Gyermekeink egészséges gerince

[Renata001]

Visszatértem

Ha bármiféle kérdésük lenne a témával kapcsolatban, kérem tegyék fel!!!

[#17]

Visszatértem

Ha bármiféle kérdésük lenne a témával kapcsolatban, kérem tegyék fel!!!

[Renata001]

Az újszülötteknél az egyik legfontosabb, hogy min fekszik-hiszen a nap
24 órájából 20 órát alszik.

[#16]

Az újszülötteknél az egyik legfontosabb, hogy min fekszik-hiszen a nap
24 órájából 20 órát alszik.

[Renata001]

Nincs kérdése senkinek?

[#15]

Nincs kérdése senkinek?

[Renata001]

Főképpen az úszás és a lovaglás az, ami megfelelő mozgás koordinációs "gyakorlatokat" eredményez, a hanyag tartás és az egyéb tartási rendellenességek kontrollálása miatt.

[#14]

Főképpen az úszás és a lovaglás az, ami megfelelő mozgás koordinációs "gyakorlatokat" eredményez, a hanyag tartás és az egyéb tartási rendellenességek kontrollálása miatt.

[Renata001]

A funkcionális scoliosis kialakulására különösen hajlamosít a mozgásszegény életmód. Ha a hosszú, iskolapadban töltött idő otthon is a számítógép, vagy a televízió előtti ücsörgéssel folytatódik, akkor hosszú távon felbomlik az egyensúly a gerinc passzív (csont, ízület) és aktív (izmok) elemei között. A megelőzésben tehát fontos szerepe van a rendszeres mozgásnak, a hátizomzat erősítésének.

Általános iskolában, a 4-5. osztály környékén érdemes elkezdeni a rendszeres sportolást. Válasszunk olyan sportágat, amelyet a gyermek szívesen végez. A hátizomzat erősítése szempontjából a legjobb választás az úszás.

Ha aszimmetrikus sportot választunk, mint például a tenisz, mely jellemzően az egyik oldalon jobban erősíti az izmokat, akkor is érdemes kiegészítenünk a sportolást úszással, melynek segítségével az izomzat erősödése egyensúlyba hozható.

A kornak megfelelő edzettségi állapot és testsúly fenntartása csökkentheti a funkcionális gerincferdülés előfordulását.

(Forrás: HarmoNet)

[#13]

A funkcionális scoliosis kialakulására különösen hajlamosít a mozgásszegény életmód. Ha a hosszú, iskolapadban töltött idő otthon is a számítógép, vagy a televízió előtti ücsörgéssel folytatódik, akkor hosszú távon felbomlik az egyensúly a gerinc passzív (csont, ízület) és aktív (izmok) elemei között. A megelőzésben tehát fontos szerepe van a rendszeres mozgásnak, a hátizomzat erősítésének.

Általános iskolában, a 4-5. osztály környékén érdemes elkezdeni a rendszeres sportolást. Válasszunk olyan sportágat, amelyet a gyermek szívesen végez. A hátizomzat erősítése szempontjából a legjobb választás az úszás.

Ha aszimmetrikus sportot választunk, mint például a tenisz, mely jellemzően az egyik oldalon jobban erősíti az izmokat, akkor is érdemes kiegészítenünk a sportolást úszással, melynek segítségével az izomzat erősödése egyensúlyba hozható.

A kornak megfelelő edzettségi állapot és testsúly fenntartása csökkentheti a funkcionális gerincferdülés előfordulását.

(Forrás: HarmoNet)

[Renata001]

Családi halmozódás esetén a gyermek születésétől fogva szoros ortopédiai nyomonkövetés szükséges. Kiemelten fontos a gyermekorvos, védőnő, az óvodai és iskolai gondozók szerepe is az elváltozások korai felismerésében. Szülőként is érdemes otthon, havonta ellenőrizni a gyermek tartását, járását.

