik a szobát. A baba számára azonban az alacsonyabb hőmérséklet kedvezőbb, különösen alvás közben. Amikor ébren van és mozog, lehet valamivel melegebb, fürdetés után pedig különösen ügyelni kell rá, hogy ne hűljön ki. Éjszakára viszont ajánlott a hűvösebb, friss levegő.
Mennyi az ideális szobahőmérséklet?
Az átlagos, normális szobahőmérséklet 24, legfeljebb 26 fok. Ez fürdetés után ideális lehet, de alvás közben akár 20–22 fokra is lehűthetjük a szobát. Ez nemcsak az egészséges alvást támogatja, hanem például kruppos tünetek esetén kifejezetten előnyös, hiszen a hideg levegő csökkenti a panaszokat.
Szellőztetés és friss levegő
A szoba hőmérsékletét nemcsak a fűtés szabályozásával, hanem szellőztetéssel is befolyásolhatjuk. Nyugodtabb környezetben, zöldövezetben bátrabban nyithatunk ablakot, míg főútvonal mellett óvatosabban kell eljárni. Mindenképp érdemes az esti órákban szellőztetni, amikor tisztább a levegő. Az esti átszellőztetés friss levegőt biztosít a babának, és enyhén le is hűti a szobát, ami segíti az elalvást.
Krupp és hideg levegő
A kruppos tünetek jellemzően az őszi, téli és kora tavaszi időszakban jelentkeznek. Ilyenkor a hideg levegő kifejezetten jótékony hatású, ezért különösen fontos, hogy a beteg gyermek számára biztosítsuk a hűvös, friss környezetet.
Allergia és levegőminőség
Az allergiás panaszoknál is figyelni kell a szoba levegőjére. Magas pollenkoncentráció idején érdemes zárva tartani az ablakot, nemcsak a baba, hanem az allergiás szülők miatt is. Eső után azonban, amikor a pollenek lecsapódnak, a szellőztetés biztonságosabb. A szoba levegőjének tisztaságát szűrőberendezésekkel is javíthatjuk.
🎥 Hamarosan jövünk!
Készül az átfogó videósorozatunk a baba első évéről – hiteles szakértőkkel, tabuk nélkül.
Ha nem akarsz lemaradni róla, iratkozz fel az értesítőre itt:
.jpg){kind=small}
(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)