Uhlár Mónika
Életvezetési- és karrier tanácsadó
Elérhetőségeim:
Telefon: 06-20/333-29-08
E-mail: monika.uhlar@t-online.hu
Honlap: http://www.napszikra.hu/szakemberkereso
http://www.napszikra.hu/terapeuta/uhlar-monika
http://www.szemleletvaltas.com
Témakörök
Kérdezz-felelek
Köszönöm válaszát ,igaza van, valóban vágyik az ember a pozitív visszajelzésekre, mert ez is egyfajta siker élmény. Ami engem illet főleg és elsősorban tőlük , a gyerekektől kapottak érdekelnek leginkább , mint tudjuk Ők még kevésbé álságosak,és őszintén ki tuják nyilvánítani kire és milyen mértékben van szükségük. Természetesen mindezek mellett mint írja más téren is kell , hogy az ember kiteljesedjék és végezze a dolgait , viszont ehhez erőt , kedvet leginkább tőlük , vagy értük tudok kapni. Egyébként Az Ön által javasolt lehetőségek közül az egyikkel éppen akkor próbálkoztam amikor az előző levelemet írtam Önnek. Most nem szeretnék konkrét dolgokat írni, esetleg egy személyre szóló levélben , de lényeg az , hogy nagyon vérszegényen mennek ezek a dolgok . Többszöri telefonálások , levélküldések után , jön nagy nehezen néhány rövid kényszeredett tő mondat , hogy nem nekem és nem ide , hanem máshova , és hát onnan sem jön válasz !... tehát mintha azért kérnék mert magamnak kérnék !... és mintha ez ,megkeresettekre ez egyáltalán nem tartozna . Gyakran van úgy , hogy én érzem magam kellemetlenül ,és e miatt nem szoktam zavarni többször. Igyekszem ezt Önnel kapcsolatban is betartani , viszont ha konkrét lehetőséget tudna javasolni , kérném közölje.
Köszönettel , egy Apa
Sajnos konkrét helyet most nem tudok ajánlani Önnek, nem igazán vagyok járatos az önkéntes munkalehetőségek terén. Pedig tudjuk, mekkora szükség van az őszinte segítségre, kár, hogy a gyakorlatban - ahogyan Ön írja - ez kissé nehézkesen működik. Bízom azonban benne, hogy meg fogja találni azt a helyet, lehetőséget, ahol a gyermekek boldogan fogadják majd támogatását és Ön is motivációra, célra lel. Ehhez sok sikert kívánok!
Üdvözlettel: Uhlár Mónika 2012. 03. 29. 16:37
Az életem során , beleértve saját fiatal koromat, a legfontosabbnak mindig a gyerekeket tartottam . Megadatott , hogy felnevelhettem a saját gyermekeimet, egy lányt és egy fiút, akik már élik a maguk életét , viszont az enyém megüresedett nélkülük . Nap mint nap szembesülök azzal a ténnyel , hogy csak úgy látom életem további értelmét, ha legalább időm egy részét gyerekek között tölthetném el, gyakran nem tudok szavakat sem találni arra mennyire hiányoznak . Az is beszokott bizonyosodni ,hogy nekik is hiányzik, és jól esik a felnőttek társasága segítsége . Ez a levél írás is abból a néhány nappal ez előtti élményből származik , miszerint ismerőseimnél tartózkodva , az akkor először látott huszonegy néhány éves lánykával beszélgetésbe kezdtünk, de valahogy úgy mint amikor kezdettől fogva ismernénk egymást , mint a rég nem látott édes lány találkozik a rég nem látott édesapjával ... csak úgy röpke két órát társalogtunk . Ehhez hasonló számtalan történetet tudnék még mondani , egészen kicsi és nagyobb gyerekekkel is , de a lényeg , és ezzel együtt a levél írás oka az , hogy keresnék egy olyan helyet , mondhatni élet teret magamnak ahol tudnék tenni értük és nekik valami hasznosat . Ebben kérnék tanácsot . Köszönettel egy Apa
Örvendetes, hogy a tenni, segíteni akarása ilyen mértékű! Sajnos rohanó világunkban egyre nagyobb szükség van azokra, akik szeretettel fordulnak mások, jelen esetben a gyermekek felé. Persze arra is oda kell figyelnie, hogy amikor éppen nincs a közelében valaki, ne érezze üresnek, értelmetlennek az életét. Ahogyan másokkal, úgy tudjon önmagával is harmóniában élni. Sokszor áll a segíteni akarás hátterében az, hogy folyamatos visszajelzést vár az ember környezetétől, hogy értékes, szükség van még rá, ott van egyfajta bizonyítási kényszer benne. Tehát figyeljen oda saját magára is, élvezze önmaga társaságát is és emellett természetesen rengeteg lehetőség van arra, hogy szeretettel segítse a gyermekeket, fiatalokat. Számos alapítvány, segélyszolgálat működik, ahol biztosan nagy hasznát vennék önkéntes munkájának. Érdemes lenne utánajárni a lehetőségeknek. Böjte Csaba árvaházaiba például kifejezetten járnak ki néhány hétre önkéntesek, de idehaza is talál hasonlót.