Lépésről-lépésre vizsgáljuk át a gyermek hátát, így könnyen észrevehetjük a kisebb eltéréseket is:

* Első lépésként a gyerek előrehajol és a szülő végighúzza a kezét a gyermek gerincén: észlel, lát-e, tapint-e bármilyen elváltozást?
* Figyeljünk arra is, hogy előrehajláskor vagy álló helyzetben kiemelkedik-e jobban a hát síkjából az egyik lapocka, mint a másik?
* Vizsgáljuk meg, hogy álló helyzetben a vállak egyformán, egy magasságban állnak-e.
* Figyelmeztető jel lehet, ha a derék, csípő és kar által határolt ív (törzs-kar háromszög) kifejezettebb, nagyobb az egyik oldalon.
* Sok esetben a tartós hátfájdalom, a hanyag tartás és a csökkent fizikai teljesítőképesség is utalhat gerincferdülésre.


Megelőzés sporttal
A strukturális scoliosis rendszeres ortopédiai kezelést tesz szükségessé. Ez lehet fizioterápia, fűző, súlyosabb esetben műtét. Megelőzésről tehát funkcionális gerincferdülés esetében beszélhetünk.

[#12]

Családi halmozódás esetén a gyermek születésétől fogva szoros ortopédiai nyomonkövetés szükséges. Kiemelten fontos a gyermekorvos, védőnő, az óvodai és iskolai gondozók szerepe is az elváltozások korai felismerésében. Szülőként is érdemes otthon, havonta ellenőrizni a gyermek tartását, járását.

Lépésről-lépésre vizsgáljuk át a gyermek hátát, így könnyen észrevehetjük a kisebb eltéréseket is:

* Első lépésként a gyerek előrehajol és a szülő végighúzza a kezét a gyermek gerincén: észlel, lát-e, tapint-e bármilyen elváltozást?
* Figyeljünk arra is, hogy előrehajláskor vagy álló helyzetben kiemelkedik-e jobban a hát síkjából az egyik lapocka, mint a másik?
* Vizsgáljuk meg, hogy álló helyzetben a vállak egyformán, egy magasságban állnak-e.
* Figyelmeztető jel lehet, ha a derék, csípő és kar által határolt ív (törzs-kar háromszög) kifejezettebb, nagyobb az egyik oldalon.
* Sok esetben a tartós hátfájdalom, a hanyag tartás és a csökkent fizikai teljesítőképesség is utalhat gerincferdülésre.


Megelőzés sporttal
A strukturális scoliosis rendszeres ortopédiai kezelést tesz szükségessé. Ez lehet fizioterápia, fűző, súlyosabb esetben műtét. Megelőzésről tehát funkcionális gerincferdülés esetében beszélhetünk.

[Renata001]

A mozgásszegény életmód már gyermekkorban érezteti hatását. A túlsúly és a testmozgás hiánya nem csak a szív- és érrendszeri és anyagcsere betegségek kockázatát növeli, de nagy veszélyt jelent a csontrendszert érintő rendellenességek, a gerincferdülés kialakulása szempontjából is.

Ahhoz, hogy az elváltozásokat eredményesen kezelhessük, szükséges a mielőbbi felismerés, ezért szülőként fontos, hogy a megelőzés lehetőségei mellett a tünetekkel is tisztában legyünk.

Öröklött, vagy szerzett?
Gerincferdülés, vagy másnéven scoliosis jelentkezhet valamilyen veleszületett betegség, vagy rendellenesség tüneteként, ilyen esetekben strukturális gerincferdülésről beszélünk.-magyarázza dr. Bányai Tamás ortopédus, az Oxygen Medical sportorvosa.

Másik típusa a funkcionális gerincferdülés, mely általában mozgásszegény életmód, egész napos tanulás következményeként jelentkezik, de okozhatják pszichés problémák, fájdalom miatti kímélő tartás, végtaghossz különbség kompenzációja is. A gerincferdülés ezen típusa általában lányokon jelentkezik, a pubertás megjelenésével. Harmadik megjelenési formája az ún. idiopathiás scoliosis: ismeretlen eredetű, melyet részben genetikai hajlam, rendellenes növekedés, kötőszöveti eltérések jellemeznek. A gerincferdülés ezen formája szintén lányoknál fordul elő gyakrabban, típusától függően jelentkezhet 3 éves kor előtt, 3-10 éves korban, vagy a pubertás idején.

