Baba receptek
Amikor megkezdődik a baba a hozzátáplálása, sok szülő szembesül azzal a kihívással, hogy olyan ételeket készítsen, amelyek nemcsak a pici, hanem az egész család számára megfelelőek. Az alábbi receptek egyszerűek, táplálóak és könnyen átalakíthatók a kicsi étrendi igényeihez.
1 évesnek főzni nem könnyű, hiszen már sok alapanyaggal megismertettük, kialakult egy bizonyos ízlésvilága, és előfordul, hogy nagyon válogatósak. Az én kisfiam is éppen a fényevős korszakát éli, így be kellett vetnem pár trükköt annak érdekében, hogy normálisan egyen. Mutatok most 4 olyan receptet, amik nagy valószínűséggel még a rosszabb napokon is lecsúsznak majd.
Otthon is készíthetsz finom és tápláló ebédet a babádnak a bolti bébiétel árának töredékéért. Mutatjuk, mivel sűrítheted.
A gyerekek nagy kedvencét, a pudingot egészségesebb desszertté tehetjük, ha gyümölcsöt is hozzáadunk, majd - ebben a korban már - megbolondíthatjuk egy kis mogyoróval is.
Mi a hozzátáplálás menete? Mikortól adhatunk tejet a babának? Hogyan vehetjük észre az ételallergia tüneteit? Miből álljanak az első falatok? Tudj meg mindent a hozzátáplálásról és válogass a finom, egészséges baba receptek között!
A 18 hónapos babának már adható ananász, ami gazdag C-vitaminban, s található még benne folsav és kálium is. Finom íze miatt a gyerekek is szívesen fogyasztják - ez a fogás az egész család nagy kedvencévé válhat!
Baba receptek 24 hónapos kortól: A gomba kiváló rost- és fehérjeforrás, B2-, B3-, B5-, B12-vitamint, káliumot és antioxidánst tartalmaz - egy finom krémlevessel talán megszerettetheted a picivel az ízét!
A 18 hónapos - nem laktózérzékeny - babával már megkóstoltathatjuk az alábbi gyümölcsös-diós, vitamindús finomságot!
A mangóban számos vitamin megtalálható: A-provitamin, B1, B2 és az E-vitamin, valamint foszfort, kálciumot, nátriumot, magnéziumot és vasat is tartalmaz. Segíti az emésztést, enzimeinek köszönhetően pedig gyomorvédő hatású.
A 18 hónapos babának már adható kivi, mely igazi vitaminbomba: C-vitamin tartalma magasabb, mint más gyümölcsöké, s található benne E- és K-vitamin, foszfor, magnézium és kolin is.
A 18 hónapos babának már adható túró, melynek kevés a zsírtartalma, kiváló kalciumforrás, s foszfortartalma is magas. Ami az ízesítését illeti, bátran kísérletezhetünk - most egy finom, gyümölcsös receptet mutatunk.
Az eperhab gyorsan elkészül és isteni finom!
Egy vitamindús, gyümölcsös finomságot mutatunk most, amit érdemes kipróbálni.
Nem adjuk fel: még tovább megyünk annak érdekében, hogy megszerettessük gyermekeddel a spenótot! Ennek a verziónak már tényleg nem lehet ellenállni.
A 12 hónapos babának már adható túró, ami fontos fehérjeforrás, A-, E-, és B-vitamint is tartalmaz, valamint kiemelkedően magas a kalcium tartalma.
A 12 hónapos babának már adható brokkoli, ami C- és K-vitaminban igen gazdag, számottevő antibiotikus hatással rendelkezik, és a vírusok elleni küzdelemben is segít.
Próbáld ki az alábbi receptet: a zellerkrémlevest kicsik és nagyok is szeretik!
A spenótot sokan imádják, de a picik körében nem örvend túl nagy népszerűségnek. Ha az alábbi módon készíted el, lehet, hogy meg tudod kedveltetni még egy válogatós csöppséggel is!
A köles rendkívül egészséges, lúgos, tápanyagban gazdag gabona. Antioxidáns hatású, rosttartalma magas, kalóriatartalma alacsony, magnéziumot, vasat, foszfort tartalmaz, B-vitaminban gazdag. Gluténmentes, így egyéves kor felett lisztérzékeny gyermekeknek is bátran adhatjuk.
A 12 hónapos babának már adható cukkini, melynek magas a rosttartalma, gazdag A-, B1-, B2- és B6-vitaminokban, de béta-karotint és C-vitamint is tartalmaz.