Önzetlen munkájához, tenni akarásához szívből gratulálok és sok sikert kívánok! Uhlár Mónika 2012. 03. 20. 17:54
Üdvözlöm!
Írtam már egyszer Önhöz \"salma\" felhasználó néven. Rájöttem, hogy feltűnési viszketegségben szenvedek. És olvastam róla, hogy ez belső bizonytalanság, hiányérzet miatt van. Megnehezíti az életemet ez az állapot: társaságban azt veszem észre, hogy szinte akaratlanul lejáratom magam, próbálok nagy poénokat bevetni, talán mások megalázásával is. Kellemetlen helyzetbe viszem magam állandóan ezzel a saját magam lejáratásával, na meg, hogy szinte ez már abszolút nem normális, hogy csak a márkás holmik, minél kirívóbb öltözködés jellemez, ami lehet szintén egy feltűnést keltő szándékom. Voltam egy pszichológus hölgynél kétszer a közelmúltban, de már többszöri szakember váltásom után nem tudok megállapodni egynél valamilyen okból, keresem az igazit, vagy nem tudom, lehet, hogy ebben a megszokott állapotomban cselekszem így.:(( Legyen kedves segíteni, hogy mit tegyek, mert nagyon szomorú vagyok.
Köszönettel, zoli
Kedves Zoli!
Igen, belső bizonytalanság, önértékelési problémák állnak a háttérben. Hiszen ha egészséges önbizalommal rendelkezik valaki, annak nincs szüksége arra, hogy folyamatosan a középpontban legyen és feltűnést keltsen. Legalábbis nem a márkás ruhákon, mások megalázásán méri le magát, ezt nem igényli, csakúgy, mint a fokozott figyelmet sem. Ezt azért teszi, mert folyamatos visszajelzést vár környezetétől, amely igazolja, hogy Ön "rendben" van. Sokszor tudattalanul azért menekül ilyenkor az ember a szakemberi segítség elől is, hiszen éppen attól fél, hogy kiderül róla valami, amellyel fél szembenézni. Ha azonban úgy érzi, megvan az elszántság Önben, kész változtatni, az első lépés mindenképpen az, hogy feltárjuk a gyermekkorából hozott félelmeit, viselkedésmintáit és azt, mennyi figyelmet kapott gyerekként. Miután sikerül meglátnia, mi zajlik Önben, tudatossá válik félelmeire, elkezdődhet a változtatás. Ehhez szívesen nyújtok segítséget, azonban erre nyilvánvalóan személyes konzultáció keretében van lehetőség.