(Forrás: HarmoNet)

[#11]

A mozgásszegény életmód már gyermekkorban érezteti hatását. A túlsúly és a testmozgás hiánya nem csak a szív- és érrendszeri és anyagcsere betegségek kockázatát növeli, de nagy veszélyt jelent a csontrendszert érintő rendellenességek, a gerincferdülés kialakulása szempontjából is.

Ahhoz, hogy az elváltozásokat eredményesen kezelhessük, szükséges a mielőbbi felismerés, ezért szülőként fontos, hogy a megelőzés lehetőségei mellett a tünetekkel is tisztában legyünk.

Öröklött, vagy szerzett?
Gerincferdülés, vagy másnéven scoliosis jelentkezhet valamilyen veleszületett betegség, vagy rendellenesség tüneteként, ilyen esetekben strukturális gerincferdülésről beszélünk.-magyarázza dr. Bányai Tamás ortopédus, az Oxygen Medical sportorvosa.

Másik típusa a funkcionális gerincferdülés, mely általában mozgásszegény életmód, egész napos tanulás következményeként jelentkezik, de okozhatják pszichés problémák, fájdalom miatti kímélő tartás, végtaghossz különbség kompenzációja is. A gerincferdülés ezen típusa általában lányokon jelentkezik, a pubertás megjelenésével. Harmadik megjelenési formája az ún. idiopathiás scoliosis: ismeretlen eredetű, melyet részben genetikai hajlam, rendellenes növekedés, kötőszöveti eltérések jellemeznek. A gerincferdülés ezen formája szintén lányoknál fordul elő gyakrabban, típusától függően jelentkezhet 3 éves kor előtt, 3-10 éves korban, vagy a pubertás idején.

(Forrás: HarmoNet)

[Renata001]

3 éves kor alatt nem javasolt a párna használata.
Ha mégis szeretnének, nagyon-nagyon alacsonyat válasszanak.

3 éves kor után már lehet használniuk kispárnát (nem túl magasat).

[#10]

3 éves kor alatt nem javasolt a párna használata.
Ha mégis szeretnének, nagyon-nagyon alacsonyat válasszanak.

3 éves kor után már lehet használniuk kispárnát (nem túl magasat).

[Renata001]

Sok kismama unja már a babamagazinokban lévő sok reklámot.
Mindenki természetesen a legjobbat szeretné megvásárolni gyermekének.
Nem mindig az a jó ami a drága!!!

[#9]

Sok kismama unja már a babamagazinokban lévő sok reklámot.
Mindenki természetesen a legjobbat szeretné megvásárolni gyermekének.
Nem mindig az a jó ami a drága!!!

[Renata001]

Egy újabb észrevétel!

Ha iskola előtt van a gyermekük, figyeljenek oda a megfelelő iskolatáska kiválasztására.

Hátitáska legyen, ne oldaltáska!!!

Jó súlyelosztású és kényelmes vállpántokkal legyen kialakítva.
Hiszen a "kis" iskolásaink 3-8 kg között cipekednek nap mint nap...

[#8]

Egy újabb észrevétel!

Ha iskola előtt van a gyermekük, figyeljenek oda a megfelelő iskolatáska kiválasztására.

Hátitáska legyen, ne oldaltáska!!!

Jó súlyelosztású és kényelmes vállpántokkal legyen kialakítva.
Hiszen a "kis" iskolásaink 3-8 kg között cipekednek nap mint nap...

[Renata001]

Ha tanácsra lenne szükségük, kérdezzenek!
Írjanak!
Üdv: Renáta

[#7]

Ha tanácsra lenne szükségük, kérdezzenek!
Írjanak!
Üdv: Renáta

[Renata001]

Ugyebár a gyermekünk a legfontosabb!

Én azt gondolom, hogy tényleg ne kísérletezzünk!

Ne a legolcsóbb matracot vegyük meg a gyermekünknek.
Járjuk körbe a témát, ki mit javasol...

Okosan kell vásárolni!
Sokan azt gondolják, hogy azért nem vesznek "drágább" matracot, mert úgyis kinövi majd-megint újat kell vásárolni!

Ez így van!

