Mit tehetünk ebben a járványos idõben?

A mostani járványos idõszakban figyeljünk többet az immunrendszer erõsítésére, sok folyadék és pihenés valamint az alábbi õsi praktikákat javaslom felnõtteknek, a gyermekeknek való adagolásról érdeklõdjetek az orvosotoknál! A baba mama foglalkozásokon idén még nem láttam egy folyó orrú, náthás, köhögõ gyermeket sem (az elmúlt évekkel ellentétben), ezért az egészséges gyermekeket továbbra is bátran vihetik közösségbe az anyukák. Feltételezésem, hogy azért sem láttam, mert idén a gyengébb immunrendszerû, gyakori légúti panaszokkal küzdõ gyermekeket féltik a közösségtõl, és inkább otthon maradnak. Aki egészséges továbbra is bátran eljárhat, akinek a gyermeke pedig náthás, köhög vagy szokatlanul nyûgös, maradjon otthon és mérlegelje az orvosi látogatást.

Nézzük a praktikákat:

Nagyanyáink bölcsessége
Megfázás elleni tippek a kamrából

Torma

A frissen lereszelt torma kitisztítja a hörgõket, és az arcüregekben lévõ dugulást is képes enyhíteni. A tormában lévõ izotiocianát nevû vegyület hatására a légutak könnyebben megszabadulnak a váladéktól, csökken a gyulladás, a légzés könnyebbé válik. Aki a különlegesebb ízeket is szereti, van kedve és lehetõsége, a japán wasabit is kipróbálhatja. Ez a zöld tormaféle rendkívül erõs, és még komolyabb tisztító hatással rendelkezik, mint a torma.

Gyömbér

Enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és egyben a vírusokkal szemben is képes felvenni a harcot. Kínában és Indiában már évszázadok óta használják a gyömbért a megfázás kezelésére. Influenzás idõszakban igazi orvosság a gyömbértea mézzel és citrommal. Egy darabka friss gyömbért tegyünk forrásban levõ vízbe, majd hagyjuk ázni öt percig. Szûrjük le, és ízesítsük mézzel, citrommal. Kortyolgassuk egész nap.

Erõs paprika

A  csípõs fûszer leginkább a hörgõkben és az arcüregekben lévõ dugulást enyhíti. A paprika csípõsségét "okozó" kapszaicin stimulálja a váladéktermelõ sejteket a tüdõben és az orrüregben, illetve segíti a váladék eltávolítását. Hasonló a hatása a Cayenne-borsos teának, melyet házilag készítsünk el: egy negyed teáskanál Cayenne-borsot adjunk egy bögre forrásban lévõ vízhez, ízesítsük frissen facsart citromlével, egy kevés gyömbérrel, és édesítsük mézzel.

Vöröshagyma

Kitisztítja a hörgõket, és az arcüregekben fellépõ dugulást is enyhíti. A népi gyógyászatban az asztma gyógyszere. Emellett egyes másodlagos baktériumfertõzéseket, mint például a tüdõgyulladást is képes legyõzni. A kipréselt nyers hagymalevet narancslével vagy grépfrútlével fogyaszthatjuk, ekkor nem érzõdik annyira az intenzív íz.

TIPP
Hagymatea
Két-három fej vöröshagymát mossunk meg jó alaposan héjastul, és vágjuk össze. Fõzzük néhány percig egy liter vízben. Ízesíthetjük szárított kamillával, hársfával is. Pirítsunk meg három evõkanálnyi barna cukrot, és hígítsuk fel a hagymafõzettel. Mézzel édesítve igyuk, aprókat kortyolgatva.

Forralt bor

A népi gyógyászat egyik legjobb módszere a melegen gõzölgõ, illatos forralt bor elkortyolgatása. A bort - legyen az vörös vagy fehér - forralás elõtt érdemes vízzel felhígítani. Ezután már kedvünk szerint fûszerezhetjük fahéjjal, szegfûszeggel, mézzel. Teaboltokban és nagyobb üzletekben már külön forraltbor-fûszerkeveréket is vásárolhatunk.

Húsleves

A húsleves, akárcsak a többi forró, gõzölgõ ital, melyet meghûlésre ajánlanak, segít felszakítani a váladékot, pótolja az elvesztett folyadékot, és a kaparó toroknak is enyhülést hoz. A kutatók a tyúkhúsleves vizsgálatakor a legfontosabb hatóanyagoknak a vitaminokat, ásványi anyagokat, fitokemikáliákat találták, és egy aminosavat, melyet ciszteinnek hívnak. A házi húsleves még jobban enyhíti a tüneteket, ha fokhagymával, Cayenne-borssal vagy curryvel ízesítjük. Bár az is igaz, hogy a húsleves akkor hat a betegre a legjobban, ha azt egy szeretõ családtag viszi az ágyába.