Az a problémám, hogy nincsenek emberi kapcsolataim, nem tudok kiállni magamért, elnyomnak, kinevetnek, kinevettetem magam. Férfiként nem tudom megállni a helyem, volt egy párkapcsolatom, nagyon rosszul sikerült, de mindig ő jár még a fejemben. Lányokkal, és emberekkel úgy egyébként nincs kapcsolatom, szorongok, vagy nem tudom mi van. Szorongok, félek, zavarodott vagyok, zavart vagyok. Kérem szíves válaszát, hogy mit tegyek 25 évesen? Köszönöm, zoli
Soraiból egyértelműen látszik, hogy az önértékelésével vannak problémák, ez okozza azt, hogy nem tudja képviselni önmagát, ugyanis nem bízik magában. Pedig biztosan számos érték van Önben, csak figyelmének középpontjába a negatív dolgok kerültek, ezért - hangsúlyozom tudattalanul - folyamatosan olyan helyzeteket teremt, ahol beigazolódhatnak szorongásai, félelmei. Ahhoz, hogy ez változzon, és Ön magabiztosabbá váljék, először is fel kellene tárnunk azt, honnan erednek ezek a félelmek, gondolatok önmagáról. Ehhez a szülői mintákból, a gyermekkorából kell kiindulnunk, vissza kell térni a gyökerekhez, az ÉN-képének kialakulásához. A legtöbb ember problémája abból adódik, hogy elhiszi, amit hisz. Önmagáról és a világról. De az nem feltétlenül valóságos és igaz. Ha szembe akar nézni félelmeivel, melyek a férfiasságának megélésében is akadályozzák, valódi önismeretre van szüksége, melyhez személyes konzultáció kellene. Ön fiatal még, érdemes elindulni a változtatás útján, hiszen a folyamatos szorongások megkeserítik az ember életét. Amennyiben ehhez segítségre van szüksége, keressen meg bátran! Uhlár Mónika 2012. 02. 28. 15:59
Kedves Mónika! Sajnos 2 éve depressios,és pánikbeteg vagyok. 1o éves élettársi kapcsolatomban,terrorizált a párom,el akartam hagyni,de mindig fenyegetett,hogy a saját örökségem is elperli nincstelenné tesz,hogy maradjak vele,de agressiv állat volt,pénze sok volt igy azért féltem szakitani, mert a korrupt ügyvédek, tisztelet a kivételnek, pénzért mindent megcsinálnak.A sok pénzből semmit sem kaptam velem tartatta el magát,tehát ilyen kutyaszoritó helyzetet teremtett nekem. Másfél éve meghalt, de addigra roncs lettem mellette. Kórházba is kerültem vérnyomáskiugrások,remegés,szédülés,menni sem mertem már. Halála óta igen lassan gyógyulok.Barátnői család is ápolt fél évig,már egyedül kis segitséggel megvagyok. Xanax sr o5öt Frontint és vérnyomáscsökkentőket szedek. A rossz gondolataim előjönnek,de probálom magam lekötni.Már nyugdijas vagyok 64 éves,de szeretnék meggyógyulni,vane esélyem mir tanácsolsz?Köszönöm a segitséged! Icus
Kedves Icus!
Találóan fogalmazott, amikor azt írta, hogy ilyen "kutyaszorító helyzetet teremtett", csak nem az élettársa Önnek, hanem Ön saját magának. Ebben benne van a lényeg, hogy saját magunk teremtjük a körülményeinket, mégpedig a tudattalanul minket irányító félelmek által. Vagyis sosem a felszín az ok, a külvilágban történő dolgok, események, emberek, hanem a bennünk lévő félelem. Ezért alakult így az élete, emiatt lett éppen ez a férfi az élettársa és ettől a félelemtől alakult ki a pánikbetegsége is. Az ok tehát ez a bizonyos félelem, a következmény pedig mindaz, amiről írt. Ahhoz, hogy pontosan meg tudjuk határozni az Ön konkrét félelmeit, természetesen személyes találkozásra lenne szükség, de a bizonytalanság, a képtelenségtől való félelem valószínűleg mindenképpen ismerős lehet Önnek.
Nagyon helyesen teszi, hogy a "rossz" gondolatairól próbálja elterelni a figyelmét! Ez nagyon fontos, hiszen mondhatni a saját gondolatainktól "pánikolunk be", amikor elkezdjük figyelni a testünket, a tüneteket, rettegve a rosszullétektől, vagy akár a haláltól. Éppen ezért a lehető leghamarabb le kell állítani ezeket a gondolatokat és figyelmét elvinni valami másra. Újra és újra! Csak az első próbálkozások tűnnek nehéznek, mert a negatív gondolatok, a testi tünetek vissza-vissza térnek. De ha kitartó, sikerülni fog!
A teljes gyógyuláshoz javasolnám mindenképpen a régi traumák, sérelmek, fájdalmak feldolgozását, és az okok feltárását. Hogy ne csak a tüneteket próbáljuk a felszínen megszüntetni, hanem a mélyen rejlő, elfojtott dolgokat is megláthassa.
Jó egészséget kívánva,
üdvözlettel:
16 éves gimnazista leányzó vagyok. Nemsokára szeretném letenni a középfokú angol nyelvvizsgát, s ennek érdekében elkezdtem magántanárhoz járni. Az illető férfi és 51 éves. Mindig is vonzódtam az idősebb férfiakhoz, s gyakori fantáziáim közé tartozott a magántanár-diák viszony. Izgatott a gondolat, hogy kettesben maradok vele. Az első pár óra alkalmával még a kezeim is remegtek, de aztán világossá vált számomra, hogy Ő nem olyan pedagógus, aki kikezdene egy diákjával, s csak gyerekként tekint rám. A legkiválóbb tanár, akit ismerek, – több ilyen tanárra lenne szükség az oktatásban - emellett igazán rendes, normálisan viszonyul a diákokhoz és van humorérzéke, tehát szeretek az óráira járni. Teljességgel rajongom érte, felnézem rá, s már egy hónap elteltével nagyon megkedveltem Őt.