Vegyen egy babamatracot ami kitart kb. 4(-6) éves koráig.
Majd vegyen az akkori korának és testének megfelelő: 80x180 cm-eset vagy már 90x200 cm-eset.

Ha tartósat választ (ami nem a legolcsóbb), biztosan nem lesz a gyermekének gerincbántalma felnőttkoráig!

[#6]

Ugyebár a gyermekünk a legfontosabb!

Én azt gondolom, hogy tényleg ne kísérletezzünk!

Ne a legolcsóbb matracot vegyük meg a gyermekünknek.
Járjuk körbe a témát, ki mit javasol...

Okosan kell vásárolni!
Sokan azt gondolják, hogy azért nem vesznek "drágább" matracot, mert úgyis kinövi majd-megint újat kell vásárolni!

Ez így van!

Vegyen egy babamatracot ami kitart kb. 4(-6) éves koráig.
Majd vegyen az akkori korának és testének megfelelő: 80x180 cm-eset vagy már 90x200 cm-eset.

Ha tartósat választ (ami nem a legolcsóbb), biztosan nem lesz a gyermekének gerincbántalma felnőttkoráig!

[Renata001]

Mindannyian más-más típusok vagyunk és gyermekeink is.
Sok olyan szerencsés baba és gyermek van akiknek soha nem lesz gerincferdülése vagy gerincbántalma felnőtt koráig (akármin is alszik).

De ezzel nem szabad kísérletezni!

Amikor én baba voltam (anyukámat is megkérdezve) nem tudom, hogy min aludtam a kiságyban.
Akkor csak egy típus volt, de még azt sem tudom (gondolom valami szivacs).
Majd miután "kijöttem" a kiságyból, kihúzható ágyam lett a helyszűke miatt.
Kárpitos, szivacsos jellegű.

10 évig sportoltam.
Mégis gerincferdülésem lett.

[#5]

Mindannyian más-más típusok vagyunk és gyermekeink is.
Sok olyan szerencsés baba és gyermek van akiknek soha nem lesz gerincferdülése vagy gerincbántalma felnőtt koráig (akármin is alszik).

De ezzel nem szabad kísérletezni!

Amikor én baba voltam (anyukámat is megkérdezve) nem tudom, hogy min aludtam a kiságyban.
Akkor csak egy típus volt, de még azt sem tudom (gondolom valami szivacs).
Majd miután "kijöttem" a kiságyból, kihúzható ágyam lett a helyszűke miatt.
Kárpitos, szivacsos jellegű.

10 évig sportoltam.
Mégis gerincferdülésem lett.

[Renata001]

Ha bizonytalanok kérdezzenek!
Segítek!

[#4]

Ha bizonytalanok kérdezzenek!
Segítek!

[Renata001]

Az egészséget nem lehet elég korán kezdeni!!!

Az újszülöttek matraca legyen kemény, ne nyomódjon bele a kis testük a felületbe.

Ha belenyomódik pl. egy puha szivacsba, akkor a vékony, még nem kifejlett-erőtlen gerince nem megfelelően fejlődik ki.
Későbbiekben ez gerincferdüléshez és gerincbántalmakhoz vezethet.

[#3]

Az egészséget nem lehet elég korán kezdeni!!!

Az újszülöttek matraca legyen kemény, ne nyomódjon bele a kis testük a felületbe.

Ha belenyomódik pl. egy puha szivacsba, akkor a vékony, még nem kifejlett-erőtlen gerince nem megfelelően fejlődik ki.
Későbbiekben ez gerincferdüléshez és gerincbántalmakhoz vezethet.

[Renata001]

Nagyon sok csecsemő inverz alvó, vagyis nappal hosszasabban és nyugodtan alszik, míg éjszaka sokkal éberebben rövidebb időket tölt alvással.
Ennek oka is az külvilág ingereiben keresendő.

A nappali erős és sok inger ellen védekezik a kicsi a gyakori és mély alvással, s éjszaka, amikor kevesebb és kisebb intenzitásúak az ingerek, gyakrabban van ébren, ingerkeresővé válik.

