A víz fontossága
A csecsemők testfelülete a súlyukhoz képest nagy, ebből adódik, hogy nagyobb a párolgási felületük, több folyadékra van szükségük. A szervezetük víztartalma 75%, míg a felnőtteké 60%.
Gyermekeknél a víz a növekedés alapját biztosító életfunkciókhoz is szükséges. Minden sejtünk, minden szervünk normális működése a megfelelő mennyiségű folyadékon alapul. Szerepe van a salakanyag kiválasztásában, távozásában. A testhőmérsékletet is befolyásolja. A bevitt folyadéknak fedeznie kell az elvesztett, és a megfelelő anyagcsere működéshez szükséges folyadékot.
Folyadékszükségletük függ a csecsemő korától, a súlyától, a táplálásától, az öltöztetéstől, a környezetük hőmérsékletétől (szoba hőmérséklete), a páratartalomtól, az évszaktól.
Szoptatott baba folyadékigénye
A kizárólag anyatejet kapó csecsemő folyadékigényét a 3-4 óránként történő szopás fedezi. Hat hónapos korig - még a nagy melegben történő rendszeres szoptatás esetén is - szükséges a folyadék pótlása. Érdemes figyelni a csecsemő kutacsát (ha beesett, horpadt, akkor szomjas), a nyelvét (száraz, lepedékes), a sírását (van-e könnye). Amennyiben eltérést tapasztalunk, érdemes megkínálni - akár szoptatás után is - egy kis forralt vízzel.
Itatás féléves kor felett
Hat hónapos kor után az anyatej, a tápszer, a gyümölcs, a főzelék folyadékot tartalmaz, de a sok mozgás miatt többet párologtat, mint amikor nyugodtan fekszik a kiságyban. Sűrű püré etetése közben többször kínáljuk meg folyadékkal, ami nagyban segíti az emésztést, hígítja a bejuttatott ételt. Lehetőleg vizet adjunk, mert az édes italok egészségtelenek, elveszik az étvágyat.
Javasolt napi folyadékmennyiség
Javasolt folyadék-beviteli mennyiség különböző életkorban, mely nem a csak a vizet, de a levet tartalmazó élelmiszerek (lédús gyümölcs, főzelék, stb.) folyadéktartalmát is figyelembe veszi.
Életkor | Bevitel | |
Csecsemő | 0-6 hónapos | 680 ml/nap vagy 100-190 ml/kg/nap |
Csecsemő | 6-12 hónapos | 800-1000 ml/nap |
Gyermek 1-2 éves | 1-2 éves | 1100-1200 ml/nap |
Gyermek 2-3 éves | 2-3 éves | 1300 ml/nap |
Gyermek 4-8 éves | 4-8 éves | 1600 ml/nap |
Kiszáradás
A kiszáradás oka:
- hányás
- hasmenés
- magas láz
- túlfűtött, meleg környezet
- nem megfelelő mennyiségű folyadékbevitel
- izzadás
A kiszáradás tünetei:
- feltönően kevés vizelet
- 6 órán keresztül száraz pelenka
- sötét, kellemetlen szagú vizelet
- kiszáradt ajak, száraz, lepedékes nyelv
- könnytelen sírás
- apátia
- aluszékonyság
súlyos kiszáradáskor:
- beesett kutacs, beesett
- karikás szemek
- idegtapintású végtagok
- hosszabb ideig tartó alvás
Teendők kiszáradás esetén:
- A tünetek észlelésekor sok folyadék adása.
- 3 hónaposnál fiatalabb csecsemőt gyakrabban kell etetni.
- Súlyosabb esetben orvoshoz kell fordulni, esetleg a kórház felkeresése is javasolt.
- Nem csak a folyadékot, hanem a sót is pótolni kell súlyos kiszáradás esetén.
A kiszáradás megelőzése:
Kicsi csecsemőnél a kutacs állapota – homorú, besüppedt – egy jó figyelmeztető jel. Szopós csecsemő is igényli a folyadékot, ha a körülmények (nyári kánikula) úgy kívánják. Sétáláskor érdemes egy üveg folyadékot vinni, a nagyobb csecsemőt néha megkínálni, hisz nyáron mi is sokat iszunk. Nem csak nyáron, de télen a fűtött szobában is oda kell figyelni a folyadék pótlására!
Indexkép: pixabay - Ben_Kerckx
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértőnk, vagy ha egyszerűen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)