Fokhagyma

Helyi antibakteriális hatást fejt ki, segítségével elmúlik az orrdugulás, javul az étvágy. Náthás idõszakban hetente legalább egyszer együnk nyers fokhagymát, vagy igyunk naponta alkoholos fokhagymacseppeket. A fokhagyma egyszerre csökkenti a dugulást a hörgõkben, kitisztítja az orrot, és enyhíti a torokfájást is. Ezeket a hatásait a benne lévõ kénnek köszönheti, mely jellegzetes szagát és ízét is adja.

TIPP
Aki a fokhagyma intenzív ízét nem kedveli, az süsse meg a gerezdeket kevés olívaolajjal fóliában, majd passzírozza szét, és kenje kenyérre.

Cékla

A céklából készült ital segít leküzdeni a náthát és az influenzát. Gyógyhatását, mely nyersen a legnagyobb, a benne található vitaminoknak, ásványi anyagoknak, valamint fitovegyületeknek köszönheti. Rendkívül gazdag folsavban, C- és B-vitaminokban. Gyümölcscentrifugában kipréselt levét répa- és almalével fogyaszthatjuk. Salátákat nyersen is gazdagíthatunk vele.

Savanyú káposzta

A káposzta savanyítva õrzi meg leginkább magas C-vitamin-tartalmát. Ennek a jelentõsége igen nagy, mert ételeinkben az elkészítés során - a hõ hatására - a C-vitamin nagy része tönkremegy. Télutón a C-vitaminban dús savanyú káposzta segíthet ezt a hiányt pótolni. S az sem elhanyagolható szempont, hogy ez a zöldség lehet az egyik legolcsóbb C-vitamin-forrás a hideg idõben.

Citrusfélék

A citrusgyümölcsök amellett, hogy C-vitamin-bombák, tele vannak gyulladáscsökkentõ antioxidánsokkal. A lázas állapottal vagy hányással járó influenzában is segítenek pótolni az elvesztett folyadékot, és csökkentik a tünetek intenzitását. Ha télen mindennap egy pohár narancs- vagy grépfrútlevet elfogyasztunk, felerõsíthetjük immunrendszerünket a megfázás ellen.

Jó tudni!
A grépfrútban található egyes vegyületek megváltoztathatják a gyógyszerek hatását, ezért ha gyógyszeres kezelésre szorulunk vagy krónikus betegek vagyunk, kérjük ki orvos tanácsát.

Antibiotikum helyett: mézes fokhagyma

Két gerezd fokhagymát nyomjunk át fokhagymanyomón, majd keverjük el 1 teáskanál mézzel. Naponta 4-5-ször ismételjük, hiszen ez a legjobb természetes antibiotikum, 2-3 nap alatt kitakaríthatja a kórokozókat a szervezetbõl.

Részletes gyógymód - érelmeszedés ellen és az immunrendszer erõsítésére
Dr. Domján László (belgyógyász, agykontroll oktató) tette közzé.
Dr. Hermann István elmesélte, hogy édesapja tüdejét néhány éve azért nem merték megoperálni, mert az ultrahang- és a röntgenvizsgálat tanúsága szerint olyan mértékû érelmeszesedése volt, hogy az aortája gyakorlatilag törékeny "porceláncsõvé" vált. A sebészek attól féltek, hogy a fõverõér érintésekor az menthetetlenül sérül, és a beteg elvérzik.
István hallott egy õsi receptrõl, amit egy Unesco-expedíció talált néhány éve Kínában. Kipróbálta, és édesapja aortája - orvosa ugyancsak nagy meglepetésére - teljesen mészmentessé vált, amint azt az ultrahangvizsgálat egyértelmûen jelezte! Orvosi szempontból ez egyszerûen döbbenetes! Mivel manapság a legtöbb halálesetet és számtalan, súlyos tünettel járó betegséget végsõ soron az érelmeszesedés okozza, örömmel adom közre az egyszerû receptet:
35 dkg megtisztított fokhagymát fokhagymaprésben szétnyomunk, majd 10 napig áztatjuk 3 dl, 96%-os, gyógyszertárban kapható alkoholban, lezárt üvegben.
Naponta egyszer fellötyköljük, hogy a fokhagyma hatóanyagainak kioldódását ezzel is serkentsük. Ezt követõen a pépet tiszta ruhán átszûrjük üvegbe. A nyert folyadék tömény fokhagymakivonat.
Adagolása: mindig evés elõtt kell meginni, kevés tejben, gyümölcslében, vagy vízben elkeverve:

A kúra idején a szokásosnál több folyadékot kell fogyasztani.
Állítólag 7 évig nem kell megismételni a kúrát. Ha valaki kedvet érez hozzá, javaslom, próbálja ki, hiszen veszélytelen, és olcsó szerrõl van szó.

Forrás:www.kerekito.hu, Almássy Kati nyomán

• Bemutatkozás
• Aktuális cikk
• Kérdezz-felelek

J. Kovács Judit

Drámapedagógus, baba-mama témák

Drámapedagógus, a Kerekítõ könyvek és kapcsolódó baba-mama foglalkozáshálózat megálmodója vagyok.
Honlapomon mondókahangtár, játékötletek és a foglalkozások részletei találhatóak.

Elérhetõségem:
Honlap: http://www.kerekito.hu