A főbb bonyodalmak egy szép márciusi – a menzeszemet megelőző - napon kezdődtek. Ilyenkor mindig jelentősen megnő a szex iránti vágyam, holott egyébként sem nevezhető alacsonynak a libidóm. (Viszont párkapcsolatom még sosem volt, bulizni se járok valami sűrűn, alkalmi szexuális kapcsolatokat sem létesítek, elsősorban azért, mert ledönteném általa a magammal szemben felállított erkölcsi korlátokat, másodsorban nem szeretnék odáig süllyedni, hogy ócska ribancként emlegessenek abban a városban, melyben élek. Így a helyzetemből adódóan nem tudom kiélni a szexuális vágyaimat, s kénytelen vagyok azokat magamba fojtani. Ez frusztráló számomra.) Az aznapi órán pedig kifejezetten vonzónak találtam a tanárt. Ezt csak fokozta, hogy Ő – nem távolságtartó ember lévén – míg magyarázta az egyik feladatot, egészen közel húzódott hozzám. Nagyon jól esett a közelsége, felizgatott. Halkabban, lágyabban beszélt hozzám, azon a kellemes, férfias hangján. Arca egészen közel került az arcomhoz. Féltem, hogy tekintetem elárulja, mi is játszódik le bennem, ennek ellenére mélyen a nagy kék szemeibe néztem. Ez fokozta bennem az iránta ébredő vágyat. Természetesen a vonzalmam nem talált viszonzásra, én pedig csak vágyakozva fürkésztem tovább arcának és testének minden rezdülését. Szemeim megakadtak ajkain - melyeket oly’ szívesen éreznék ajkaimon - majd élvezettel siklottak lejjebb, végigpásztázván a testét, s elidőzvén a combjainál és ágyékánál, melyre kék színű farmernadrágja izgatóan feszült rá. Igazán beindította a fantáziámat. Még a bugyim is benedvesedett. Kedvem lett volna azon nyomban az ölébe fészkelni magamat, érezni, ahogy teste a testemnek simul.
Ezt a napot követően ez így ment minden órán, s szabadidőmben is egyre többet gondolok rá. Otthon utána keresgélek az interneten, képeket nézegetek róla, folyton Ő jár a fejemben. Sokszor maszturbálás közben is rá gondolok, vagy a fotóit nézegetem. A legrosszabb viszont, hogy az Ő óráin kívül más tanórákon is sokszor eszembe jut és elkalandozik a figyelmem, nem tudok az anyagra koncentrálni. Ha meglátom más diáklányokkal beszélgetni, különös féltékenység lesz úrrá rajtam. Ha több napig nem látom Őt, érzem a hiányát és igyekszem minél többször, „véletlenül” összefutni vele az iskolánk folyosóján. Ilyenkor már a puszta látványa is teljesen felajz engem. Gyorsabban dobog a szívem, szinte földbe gyökerezik a lábam és remegek. Nagyon kívánatos férfinak találom. Alaposan végigmérem Őt, minden porcikája egyre vonzóbbá válik a szemeimben. Többször azon kapom magam, hogy arról fantáziálok, hogy hatalmasakat, szenvedélyeseket kefélek vele. Nagyon beindít, s bevallom őszintén, kicsit izgat a kora is. Pontosan egy idős apukámmal, ezért olykor elgondolkodom rajta, hogy ez normális érzés e részemről. Egyébként nem képzelem, hogy „halálosan szerelmes” vagyok belé, meg semmi ilyesmit. Nem stílusom belelovalni magamat bugyuta plátói szerelmekbe. Én igazi, viszonzott szenvedélyekre vágyom. Sztárokért sem rajongtam soha, csak olyan emberek iránt ébredt bennem vágy, akikkel nap mint nap kapcsolatba kerültem, akikkel meg volt a személyes kontaktus. Arról már nem tehetek, ha ezek az emberek évtizedekkel idősebbek nálam és házasok. Egyszerűen hozzájuk vonzódom. A kortársaimat észre se veszem, nem tudom őket férfinek tekinteni. Egyébként se sokan próbálkoznak be nálam közülük, többnyire az idősebb korosztály nyilvánítja ki felém tetszését.