Az élet első 1-2 hónapjában tehát az alvás biológiai irányítás alatt áll, később azonban egyre inkább szociális irányítás alá kerül, vagyis a gyereknek meg kell tanulnia alkalmazkodni alvási ritmusával is a környezetéhez.

[#2]

Nagyon sok csecsemő inverz alvó, vagyis nappal hosszasabban és nyugodtan alszik, míg éjszaka sokkal éberebben rövidebb időket tölt alvással.
Ennek oka is az külvilág ingereiben keresendő.

A nappali erős és sok inger ellen védekezik a kicsi a gyakori és mély alvással, s éjszaka, amikor kevesebb és kisebb intenzitásúak az ingerek, gyakrabban van ébren, ingerkeresővé válik.

Az élet első 1-2 hónapjában tehát az alvás biológiai irányítás alatt áll, később azonban egyre inkább szociális irányítás alá kerül, vagyis a gyereknek meg kell tanulnia alkalmazkodni alvási ritmusával is a környezetéhez.

[Renata001]

A csecsemő fekhelyének megválasztása fontos feladat.
A baba gerincének egészséges fejlődése szempontjából érdemes figyelni arra, hogy a gyermek ágyának felszíne, a matrac legyen sima és tömött,
ne rugózzon és ne süppedjen, ne csomósodjon,
ne keletkezzenek benne bemélyedések, mert a baba gerince kórosan fejlődhet a helytelen testhelyzet miatt.

A kiságy legyen a baba sajátos igényeihez alkalmazkodó, de higiéniai, gondozási és baleset-védelmi szempontoknak is feleljen meg.

A mózeskosár, a babakocsi vagy a szülők saját ágya nem szolgálhat hosszú ideig állandó fekhelyként, hiszen nem véletlen, hogy a babák békés, nyugodt álmát szolgáló ágyakat különleges szempontok alapján készítik el.

[#1]

A csecsemő fekhelyének megválasztása fontos feladat.
A baba gerincének egészséges fejlődése szempontjából érdemes figyelni arra, hogy a gyermek ágyának felszíne, a matrac legyen sima és tömött,
ne rugózzon és ne süppedjen, ne csomósodjon,
ne keletkezzenek benne bemélyedések, mert a baba gerince kórosan fejlődhet a helytelen testhelyzet miatt.

A kiságy legyen a baba sajátos igényeihez alkalmazkodó, de higiéniai, gondozási és baleset-védelmi szempontoknak is feleljen meg.

A mózeskosár, a babakocsi vagy a szülők saját ágya nem szolgálhat hosszú ideig állandó fekhelyként, hiszen nem véletlen, hogy a babák békés, nyugodt álmát szolgáló ágyakat különleges szempontok alapján készítik el.

[Renata001]

Mit is kell mérlegelni, hogy min is aludjon az újszülött?

Igazodjon a kiságy méretéhez. Szellőzőn át, mert a babának hason fekve is kell tudnia lélegezni. Tartsa megfelelően a gyenge babagerincet is, segítve a harmonikus fejlődést. Legyen antiallergén, ne telepedhessenek meg benne atkák és baktériumok.

Lehessen könnyen tisztítani, hisz számos baleset érheti a matracot. Lehetőleg készüljön természetes alapanyagból. S nem utolsó sorban jó, ha működik alatta a légzésfigyelő.

Az újszülötteknél az egyik legfontosabb, hogy min fekszik-hiszen a nap
24 órájából 20 órát alszik.

[#0]

Mit is kell mérlegelni, hogy min is aludjon az újszülött?

Igazodjon a kiságy méretéhez. Szellőzőn át, mert a babának hason fekve is kell tudnia lélegezni. Tartsa megfelelően a gyenge babagerincet is, segítve a harmonikus fejlődést. Legyen antiallergén, ne telepedhessenek meg benne atkák és baktériumok.

Lehessen könnyen tisztítani, hisz számos baleset érheti a matracot. Lehetőleg készüljön természetes alapanyagból. S nem utolsó sorban jó, ha működik alatta a légzésfigyelő.

Az újszülötteknél az egyik legfontosabb, hogy min fekszik-hiszen a nap
24 órájából 20 órát alszik.