Megannyi diétáról hallhattunk, illetve olvashattunk már életünk során, és természetesen ezek közül szinte mindet ki is próbáltuk. Viszont ezek egyike sem tesz említést a mozgásról, ami nélkül egyik fogyókúra sem vezet tartós eredményhez. Sajnos a megfelelõ étkezés és a rendszeres testmozgás elválaszthatatlanok. Az egészséges életmód elkezdésének legelsõ ellenérve az ehhez szükséges dolgok anyagi vonzata. Drága a biokaja, a fittneszbérlet, és a többi, ami az addig megszokott lusta, eltunyult életvitelünk megtartása mellett szól.

Ám ahhoz, hogy kicsit csinosabbá tegyük testünket, nem feltétlen kell anyagi csõdbe jutni. Aki az egészsége érdekében nem szeretne ezer forintnál többet költeni, annak a legjobb megoldás a hullahopp karika! A neve a 18. századból származik, egy hawaii táncról kapta, melyhez hasonló mozgásokat kell végezni hullahoppozás közben. Az ókori Egyiptomban használták elõször. Elsõ változata szõlõvesszõbõl készült, elsõsorban szórakozás céljából. Késõbb a görögök bambuszból, fémbõl és fából állították elõ, de õk már nem csak a móka, hanem a csinosabb derék elérésének érdekében. Majd a 14. században az angolok szív- és érrendszeri problémák gyógyítására használták. A 20. században két amerikai Richard Knerr and Arthur "Spud" Melin legyártotta a karika mûanyag verzióját, amibõl két hónap alatt 25 millió darabot adtak el. 

Attól függetlenül, hogy igen hasznos sportszerrõl van szó, leginkább játékboltokban lehet rájuk lelni, de már nem ritka a sportboltokban sem.  A legjobb a fából készült karika, ugyanis a súlya miatt jobban megdolgoztatja a derekat (de a mûanyag is tökéletesen megfelelõ). Az átmérõje akkora legyen, hogy a testünk középpontjához tartva át tudjuk lendíteni a fejünk felett, mintha ugróköteleznénk. Karikázás közben nyugodtan megnézhetjük kedvenc sorozatunkat, zenét hallgathatunk, vagy akár olvashatunk is. Napi fél óra hullahopp, és az eredmény már egy hét után mérhetõ, e mellett, ha elsajátítjuk a karikával való sétálást, nõies mozgást is kölcsönöz.

A hullahoppozás egy kötetlen, szórakoztató, és mindenek elõtt egy igen hasznos mozgásforma. Tekerhetjük a nappaliban, a kertben, vagy ahol éppen kedvünk tartja. Elõnye, hogy kis helyet foglal, kényelmes, valamint összeköthetjük a kellemest a hasznossal. Heteken belül pedig egy „hulla jó” derekú csaj (esetleg pasi), fog visszaköszönni a tükörbõl!

A 2011. februári cikkíró pályázatra beküldött írás.