10-13 éves koromban egy harmincas évei elején járó férfi tetszett.
14 évesen egy negyvenes tanárom. Nagyon jól tartja/tartotta magát, mindenki 10 évvel fiatalabbnak nézi/nézte a valódi koránál. A legjobb barátnőimmel is megosztottam az érzéseimet, akik saját bevallásuk szerint undorodnak az idősebb férfiaktól és láttam, hogy kicsit furán is néztek rám, de mégis megértőek voltak velem és mindig kiönthettem nekik a lelkemet. Elfogadták, hogy nekem ő a zsánerem és azt azért ők is elismerték, hogy tényleg fiatalabbnak tűnik a koránál. A „tüneteim” nála és a harmincas férfinél is hasonlóak voltak, mint most az 51 éves tanáromnál.
Viszont úgy érzem, ez már tényleg több a soknál. Hiszen az angoltanárom közel 40 évvel idősebb nálam! A barátnőim szerint ez már beteges. Lehet, hogy igazuk van. Ez elgondolkoztatott, s arra a következtetésre jutottam, hogy írok erre az oldalra és kikérem az Ön véleményét.
Normális ez a vonzalom részemről? Érdemes lenne esetleg pszichológushoz fordulnom?
Előre is köszönöm a választ!
Természetesen azzal semmi baj nincsen, ha az idősebb korosztályhoz vonzódik, főleg 16 évesen, hiszen köztudott, hogy a fiúk kissé később érnek. Vagyis egy 16 éves fiút talán ezért sem tekint férfinak. Viszont az a korkülönbség, ami Ön és a tanára között van, már jelentős. Itt megfordul a helyzet, ugyanis (szerencsére) itt a tanára tartja Önt gyereknek és csak diákként tekint Önre.
Érdemes lenne kicsit befelé figyelnie és megláthatja, hogy mindaz, amit jelen esetben az angol tanárára vetít, az az Öné, a saját elfojtásai, meg nem élt vágyai. Hiszen láthatja az ellentmondást. Egyrészt ott van ez a hatalmas szexuális feszültség, energia Önben, amit szeretne végre megélni, másrészt azonban mégsem teszi, mégsem meri, csak elméletben. Mert mindez ellentmond a saját magával szemben támasztott elvárásainak. Ezért "szenved" a valós, főleg 16 évesen már teljesen természetes nemi vágyai és a saját, kissé konzervatív elvárásai között. Ahogy írja is, nem akarja ledönteni az önmagával szemben felállított erkölcsi korlátokat, és nem akar odáig süllyedni, hogy ribancként emlegessék. Ez azért erős túlzás, nem gondolja? Attól, ha valakinek 16 évesen van már párkapcsolata, még nem "ribanc". Ne csak a végletekben, az egy éjszakás kalandokban gondolkodjon, hanem normális párkapcsolatban, aminek természetes része a szex is. Amíg a vágyai és a merev korlátai között nem találja meg az arany középutat, nem oldja fel a feszültséget, nem fogja tudni megélni egészséges szexualitását! Az elfojtások pedig higgye el, idővel megbosszulják magukat, tehát nem ez a megoldás.
Nézze meg azt is mélyen önmagában, hogy mennyire fél megélni a nőiességét, a vágyait? Miért csak fantáziál róla? Ráadásul mindig jóval idősebb, elérhetetlen férfiakra vetíti ki ezeket a vágyakat? Talán mert tudat alatt ez a "biztonságos", ez sosem válik valósággá? Az elméletből nem lesz gyakorlat? Míg egy 16-20 éves fiúnál fennáll a "veszély", hogy túl kellene lépni a képzelgéseken? Ettől viszont retteg? Jó kifogás, hogy a maga korabeliek még gyerekek??
Azt javosolom mindenképpen, hogy kezdje el figyelni önmagát, a vágyait, az elfojtásait, a félelmeit és a gondolatait. Csak így válhat tudatossá önmagára, az életére és csak ekkor következhet be valódi változás.
Ha úgy érzi, egyedül képtelen meglátni, hogy mi zajlik Önben, szívesen segítek!
Sok sikert! Uhlár Mónika 2011. 09. 23. 14:44











